15+ legjobb egészséges marhahús Stroganoff recept fogyáshoz

Mivel a hideg időjárás vége sehol sem látszik, a marhahús sztroganovája nem gond, amikor el kell döntenie, mit készítsen vacsorára. Ez a gomba-pecsenye, marhahús és tészta bordatapasztó kombinációja okkal vált szabványossá - elkészítése nem lehet egyszerűbb, és mindenki, aki megkóstolja, azonnal beleszeret a gazdag ízekbe. Ha fogyni akar, úgy tűnhet, hogy ezek a marhahúsos sztroganoff receptek nincsenek az asztalon. Végül is le kellene mondania erről a kalóriatartalmú ételről, hogy betartsa étkezési tervét?

Ha meg akarja vágni a derekát, de mégis belemerül ebben az orosz klasszikusba, ne féljen! Akár ketoozni akar, akár kivágja a felesleges vörös húst, vagy csak egy kalória-tudatos megoldást szeretne, van egy sztroganoff az Ön számára! Állítson össze egy új étrendközpontú étkezési tervet ezekkel a receptekkel, és végre levághatja a fontokat.

Klasszikus marhahús Stroganoff

Ha fogyni szeretne, de mégis élvezheti az egyszerű sztroganoff klasszikus ízkombinációját, akkor nem tudja legyőzni ezt az alacsony kalóriatartalmú változatot! Azáltal, hogy a tejfölös szósz alapját görög joghurttal helyettesíti, jelentősen eltávolít néhány telített zsírt az étrendből, miközben fehérje növeli. Amikor bársonyosan sima mártást kaphat a kalóriák töredékével, mit nem szabad szeretni?

Szerezze be receptünket a Classic Marhahús Stroganoff-hoz.

Seared Marhahús Stroganoff

Ha el akarja engedni magát a krémes mártás és a tökéletesen szétszórt marhahús klasszikus párosításához, akkor lehetetlennek tűnik egy kis idő lefaragása a klasszikus felkorbácsolására. Ez a gyors és egyszerű felvétel az egyik kedvenc marhahús stroganoff receptünkből nemcsak fantasztikus ételt kínál 30 perc alatt, ez a recept minimális mennyiségű vajat és sót tartalmaz, így az étrend sértetlen marad! Egy ilyen könnyen elkészíthető kedvenceddel mi állíthat meg?

Szerezd meg receptünket a recept konzervekből.

Azonnali fazék marhahús Stroganoff

A marhahús stroganoff készítése rengeteg előkészülettel járhat, és kiadós időt vesz igénybe. Azonnali fazékkal történő egyszerűsítéssel nemcsak az otthon elkészíthető legfinomabb marhahúst kínálja fel, hanem tökéletesre főzheti az ételt, miközben a mindennapi élet egyéb tevékenységeire összpontosít. Ha minimális mennyiségű nátriumot tartalmaz ebben a receptben, akkor kevésbé aggódhat, ha figyeli a napi sóbevitelt, és inkább a krémes mártásra és a tökéletesen főtt marhahúsra koncentrálhat.

Szerezd meg a receptet a Le Creme De La Crumb-tól.

30 perces marhahús Stroganoff

Ki mondja, hogy a marhahús stroganoff készítéséhez órákig kell enni a napodból? Bárki, akinek megfelelő összetevői vannak és konyhája van, ezt dobhatja össze, hogy tökéletes krémes, gazdag steak étel legyen, amely mögött a család lemaradhat. Ez a recept nem csak az egyik legfinomabb sztroganoffot szolgálja, amelyet le lehet sálozni, de nem igényli, hogy tojásos tésztával tálalja. Nyugodtan cserélje ki a keményítőt teljes kiőrlésű rizzsel vagy polentával, hogy csökkentse a hozzáadott szénhidrátokat, és megtartsa a derékvonalát és illeszkedjen.

Szerezd meg a receptet a Gimme Some Oven-től.

