15 francia szépségtitok, amelyet minden nőnek tudnia kell

Évtizedek óta mindenki rettegésben van attól, hogy a francia nők vaj-, kenyér-, sajt- és bor diétájukkal mégis képesek maradni karcsúak és szépek. Ők is az egyik leghosszabb várható élettartammal rendelkeznek

amelyet

Évtizedek óta mindenki rettegésben van attól, hogy a francia nők vaj-, kenyér-, sajt- és bor diétájukkal mégis képesek maradni karcsúak és szépek. A világon az egyik leghosszabb várható élettartam is van - de mi a titkuk?

Olyan szépség-színvonalat fogadnak el, amely annyira könnyedén elegáns, hogy a minimális erőfeszítés ellenére mégis sugárzónak tűnik, bárhová is megy. Mona Walravens francia színésznő a Harper's Bazaar magazinnak elmondta: "Elfogadjuk a tökéletlenségeket és sikerül hangsúlyoznunk a szépség egyedi aspektusát, ahelyett, hogy megpróbálnánk módosítani és megváltoztatni, és a szépség színvonala felé haladni, például telt ajkakkal és kicsi orrral. Néhányan a mai legsikeresebb modellek közül azokat nevezzük atipikus szépségeknek. "

Természetesen nincs olyan nő a világon, aki ne akarna természetesen szépnek tűnni. De hogyan lehet ezt megtenni? Szerencsédre rendelkezésünkre áll minden titkos szépségápolási tipp és trükk, amelybe a francia nők belemennek. Tehát itt nézheted meg, hogyan nézhetsz ki magadnak egy kis extra je ne sais quoi-ban.

15 séta 20 percig minden étkezés után

Minden étkezés után húsz percig tartó gyaloglás csökkenti a rendszer természetes cukortüskéjét. Ennek a pozitív rezsimnek további mellékhatásai a következők: kalóriaégetés, hangulat javítása és az elme tisztítása. Csak egy húsz perces sétával fel lehet égetni 80 kalóriát, ami segít eltávolítani a bűntudatot a második segítséggel kapcsolatban.

Becslések szerint 79 millió amerikainak diagnosztizálták a cukorbetegséget. A Diabetes Care egyik publikált tanulmánya megállapította, hogy az étkezés utáni séta előnyösebb a napi vércukorszint szempontjából, mint egy reggeli futás. Nem csak a franciák karcsúsága, hanem az egyik oka annak, hogy általános egészségi állapotuk jobb.

A 14 arc nem luxus, hanem elengedhetetlen

A szépségápolási arckezelések luxuseseménynek tekinthetők, amelynek havonta egyszer elkényeztetjük magunkat. A francia nők számára az arckezelést a bőrápolás rendszerének elengedhetetlen részének tekintik. Az arcápolás segít növelni a vérkeringést a bőr alatt, ez lehetővé teszi a bőr számára, hogy megújuljon és megszabaduljon az elhalt hámsejtektől.

Van egy oka annak, hogy Audrey Tautou, Marion Cotillard és Juliette Binoche francia színésznők mindig állandóan ragyogó bőrrel jelennek meg.

13 Tartsa természetesnek

Mathilde Thomas, a Caudelie francia szépségmárka társalapítója a The French Beauty Secret című könyvben elárulta, hogy a szépség megőrzésének gyakran az a legjobb titka, ha csak a lehető legtermészetesebben megőrzi. Megmagyarázza: "Franciaországban a ragyogó, nagyszerű bőrről van szó, így ez a smink nélküli smink megjelenésünk megvan, és ez működik."

Így folytatta: "Az Egyesült Államokban olyan nőket találok, akik olyan gyors megoldásokat keresnek, amelyek szárazon, hámlóan vagy sérülten hagyják a bőrüket, így több sminket vásárolnak, és a különbség az, hogy az amerikai nők bonyolultnak találják a bőrápolást, sok lépéssel, és a francia titok inkább az egyszerűségről szól. " Ez az egyik titok, amelyet a szívünk közelében fogunk tartani.

12 Tartsa be a mediterrán étrendet

A mediterrán étrend általában rengeteg zöldségből, friss gyümölcsből, teljes kiőrlésű gabonafélékből, olívaolajból és diófélékből, valamint baromfiból és halból áll. Ez a diéta sok vörös húst, vajat és állati zsiradékot vág ki. A táplálkozási előnyök elősegítik a bőr hibátlan megjelenését.

A franciák egészséges módon viszonyulnak az ételekhez, az a szabályuk, hogy egyszerűen étkezzenek és élvezzék minden étkezésüket. Túl gyakran szokásunk gyors fix ételeket vagy harapnivalókat ragadni útközben. A leülés, az étkezés élvezése és a rengeteg egészséges segítség rendkívüli hasznot jelent a derékvonalának.

11 Ölelje meg az öregedést

A franciák nem nagy szószólói az életkor megváltoztatásának, a kozmetikai sebészetnek. Mireille Guiliano, a Francia nők nem híznak el című könyvének bestseller szerzője a Daily Mail-nek kifejtette: "A francia nők más gondolkodásmóddal közelítik meg az öregedést a legtöbb kultúrából származó nőkhöz. Ez nem csak ápolás vagy ruházat, vagy táplálkozás vagy bőrápolás - ez a önelfogadás hozzáállása. Franciaországban a 40-50 év körüli nőket még mindig csábítónak tartják. "

Azt is javasolja, hogy fogyasszon rengeteg spenótot, osztrigát, avokádót és banánt, mivel ezek az antioxidáns lutein nagy forrásai. A lutein segít növelni a bőr természetes rugalmasságát, ami csökkenti a ráncok megjelenését, és segít a bőr hidratálásában is.

