14 napos mézes kihívás a tiszta bőrért, az allergia enyhítéséért és még sok másért

A nyers méz valóban csodálatos összetevő azok számára, akik rajonganak a holisztikus egészségért és a természetes szépségért. Csodálatos vegyületekkel van tele, mint például a méhpollen, méhpempő és a méhviasz, nem beszélve a vitaminokról, antioxidánsokról és egyéb erős alkotóelemekről, amelyeket a modern tudomány csak most kezd dekódolni.

A méz számos aspektusának felfedezéséhez kezdje el ezt a 14 napos kihívást. Csak győződjön meg róla, hogy nyers mézzel van ellátva, és nem feldolgozott kereskedelmi mézzel.

1. nap: Mossa meg az arcát mézzel

A méz értékes összetevője a természetes szépségszekrénynek. Számos jótékony hatása van a bőrre, többek között öregedésgátló, antibakteriális és ösztönzi a gyógyulást. Természetes nedvesítőszer is, amely segíti a bőr nedvességmegtartását, miközben kiegyensúlyozza az olajtermelést. További tippek és útmutatásokért olvassa el cikkünket az arc mézzel való mosásáról.

2. nap: Édesítse mézzel az egészséges pékárukat

Mivel a méz gyors energiabevitelt nyújt a vércukorszint hatalmas emelkedése nélkül, ez nagyszerű lehetőség édességet adni a sütéshez és az uzsonnához. Próbáld ki ezeket a tökös zabpehelyrudakat vagy rágós kesudióvaj-granola rudakat .

3. nap: Használjon mézet az elsősegély-készletben

Tudta, hogy a mézet ősi idők óta használják gyógyászati célokra? Lehet, hogy az egyiptomi és római orvosok nem értették a mögöttes mechanizmust, de tudták, hogy a seb mézzel történő bekötése távol tartja a fertőzést és gyorsítja a gyógyulást.

A nyers méz erős antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik a poloska, kiütések, vágások és sebek ellen. Ez ösztönzi a bőr minden természetes gyógyító funkcióját is, ezért érdemes egy kis üvegedényt a gézpakolásokkal és kötszerekkel elrakni. Az elsősegély-készletben a leghatékonyabb mézek közé tartoznak a manukaméz, az eukaliptuszméz és a hársméz.

Ugyanezek a funkciók nagyon előnyösek a babamellének is. Ha a pici pelenkakiütésben szenved, adjon egy kis manuka mézet egy meglévő pelenkakrémhez, vagy keverje össze saját egyszerű receptjét ricinusolajjal, cink-oxiddal és manuka mézzel.

4. nap: Tegyen mézet a hajába

Méz a hajadban? Csak nem ez lesz a vége egy ragacsos rendetlenségnek, kérdezed? Lehet, de miután kiöblítették, gyakorlatilag minden hajprobléma megoldódik.

Korpa? Nincs mit. Fejbőrproblémák? Vigyázott. Száraz élettelen haj? Hozd tovább. Íme néhány ötlet, amellyel szebb hajat készíthetünk mézzel.

Viszketés vagy hámlás esetén a legegyszerűbb megoldás, ha kevés vizet adunk a nyers mézhez, és a pasztát a fejbőrre kenjük. Úgy találták, hogy ez a kezelés egy héten belül enyhíti a tüneteket.

Egy másik gyors és egyszerű kezelés magában foglalja egy rész méz hozzáadását öt rész vízhez. Keverje jól össze egy kis üvegben, és samponozás után fürdesse meg a haj hosszát és végét, hogy hidratáló, lágyító hatású legyen.

Készíthet mézes maszkot is egy csésze sima joghurt, egy evőkanál nyers méz, egy teáskanál jojobaolaj és öt csepp rozmaring illóolaj összekeverésével. Habverjük össze és kenjük fel a hajra a végétől kezdve. Fedjük le egy zuhanysapkával, és hagyjuk hatni 30 percig, mielőtt jól leöblítenénk. Ez a kezelés kiegyensúlyozott fejbőrt és puha, fényes hajat hagy maga után.

5. nap: Készítsen mézes ajakbalzsamot

Nem kell szenvedni a száraz, repedezett ajkaktól. A méz azért van itt, hogy felgyorsítsa a bőr gyógyulását és elősegítse a nedvesség megtartását.

Próbálja meg elkészíteni a saját ajakbalzsamját négy teáskanál méhviaszból és kakaóvajból, valamint egy teáskanálnyi E-vitamin olajból, mézből és olívaolajból. Keverjük közepesen alacsony hőfokon kettős kazánban, amíg jól el nem keveredik. Adjon hozzá néhány csepp kedvenc illóolajokat, amint a keverék leállt a tűzről, majd öntse kis tartályokba vagy csövekbe. Használat előtt hagyja teljesen megkeményedni.