Lassan főző krémes marhahús Stroganoff

Az Instant Pots viharral fogta el az otthoni főzés világát, de mit csinálsz, ha még nincs meg ez az eszköz, és mégis össze akarsz dobni egy bolondálló ételt, amelyet a gyerekek szeretnek, és ragaszkodik az étkezési tervedhez? A rászorulók számára ez a minimális gondot okozó marhahús-sztroganoff minden világ legjobbjait ötvözi, biztosítva a legnyájasabb marhahúsdarabokat, amelyeket otthon elképzelhet. Ez a recept tökéletesen adagolja az ételt, és nem fogja túlterhelni a sót, vagyis könnyedén és egyenesen tarthatja étrendjét, miközben részt vesz ebben a tömegben.

Szerezd meg a receptet a Le Creme de la Crumb-tól.

Alacsony szénhidráttartalmú marhahús Stroganoff húsgombóc

A szénhidrátok egy pillanat alatt befejezhetik a diétát. Miért kockáztatja az egészet, amikor a legjobb marhahús-sztroganótot elveszítheti és elveszítheti a tésztát? Akár keto étkezési tervet szeretne követni, akár csak a kalóriabevitelre van szüksége, ezek a marhahús stroganoff húsgombók nemcsak garantálják, hogy megkapja a krémes, marhahús jóságát, hanem annyi falat is csomagol, hogy teljes és készen álljon a testsúlyra. veszteséggólok.

Szerezd meg a receptet: Lélegzem, hogy éhes vagyok.

A Scratch Slow Cooker Marhahús Stroganoff-ból

Valószínűleg sok traumatikus emléke van a marhahús sztroganórjáról, ha felnőtt, hogy ezt a klasszikus ételt fogyasztotta, amely konzervből készült gomba leves krémmel készült. Itt az ideje, hogy ezzel a recepttel kezdjük a gyógyulási folyamatot, amely nemcsak az átadott receptek összes szörnyű emlékének törlését biztosítja, hanem egészséges összetevők cseréjét is biztosítja, hogy az étrend megfelelő úton haladjon. Az alacsony nátriumtartalmú marhahúsleves garantálja, hogy ne terhelje túl a sót, míg a görög joghurt a tejfölt helyettesíti, így az étkezés lényegesen kevesebb zsírral szolgál fel, mint egy szokásos adag.

Szerezd meg a receptet a Jól Plated-től.

Instant Pot Hamburger Stroganoff

Ha ilyen mennyiségű stroganoffot készít, hetekig ehet, miközben leadja a fontot! Ez az azonnali edény felveszi a stroganoffot, lehetővé teszi hamburger beépítését marhahúscsíkok helyett, lehetővé téve a karcsúbb talaj választását, és megakadályozza, hogy túlsúlyos legyen. Az extra kalóriatartalom érdekében cserélje ki az őrölt marhahúst darált pulykára, a tejfölt pedig görög joghurttal cserélje fel, hogy fokozza az ételeket, miközben az egészségtelen zsírokat minimálisra csökkenti.

Szerezd meg a receptet Julie's Eats and Treats-ból.

Marhahús Taco Stroganoff

Ha egy szokásos sztroganoff nem vágja le, miért ne léphetne le a kitaposott ösvényről ezzel az egészségtudatos taco-sztroganofttal? Ez a lassú tűzhelyes találmány lehet az étrend új legjobb barátja - a tejföl helyettesíti a tejfölt, biztosítva, hogy extra adag fehérjét kapjon, míg az őrölt csirke vagy pulyka marhahús helyett megjelenhet, növelve az étkezés étrendi értékét. Csak bizonyosodjon meg róla, hogy másodpercekig hagy helyet!

Szerezd meg a receptet Julie's Eats and Treats-ból.

Marhahús Stroganoff leves

Mindenki szereti a marhahús stroganoff hangulatos, krémes ízét, de a kalóriaszám minimális szinten tartása kihívást jelenthet. Ne féljen, mivel ez a recept egy marhahúsos sztroganót szolgál fel minimális erőfeszítéssel, ugyanazzal a klasszikus ízzel, amelyet ismer és szeret, valamint egy hatalmas kalóriamennyiséggel, amely bármilyen étrendhez igazodik. Az edény elkészítéséhez felhasznált extra folyadékkal az egyik tál megtölti Önt, és a receptben található extra zsírok korlátozásával tudja, hogy nem fog felszedni semmilyen plusz kilót.

