15 egész 30 jóváhagyott kényelmi étel, amelyek kényelmet nyújtanak ezen a télen

Mert mindenki megérdemli a kényelmi ételt, függetlenül attól, hogy milyen étrendet folytat.

Minden új esztendővel rengeteg új elhatározás érkezik, a testmozgástól kezdve a dadogáson át az egészségesebb táplálkozásig. Éppen ezért január és február a legnépszerűbb hónapok egyike a masszívan népszerű Whole30 program - amely kiküszöböli a gabonaféléket, a tejtermékeket, a cukrot, a hüvelyeseket, az alkoholt és egyebeket - a próbát.

Sajnos azok számára, akik az év elején elindítják a Whole30-at, meg kell küzdeniük hideg időjárási kényelmüket azokban a hónapokban, amikor leginkább szükségük van kiadós, krémes és szénhidráttartalmú ételeikre. Szerencsére az évek során néhány ötletes házi szakács és ételblogger hangulatos, megnyugtató ételeket készített a kedvenc kényeztetéseink ihlette ételekkel, amelyek véletlenül teljesen Whole30 által jóváhagyottak. Tehát, amikor legközelebb olyan étkezésre vágyik, amellyel egy fagyos éjszakánál elkaphatja magát, forduljon ezekhez a komolyan kielégítő receptek egyikéhez.

Semmi sem mondja a kényelmet, mint egy meleg, házias marhapörkölt, és ez a klasszikus fogás minden alkalommal a helyszínen lesz. Egyszerűen töltsön be organikus marhahúslevest a recept vörösborához, és készüljön fel arra, hogy megkóstolja néhány kiadós marhadarabot és az összes szuper tölteléket tartalmazó zöldséget. Itt kaphatja meg a receptet.

Whole30 standbys kókusztejjel és táplálkozási élesztővel készült - amelyet gyakran paleo-barát sajtpótlóként használnak - a Fake Ginger blogger emellett engedékeny receptje, amelyet cukormentes szalonnadarabokkal készítenek, biztosan kielégíti a legszívesebb, legkrémesebb vágyakat. . Itt kaphatja meg a receptet.

Lapos serpenyős csirke sült baba burgonyával

Ha kevés az idő, és össze kell dobnia egy egészséges, teli és kielégítő vacsorát, a serpenyős csirkét nem lehet megverni. Ez az ízletes étel, amely tele van friss fűszernövényekkel, kb. Olyan egyszerű és élvezetes, amilyenné válik. Szerezze be a receptet itt (csak feltétlenül tartsa meg a fehérbort).

Amikor a kedvenc kínai kézbesítési hely iránti vágy erősen megüt, ez a Whole30 által jóváhagyott sült rizs kielégíti az Ön késztetését. Míg ez a recept garnélarákra szólít fel, betöltheti kedvenc fehérjéit, és hozzáadhatja a választott zöldségeket, hogy ezt az ételt teljesen magának készíthesse. Itt kaphatja meg a receptet.

Egy tányér meleg húsgombóc kiadós vörös szószban garantáltan az otthon kényelmét idézi fel, így amikor erre a boldog, otthonos érzésre vágyik, forduljon ehhez a megnyugtató ételhez, amelyet Paleo Running Mama blogger írt. Tálalja a mártást és a húsgombókat néhány sült spagetti tök vagy spirálozott zöldséges tészta tetején, hogy ezt az olasz élményt a következő szintre vigye. Itt kaphatja meg a receptet.

Noha nem titok, hogy a fazékkorlátokat a Whole30 során tiltják, tekintettel a kiemelkedő kéregre, a My Heart Cets blogger ez az áhítatos receptje utánozza az ikonikus kényelmi ételt, krémes, teljes zsírtartalmú kókusztej felhasználásával a pite védjegyének engedékeny textúrája. Itt kaphatja meg a receptet.