6. nap: Tegyen mézet a teájába vagy a kávéjába

Szeretne egy édes csésze teát vagy kávét? Hagyja ki a cukrot (vagy ami még rosszabb, mesterséges édesítőszert), és inkább mézért járjon! Noha a méz finom édes ízt kölcsönöz, a glikémiás indexben alacsonyabb helyen áll, ami azt jelenti, hogy kevesebb vércukorszint-emelkedést ér el, mint a finomabb édesítőszereké. Ráadásul kap egy adag vitamint és ásványi anyagot is, amelyekből a szokásos cukor teljesen hiányzik.

7. nap: Készítsen mézes testradírt

Ez a mézes tevékenység nagyon kevés erőfeszítést igényel, de valóban meghozza a jutalmat. Selymesen sima bőrrel fog megjelenni, amely hidratáltnak és felfrissültnek érzi magát.

Készen áll az egyszerű pite-készítésre? Egyszerűen keverje össze egy rész durva tengeri sót két rész mézzel egy kis tálban. A fürdőben vagy a zuhany alatt nedvesítse meg a bőrt, majd masszírozza a mézes bozótkeverékkel a tisztításhoz és a hámlasztáshoz. Ha zuhany alatt van, kapcsolja ki a vizet, amíg súrolja, hogy az összetevők ne mossanak el túl gyorsan. Ha száraz a bőre, kövessen utána egy kis kókuszolajat, majd alaposan öblítse le és törölközővel óvatosan szárítsa meg.

Rendszeresen ismételje meg ezt a bozótot a pattanások és a benőtt szőrszálak megelőzése érdekében, és a bőr fiatalos legyen.

8. nap: Használja a mézet, hogy jobban érezze magát

Szénabetegségben vagy szezonális allergiában szenved? Mivel a nyers méz kis mennyiségben tartalmaz méh pollent, az oltás koncepciójához hasonló mechanizmussal hozzájárulhat az immunitás erősítéséhez.

Egy 2013-as tanulmány megállapította, hogy nagy adag méz fogyasztása segített az allergiás tünetek leküzdésében. Úgy gondolják, hogy ez a hatás különösen erős, ha a helyi mézet használják, mivel a méh pollenje a közeli növényekből származik, amelyek okozhatják a problémát.

A gyógynövénygyógyászatban a szakemberek megemlítik a helyi nyers méz csalánteába való bevitelét, mivel a tea sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Próbáljon meg főzni egy csészét egy evőkanál szárított csalánlevéllel, és hagyja, hogy fedéllel tíz percig meredek, hogy kivonja az összes hasznos vegyületet. Adjon hozzá egy teáskanál mézet, miután a tea kihűlt, hogy a méz terápiás tulajdonságai sértetlenek maradjanak.

Ez az egyszerű gyógymód köhögés és torokfájás esetén is működik. Tartson egy kis mézet kéznél hideg és influenza idején a gyors enyhülés érdekében.

9. nap: áztassa a lábát mézben

Ha száraz, durva lábad van, megrepedt a sarka, vagy ami még rosszabb, lábgombásodás vagy gombás körömfertőzés, a méz mindenképpen segít abban, hogy a lábad kevésbé, jól, durva legyen.

Keverjen össze egy csésze 1/2 csésze Epsom sót és 1/2 csésze nyers mézet egy nagy műanyag edényben, meleg vízzel. Áztassa a lábát legalább 15 percig, és lágyabbá válnak, és a gyógyulás felé tartanak. A nyers méz antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai megkönnyítik az ismételt áztatással járó fertőzés tüneteit.

10. nap: Készítsen bort mézzel

Az ókori Görögországban a mézbort, más néven midut, az „istenek italának” hitték. Ez a legrégebbi alkoholos ital, amelyet az emberiség készített, az első bizonyíték Kr.e. 6500 és 7000 között volt.

Három összetevőből készítheti el saját ízét az ősi világból: vízzel, mézzel és élesztővel. Könnyű elkezdeni, de szüksége lesz néhány egyszerű főzőeszközre, például egy nagy edényre, hőmérőre, szifonra és tároló palackokra. A rétet akár ízlés szerint is ízesíthetjük virágokkal, gyümölcsökkel vagy gyógynövényekkel.

Ez mindenképpen „előre megtenni” tevékenység, mivel az egész erjedési folyamat körülbelül két hónapot vesz igénybe, vagy tovább tart, ha el akarja hagyni a rétet öregedni. Ha elkészült, úgy tehet majd, mintha ősi hős lenne, esetleg filozófus vagy szerzetes, miközben kortyolgatja a történelmi sört.

11. nap: Enyhítse a másnaposságot mézzel

Arra az esetre, ha túl sokat iszol abból a sörből, soha ne félj: olyan könnyű összekeverni egy gyors elektrolit italt mézzel. Ez segíthet számos olyan állapot enyhítésében, mint a kiszáradás, a hőguta, a gyomorinfluenza vagy akár a másnaposság. A méz számos okból nagyszerű gyógymód: a fruktóztartalom felgyorsítja az alkohol anyagcseréjét, az antibakteriális hatás leküzdi a bélben fellépő rossz hibákat, a vitaminok és cukrok pedig táplálják a testet, segítenek mindent egyensúlyba hozni.