Szerezd meg a receptet a Gimme Some Oven-től.

Darált marhahús Stroganoff

Ha nincs órája főzni, jól akar enni, de be kell tartania a diétát, akkor úgy tűnhet, hogy a lehetőségei korlátozottak. Ne féljen, mivel ez a recept nemcsak kivágja a zsírt ebből a klasszikus marhahús-stroganoffból azzal, hogy a tejfölt görög joghurttal helyettesíti, hanem korlátozza általában az étkezésbe belépő egészségtelen zsírok mennyiségét is. Hagyja magát bűntudat nélkül megengedni magának!

Szerezd meg a receptet a The Cozy Cook-tól.

Dobja ki és süsse marhahús Stroganoffot

Akár meg kell tartania a diétát, akár csak a szénhidrátot akarja figyelni, nyugodtan fogyasszon félelmetlenül ezzel a marhahús-sztroganóffal. A hozzáadott só hiánya azt jelenti, hogy nem kell aggódnia az extra vízvisszatartás miatt, és figyelheti a súlycsökkenést, miután megette ezt a kedvencet. Ha minden adag tökéletesen adagolva van, ne izguljon, amikor fel kell tálalni és levágni ezt a kapcsot.

Szerezd meg a receptet A fűszerezett anyától.

Marhahús Stroganoff rakott

Ha szereti a marhahús stroganoffot, és le kell tartania egy kis súlyt, akkor ebben a receptben szerepel a neve! A hátszín sovány vágásai garantálják, hogy a koleszterinszint a lehető legkevesebb legyen, míg a recept a vajat olívaolajjal helyettesíti, így sokkal szívbarátabb ételeket készíthet. Ha testét a legjobb állapotban szeretné tartani, egyetlen más marhahús-sztroganoff recept sem hasonlítható össze.

Szerezd meg a receptet a The Baker Mamától.

Lassú tűzhelyes marhahús Stroganoff leves

Függetlenül attól, hogy klasszikus receptet kell készítenie a tömeg számára, vagy csak egy kényelmes szabványra vágyik, amely képes megtartani a fontokat, ez a marhahús stroganoff recept minden alkalomra megfelel. A folyékony alapot roux tölti ki, ami azt jelenti, hogy a recept kevésbé támaszkodik a zsírra, hogy ízletes mártásalapot készítsen. Az extra folyékony tartalommal tudja, hogy gyorsabban feltöltődik, és nem is eszik túl.

Szerezd meg a receptet az Öt Szív Otthonból.

Lassú tűzhelyes húsgombóc Stroganoff

Ezt a hideg időjárási klasszikust még könnyebb elkészíteni. Ha a zsíros marhahús helyett lassú tűzhelyet és húsgombócot használ, akkor tudja, hogy a bársonyos textúrájú és gazdag aromájú stroganoffba csomagolhatja, minimális hatással az étrendre. A recept fagyasztott húsgombócokat ír elő, de ha nagyobb ellenőrzést szeretne, házi készítésű húsgombócokat készíthet, hogy ne adjon hozzá hozzáadott zsír ételt az óráján.

Szerezd meg a receptet A fűszerezett anyától.

Egy fazék őrölt marhahús Stroganoff

Ha családot kell táplálnia, és csak annyi ideje van erre, ennek az egykannás klasszikusnak be kell írnia a bevált receptlistát. Az étel nem csak a lehető legkisebbre csökkenti az edények mennyiségét, amelyeket meg kell tisztítania a nap végén, hanem azt is, hogy szabályozhassa, mennyi só és zsír kerül az étkezésbe, vagyis ezt az ételt ízlésének megfelelően alakíthatja. Próbáld ki a lehető legegyszerűbb és legfinomabb sztroganoffot, amellyel elképzelheted a feszességet és a derékvonalat.

Szerezd meg a receptet a Taste and Tell Blogból.