Habár a zsemlét le kell ástatnia, a szalonna hamburger utáni vágyakozásnak egyébként könnyű a Whole30-on, mindaddig, amíg cukormentes szalonnához és egy klasszikus marhahús-pogácsa recepthez ragaszkodik. Tetejét töltse fel egy kis hagymával, paradicsommal, teljes kiőrlésű mustárral és a Whole30 által jóváhagyott paleo ketchuppal, majd tálalja Bibb-saláta darabjai között vagy egy "zsemle" sült édesburgonya szeleten. Itt kaphatja meg a receptet.

Amíg néhány ilyen szalonnás hamburgert grillez, ne felejtse el adni nekik egy all-star oldalt ezekkel az édesburgonya krumplival, amelyek természetesen Whole30 által jóváhagyottak és táplálóbbak, mint a szokásos sült krumpli. Itt kaphatja meg a receptet.

„Fettuccini” Alfredo karamellizált póréhagymával és szalonnával

Ez a tészta ihlette recept annyira krémes és kielégítő, még a nem egész 30 barátai és családtagjai is másodperceket fognak kérni. Karamellizált póréhagymával, paleo-jóváhagyott szalonnával és tejmentes tejfölös alfredo-mártással a Meatified ezen receptje, amely a fettuccini tésztát édesburgonyás tésztával helyettesíti, az egyik kedvenced lesz egész évben. Itt kaphatja meg a receptet.

A hideg téli éjszaka gyakran igényel egy nagy tál forró chilit, és szerencsére ez az időtlen étel többnyire Whole30-barát jellegű, mindaddig, amíg visszatartja a babot (és a sört) a Classic Beef Chili adagjából. Vagy válasszon egy könnyedebb, vaskosabb verziót, amely pillanatok alatt felmelegít. Itt kaphatja meg a receptet.

Míg kedvenc burrito tálad készítésének helye a Whole30 alatt korlátlan lehet, ez az ízletes recept fantasztikus helyettesítő. Világos korianderes édesburgonya rizzsel - amelyet kedved szerint karfiol rizzsel cserélhetünk - és olyan ízes feltétekkel, mint a zöldhagyma guacamole és a kókuszkrém „joghurtos szósz”, ez a Meatified által készített étel biztosan tetszeni fog. Itt kaphatja meg a receptet.

Néz: 4 egyszerű Whole30 recept elkészítése

A végső hús és burgonya javítás érdekében nem tévedhet el egy klasszikus Pásztor pite, amely könnyen adaptálható a program jóváhagyására. Egyszerűen töltsön be ghee-t a Noshtastic által elkészített receptben előírt vajhoz, és pillanatok alatt beleássa magát ebbe az otthonos, tömegbarát kényelmi ételbe. Itt kaphatja meg a receptet.

Ez nem a nagymamád fasírtja ... hacsak véletlenül cukormentes paleo ketchupra támaszkodott mázában. Ez a klasszikus kényelmi étel, amelyet a blogger, Jay's Baking Me Crazy feltalált, néhány okos, egyszerű cserét használ egy Whole30 által jóváhagyott étel eléréséhez, amelynek íze ugyanolyan jó, mint amiben felnőttél. Itt kaphatja meg a receptet.

Míg a kedvenc bivaly csirke pizzája határozottan kizárt, ezek a töltött édesburgonyák, amelyek a teljes Whale30-nak megfelelő forró mártással hőt kapnak, kielégítik az összes égető buff-chix vágyat. Ráadásul ez az étel a Bloggerek által készített The Real Food Dietetians lassú tűzhely segítségével készül, ezzel időt takarítva meg a konyhában. Itt kaphatja meg a receptet.

Akár extra különleges reggelire van szüksége, akár egy édes finomságra a nehéz nap végén, ezek a fahéjas infúziójú édesburgonya gofri megcsinálják a trükköt. Bónuszpontok, ha a tetejére házi mandulavajat adunk. Itt kaphatja meg a receptet.

További kiadós Whole30 által jóváhagyott reggelikért nézze meg ezt a hasznos összefoglalót.