Jók a banánok a férfiak számára 2020-ban? A [Tudományalapú] válasz!

Kíváncsi lehet, hogy nincs-e eszem - egy teljes cikket a banánnak szentelek? Talán, ha semmiféle fogalmam sem lenne ezekről a gyümölcsökről és azok tevékenységéről, akkor valószínűleg megosztanám a véleményedet. De mivel megcsináltam a házi feladataimat és nem kevés kutatást, végül képes vagyok megválaszolni a megakérdést - jók a banánok a férfiaknak?

Igen, a leghatározottabban azok.

Minden banán értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele.

Ezen tápanyagok némelyike ​​segíthet javítani a termékenységét, növelni a tesztoszteront azokban, akiknek nincs elegendő mennyisége, és még alacsonyabb a kortizolszintje.

Komolyan, ezek a trópusi fickók az egyik legközelebbi barátodnak lennének, amikor a természetes T-optimalizálásról és általában csak az egészség megőrzéséről van szó.

Most nézzük meg, miből készül a banán, és mit szól a tudomány a fent említett hatásokhoz és egyebekhez.

Miben jó a banán férfiasságának?

Mivel rengeteg létfontosságú tápanyagot tartalmaznak nekünk, férfiaknak, például magnéziumot, B6-vitamint és mangánt.

Szó szerint csomagolt vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre Önnek és nekem szükségem van az optimális teljesítmény érdekében!

És igen, mindenféle "előadásról" beszélek, ha elkapja a sodródásomat ...

Szeretné tudni, hogy pontosan milyen típusú tápanyagok vannak minden banánban? Tessék:

Nincs szükség egy táplálkozási szakértő szemére, hogy észrevegyük, hogy ezek a rossz fiúk együtt SEMMI, de rosszak!

A napi vitamin-kiegészítő valószínűleg a legtöbb, ha nem az összes mikroelemet tartalmazza. Miért? Mert szükségünk van rájuk, emberek, főleg MEN-ként!

Ne hagyja, hogy a tévhitek tévútra vezessenek, mert a banán csodálatos.

Nemcsak ízlésükkel és elérhetőségükkel, hanem csak nézd meg ezeket a tápértékeket, wow!

Még Chuck Norris is behúzza jóváhagyási pecsétjét, amikor a banánról van szó ... de valószínűleg túl elfoglalt Chuck Norris.

férfiak

Mi különleges a banán tápértékében?

Egyszerű - segítenek a test optimális működésében.

A banán nemcsak tökéletes snacket kínál, nem túl magas kalóriamennyiséggel és rengeteg létfontosságú tápanyaggal!

Most áttekintjük az átlagos, mindennapi banán minden mikroelemét, és MIÉRT olyan fantasztikusak a férfi hormonprofilod szempontjából.

A tesztoszteronod köszönetet mond neked ezért, és ki tudja, a lányod is (ha van, akkor az!).

Tehát ne pazaroljunk több időt, ellenőrizze ezeket:

C vitamin

Ez megérdemli a saját szálát, de egyelőre ez remekül fog teljesíteni.

Nyilvánvalóan minden idők egyik legnépszerűbb vitaminja (ha nem is), nincs szükség egy divatos bevezetésre, amit mondanék.

Mégis, az összes információéhes ember számára - a vit C egy vízben oldódó vitamin, amely elsősorban antioxidánsként szolgál.

Most nem kap annyi C-vitamint egy banánban (kb. 12 mg/s), de mégis hasznos adalék!

Különösen figyelembe véve, hogy kortizolszint-csökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, ami félelmetes, mivel a kortizol a tesztoszteron közvetlen antagonistája a szervezetben ( 1 ).

B6-vitamin

Egy másik vitamin a vízben oldódó családból.

Most a B-vitaminok mind remek dolgok, de a B6 jobban részt vesz a tesztoszteron optimalizálásában.

Szerepe van a kedvenc hormonunk létrehozásában, és ez… nagyon jó, na?

Ettől eltekintve a B6 kulcsfontosságú szereplő a hemoglobin (vörösvértestek) termelésében.