Hidratáló mézes ital készítéséhez kezdjen egy liter szűrt vízzel. Adjunk hozzá egy evőkanál nyers mézet, egy teáskanál nyers bio almaecetet és egy csipet himalája rózsaszín sót. Jól keverje össze, és állítsa be a tetszőleges mennyiséget.

Ha hányinger jelentkezik, például reggeli rosszullét esetén, vagy éppen reggel, amikor túl sok pohár bor van, nyomja ki a keverékbe egy kis gyümölcslevet a frissen reszelt gyömbérgyökérből.

A mézről még úgy gondolják, hogy segít eltávolítani a parazitákat a bélből, ezért van még egy lehetséges felhasználási lehetősége ennek az egyszerű italkeveréknek. És nemcsak a rossz dolgokat pusztítja el; ha bármilyen fertőző betegségben szenved, a mézben lévő prebiotikus anyagok segíthetik a jó baktériumok egészséges jelenlétét a bélben.

12. nap: Húzza meg a pórusokat mézzel

Használja ki a méz erejét a nagyszerű bőrért! Ez a maszk egyesíti a méz tisztító és bőrpuhító tulajdonságait a tojásfehérje összehúzó képességével. Ez kiváló kezelés a pattanások és a mitesszerek számára, mivel a méz meg fogja szüntetni a baktériumokat és segít eltávolítani a felépült faggyút, míg a fehérjében gazdag tojásfehérje az öregedés jeleivel küzd és feszesíti a bőrt.

Így készítheti el: habozzon egy tojásfehérjét egy teáskanál nyers mézzel, és vigye fel száraz bőrre. Hagyja száradni 15 percig, majd öblítse le meleg vízzel és szárítsa meg.

Nyers mézet is alkalmazhat közvetlenül a pattanásokra, mint helyszínen történő kezelés a baktériumok elpusztítására és a bőr gyógyulásának ösztönzésére.

13. nap: Készítsen mézes salátaöntetet

Tudja azt a finom mártást, amit mézes mustárnak hívnak? Találd ki, miből áll - méz és mustár! Tényleg összekeverheti saját ízletes mártásait, salátaönteteket és pácokat csak néhány hozzávalóval és nyers mézzel. Ez a bolti üvegek és üvegek sokaságát kissé butává teszi, különösen azért, mert gyakran tartalmaznak nemkívánatos extrákat és tartósítószereket.

A legegyszerűbb megoldáshoz keverjen két rész mézet egy rész mustárral. Ízlésétől függően előnyben részesítheti a teljes kiőrlésű gabonát vagy a dijoni mustárt. Ez az ízletes kombó felhasználható mártásként csirkés ujjakhoz vagy mártásként, amelyet sült sertéshúsra kenhetünk (yum!).

Ha egy salátaöntettel vagy páclé akar bővülni, egyszerűen adjon hozzá olajat, citromlevet, sót és borsot. Az olívaolaj vagy az avokádóolaj a választott olajom. Egy kis citrom és néhány fűszer, valamint voila. A kreativitás érdekében adjon hozzá egy csepp chili pehelyt, szójaszószt, friss fokhagymát és gyömbért, vagy esetleg apróra vágott friss rozmaringot.

Olyan egyszerű csodálatos ízt adni ételéhez tiszta, valódi összetevőkkel! Miután elkezdte, nem tudja megállítani.

14. nap: Gyógyítsd meg kezedet mézzel

Ha száraz vagy megrepedt a keze, ne keresse tovább ezt a mézes balzsamot. A méz segít megnyugtatni a gyulladást és kiegyensúlyozni a bőr pH-értékét, míg a méhviasz és olajok táplálják és védik a bőrt.

Egyszerűen tegye a következő összetevőket egy mikrohullámú sütőbe való tálba: 1/4 csésze kókuszolaj, mandulaolaj és olívaolaj, öt evőkanál méhviasz pasztilla és egy evőkanál shea vaj. Mikrohullámú sütő 30 másodpercenként, keverés közben az egyes munkamenetek között, amíg minden teljesen össze nem olvad. Ezután keverjen bele 1 1/2 evőkanál nyers mézet és néhány csepp illóolajat, amelyet választott. A levendula különösen megnyugtatja a bőrt.

Habverjük össze és öntsük egy üvegedénybe, mielőtt a keverék megkeményedni kezdene. Az eredmény egy vastag balzsam, amelyet bőségesen alkalmazhat a kezekre vagy más területekre, ahol TLC-re van szükség, mint például a láb és a könyök.

Egy másik hasznos mézes kézkezelés, amely szerepel a névsorban, a gyenge körmök gyógyító áztatása. Keverjen össze egy evőkanál mézet 1/4 csésze almaecettel egy sekély edényben. Tíz percig áztassa körmeit, majd öblítse le, és az erősebb körmökhöz ismételje meg hetente .

Hát nem csodálatos, hogy sokféle hasznos, finom és egészséges dolgot tehetünk a mézzel! Többet akar? Nézze meg a fahéj és a méz 6 egészségügyi előnyét .