14 mag és mag tökéletes a méregtelenítéshez és a fogyáshoz!

Nos, sokan sok mindent megpróbáltunk lefogyni, és ezek nevetséges dolgokat is tartalmaznak. Semmi sem tudott segíteni nekünk a kívánt módon. Ezek a magok és magok azonban segítenek a fogyásban azáltal, hogy fokozzák az anyagcserét és jóllakottság érzetet adnak neked; ha helyesen használják.

fogyáshoz

Ne dobja ki a magokat és a magokat, mert sokkal hasznosabbak, mint gondolná! De ne tegye túl azért, hogy gyorsabban elérje céljait, különben negatív eredményeket tapasztalhat. Csak akkor hasznosak, ha megfelelő mennyiségben fogyasztják őket.

* A terhes nőknek és a krónikus betegségekben szenvedőknek először orvosukhoz kell fordulniuk.

1. Acai mag

Támogatja a bélmozgást és feszesebbé teszi a testét. Javasoljuk, hogy étkezés előtt vegyen be egy fél órát meleg vízzel.

2. Chia mag

A chia magokat, amelyek fehérje rúdként ismertek, különböző módon lehet fogyasztani. Keverheti őket pudingokba és gyümölcslevekbe, mivel ezeknek a magoknak számos egészségügyi előnye van.

3. Lenmag

A lenmag rostokban nagyon gazdag, ami nagyszerű segítséget nyújt nekik a bélmozgás és az emésztés felgyorsításában. Lefekvés előtt fogyaszthat két teáskanál lenmagot két pohár vízzel.

4. Fekete köménymag

Ezek a magok jóllakottság érzetét keltik, ezért kevesebbet eszel. Vegyen egy teáskanál tele fekete köménymagot egy órával étkezés előtt vízzel.

5. Zsázsa mag

A zsázsa mag felgyorsítja az anyagcserét és megkönnyíti a fogyást. Keverjen össze egy desszertkanál zsázsa magot két teáskanál mézzel, és a keverék elfogyasztása után igyon egy csésze enyhe vizet.

6. Kömény

Napi egy teáskanál kömény felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást.

7. Fekete mustármag

A fekete mustármag segít az anyagcsere szabályozásában és csökkenti a test zsírtartalmát. Adjon hozzá egy negyed teáskanál fekete mustármagot egy pohár meleg vízbe 20 napig, miután reggel felkel.

8. Boróka mag

A borókamag fokozza az anyagcserét és zsíréget, de túlzott használata károsíthatja a vesét. Keverhet 20 gramm borókamagot 20 gramm rozmaringgal (opcionális), felforralhatja és hozzáadhat mézet, ha akarja.

9. Rozmaringmag

A rozmaringmag nagyon jó zsíroldószer, serkenti a gyomrot és a beleket.

10. Olíva mag

Ha naponta lenyel egy olívaolajat, az felgyorsítja a zsírégetést és segít a fogyásban. Túlzott használat esetén a függelék megrepedhet. Légy óvatos.

11. Tökmag

Felgyorsíthatja a fogyását, ha mindennap elfogyaszt egy marék tökmagot. Felveheti őket a salátájába is!

12. Zöld kávé mag

Főzhet velük kávét, és fél órával étkezés előtt elfogyaszthatja.

13. Gránátalma magok

Vízhajtó hatásának köszönhetően megszabadulhat a méreganyagoktól. Poríthatjuk őket, és hozzáadhatunk egy teáskanál ebből a porból teát. A port fogyaszthatja desszertkanállal mézzel.

14. Görögdinnye mag

Biztosítja a szénhidrát egyensúlyát a szervezetben és felgyorsítja az anyagcserét. Száríthatja és poríthatja őket.