Találd ki, mit jelent ez? Jóságot az immunrendszerének, uram!

Magnézium

A banán valószínűleg görcsgátló szerként a legismertebb.

Mag az igazi fegyver ehhez!

Ennek az ásványi anyagnak az a célja, hogy fenntartsa az izmok és az idegek relaxációját, valamint hogy segítse a különféle enzimek tömbjét.

Rendszerének szüksége van magnéziumra, hogy fehérjét, szénhidrátot és zsírokat hozzon létre, és ez rendben van!

Ezenkívül további bónuszt jelent, hogy segíthet az elégtelen tesztoszteronszintű, azaz alacsony T ( 2 )!

Kálium

Szeretett trópusi gyümölcseinkben rengeteg kálium van, és bízz bennem, ez jó jel!

Ez a mikrotápanyag mesés munkát végez a szív- és érrendszer, valamint a vérkeringés érdekében.

Van valami az arzenáljában, ha túl sok sót (nátriumot) fogyaszt, ami manapság nem ritka, mivel szinte minden tartalmaz sót a mindennapi étkezésünkben.

A nagy mennyiségű káliumot tartalmazó banán általános nagysága az, hogy ez segít csökkenteni az ember vérnyomását és csökkenti a szívbetegségek lehetőségét.

Mangán

Ez egy másik ásványi anyag, amelyet a banán biztosít Önnek, de miről van szó?

Nos, ez egy másik félelmetes számunkra, férfiak, különösen az aktív emberek számára!

Segít a kötőszövetek kialakulásában, és hogy a barátaim egyszerűen zseniálisak! Ha emel súlyokat, akkor tudja, mire gondolok.

Ja, és a vonatkozó tudományos adatok szerint a mangánnak bizonyos előnyei vannak a spermiumok minőségének és a férfiak termékenységének javításában is ( 3 )!

Réz

A vérszegénység elleni küzdelemben használt felhasználásáról ismert ásványi anyag, és természetesen minden létező banánban benne van!

A réz alapvetően kötelező a testünkben a vas előállításához.

A sebek gyógyító hatását is fokozza, ha valaha megsebesül!

Végül, de nem utolsósorban, a réz felhasználható csontritkulás ellen, amely csúnya csontbetegség, és ez fantasztikus a könyvemben!

Rost

Ez a fickó segíti az emésztőrendszerét, és köszönetet mond a banánjának, amikor a bélmozgása szép és sima, szemben a blokkolt és gyötrő!

Mindegyik gyümölcs rengeteg élelmi rostot és embert tartalmaz, bízz bennem - ez egy fantasztikus előny.

Nem csak ez, hanem van banánban pektin is, amely történetesen más rostforma, mégis remek!

Az étvágycsökkentő képességeiről ismert pektin, valamint néhány vércukorszint-csökkentő is!

Banánokat eszik lányos?

Nem a képzelet bármely szakaszán!

Mint már rámutattam, a banán valóban férfiasabbá teheti.

Legyen szó edzésekről vagy egyszerűen több energiáról, a banán remek ételeket kínál nekünk, srácok számára.

Most, eltekintve a gyümölcs tényleges fogyasztási folyamatától (ami kifejezetten furcsa a fiúk számára), ők az asszisztenseid az elsődleges férfihormon-optimalizálási célok felé!

Ha megnézzük a trópusi félelmetes ételek mikrotápanyagainak listáját, akkor totál bolondnak kell lennünk, hogy elzárkózzunk attól, hogy az étrendjük alapanyagává tegyük őket!

A banán szintén kiváló szénhidrátforrás, és bár nem biztos, hogy a lehető legjobb megoldás a súlycsökkentéshez (kérjük, csak a zsírt).

Még mindig megvan a helyük minden ember étkezési tervében.

Ezenkívül egy banán csak néhány apró falat alatt megy le, és ez nekem teszi HITELETLENEN kényelmes, ha útközben meg akarok enni valakit.

Naponta egy banán, tartsa távol a nőiesedést!

És mindannyian, akik edzőtermi látogatók vagytok ott, ne feledjétek még egy szuper jó előnyt, ha banán áll az Ön rendelkezésére?

Edzés utáni banánnal töltött turmixok, hurrá!

Ha egy gombócot összekever a kedvenc fehérjeporjával, és hozzáad egy-két banánt a turmixgépbe, kiváló, táplálékban gazdag koktélt kap, amely úgy táplálja az izmokat, mint senki más!

Nyilvánvalóan készíthet magának mindenféle gyümölcslevet és/vagy turmixot, beleértve a banánt is, de véleményem szerint ezeket a legjobban reggel lehet használni, vagy miután az edzőteremben lebuktatja a fenekét!

Kifinomult Juicing For Your Manhood beszámolót írtam egy könyvről, amely mellesleg a gyümölcslevek témáját tárgyalja - ez közvetlenül kapcsolódik a természetes tesztoszteronoptimalizáláshoz, miközben ezen vagyunk!

A banán méltatlanul rossz hírnévvel rendelkezik!

A nagymamától a feleségéig, a testvéréig, az unokaöccséig, a kutyájáig, az egeréig, a tarantulájáig - mindenkinek (vagy mindennek) véres sztereotípiája van ezekről a gyümölcsökről.

Mindig ugyanaz a baromság - hízni fognak, sok szénhidrátot tartalmaznak, különösen cukrot stb.

Úgy értem, gyere csak - az átlagos banánod csak

Erről a banánnal kapcsolatos pikáns vicc jut eszembe.

Vagy szereted, vagy nem ebben az esetben:

K: Miért ment a banán az orvoshoz?
V: A banán nem nagyon hámozott

Itt az ideje, hogy valaki állást foglaljon a trópusi élettelen barátaink mellett, nem gondolja, hogy emberek!?

A tudatlanság buborékának felrobbantásához a tiéd hangsúlyozni fogja, mi az, ami TÉNYLEGEN megszerez, vagy egyszerűen csak kövérvé teszi:

Kalóriák vs kalória ki

Többet fogyaszt, mint amennyit megesz vagy megég - a hátsó részei (és az összes többi) nőnek.

És nem, kizárom azokat a genetikai problémákat vagy bizonyos endokrinológiával kapcsolatos állapotokat, amelyek nyilvánvaló okokból zavarhatják a súlyát.

Most, hogy sikerült leszednem ezt a mellkasomról ... valójában újra hangosan ki akarom kiabálni!

A banán NEM az oka annak, hogy az emberek túlzott zsírt tárolnak!

Ellenőrizze étrendjét vagy egész életmódját, és csak ezután aggódjon olyan jelentéktelen (kalóriatartalmú) adalékok miatt, mint a banán.

És ne felejtsük el, hogy férfiakként feltétlenül KELL ellenőriznünk az 5 étel, amely megöli a tesztoszteront !

Következtetés

Tehát megvan, az emberek, a banán valóban hihetetlen gyümölcs, és hülye lenne, ha nem esne meg, és élvezné a kiváló táplálkozási profiljukat.

És mivel nyilvánvalóan arról beszélünk, hogy természetesen fokozzuk az alfa férfi státuszunkat (vagyis a tesztoszteront), a banán egyszerűen kiváló ebben a tekintetben!

Természetesen az olyan ételek, mint a gránátalma, a tojás, az osztriga stb tesztoszteront fokozó ételek, de egyszerűen NEM tagadhatja meg ezeknek a sárgahéjú gyümölcsöknek a nagyságát.

És nem, nem azt akarom mondani, hogy vásároljon magának annyi banánt, amely az egész kínai lakosságot el tudja táplálni éveken át (bár ez nagyon jó dolog lehet!).

Ehelyett az a célom, hogy bemutassam neked egy másik ragyogó módszert, amellyel természetesen magasan tarthatod férfiasságodat!

Szüksége van tanácsra az élelmiszerboltok listájához, vagy egyszerűen meg szeretné osztani, milyen fantasztikus a banán?

Akkor nyugodtan tegye meg az alábbi megjegyzés részben!