10 Naponta masszírozza az arcát

Van egy titkos öregedésgátló trükk, és éppen az ujjai hegyén van. Az arcod mindennapos masszírozása növeli a véráramlást és megakadályozza a bőr megereszkedését. A párizsi székhelyű Darphin bőrápolási vállalat oktatási igazgatója, a Laetitia Labassee a Marie Claire magazinnak azt mondta: "Gondolj arra, hogy Pilates az arcodra."

Ezután részletesen elmondta a rendszerét, mondván: "A legfontosabb az, hogy időt szánjon rá, amikor hidratáló krémet vesz fel. Kezdje azzal, hogy keze sarkát az állkapocs mentén nyomja az arc mindkét oldalán, felfelé haladva a fülek felé. Ezután az ujjbegyeivel simítsa rá a tejszínt az arc almaitól felfelé és vissza a halánték felé, majd a szemöldöktől felfelé a hajszál felé. "

9 Tegye prioritássá az alvást

Mindannyian tudjuk, hogy az éjszakai éjszakai alvás végtelen előnye. Raymonde Jean a New York-i St Luke's-Roosevelt Kórház központjának alvásgyógyászati ​​igazgatója az Health.com-nak elmondta: "Az alvás sok olyan dolgot érint, amelyet természetesnek tartunk. Ha jobban alszol, akkor biztosan jobban is élhetsz. Csinos egyértelmű."

A franciák nagy figyelmet fordítanak a budoárra. Elsőbbséget élveznek az alvás szempontjából, és csak a legprecízebb ágyneműkbe és párnákba fektetnek be. Bebizonyosodott, hogy a selyem lepedők kevesebb súrlódást okoznak az arcon, és idővel csökkentik a ráncok esélyét. Szóval érdemes lehet kidobni a régi takarót, és az ágyát kezelni egy kis extra va va voommal.

8 Válassza a Víz helyett az uzsonnát

Rossz szokás, amelyben mindannyian bűnösök vagyunk, ha az uzsonnás szekrényhez nyúlunk, ha kissé peckesnek érezzük magunkat, amikor ehelyett egy nagy pohár vizet kellene innunk. Amikor testének vízre van szüksége, néha az agy tévedheti ezt a jelet éhség fájdalmakkal. Ezért a harapnivalók még mindig kissé üresnek érezzük magunkat.

A francia nők mindig sok vizet isznak. Ez nemcsak a bőrt ragyogja egész nap, hanem segít a derék vonalának levágásában is. Legközelebb, amikor sóvárgást érez, próbálja ki ezt a trükköt, és éhségfájdalmai szinte azonnal megszűnnek.

7 házi jogorvoslat a legjobb

A szépségápolási termékek jelenlegi piaca túlárad a választási lehetőségek között, és nehéz lehet pontosan megtudni, hogy mi a legjobb bőrünk. A trükk az, hogy ragaszkodunk az otthoni gyógymódokhoz, olcsóbbak és ugyanolyan hatékonyak. (Nem csoda, hogy a szépségmárkák nem árulnak el róla!)

A szerző, Mireille Divulges a francia nőknek nem hízik el: „Anyám megtanított arra, hogy lefekvés előtt minden este megtisztítsam az arcomat, és rendszeresen maszkot vigyenek fel (tizenöt perces változatában uborkaszeletek voltak a szemen és egy zúzott eper- mézkeverék az arcra). Megtanított, hogy hidratálás előtt öblítsem le a hajam hideg vízzel, hozzáadott evőkanál, vagy ecet vagy citromlé hozzáadásával.

6 Tartsa távol a naptól

Annak ellenére, hogy a dicsőséges St. Tropez a küszöbön van, a franciák nem sokat napoznak, és inkább egy természetesebb, elefántcsont bőrű arcszínt szeretnek. A barnító krém helyett inkább fényvédő krémet alkalmaznak.

A napsütéstől távol tartva a bőr fiatalos, hidratált hajjal és telt ajkakkal jelenik meg. Legközelebb, amikor barátaival tartózkodik a parkban, ne feledje, hogy a legjobb helyszín mindig egy árnyékban lévő fa alatt található.

5 Koncentráljon az összes bőrére

Bőrünk a test legnagyobb szerve, mégis gyakran csak az arcunkra alkalmazunk külön bőrápoló rendszert. A francia nőknek jó szokásuk kiterjeszteni rendszerüket nemcsak az arcra.

Függetlenül attól, hogy milyen bőrtípusod van, mindig hidratálnod kell, és olyan rendszerrel kell rendelkeznie, amely napi szinten lefedi az egész testet. A hidratálók a vízbe és az alapvető tápanyagokba záródnak, amelyek megakadályozzák a bőr érdes vagy pelyhes megjelenését. Csak néhány nap a teljes test rutinja segít abban, hogy a bőr simább, puhább és frissebb megjelenésű legyen.

4 Válassza a Nem ütés edzés lehetőséget

Remek hír - kivághatja edzésmódját, és nem érezheti magát bűnösnek emiatt. Ha erősen eltalálja a járdát, sokkhatással lehet a testére, és ez az első hely az arcában van.

A párizsi Esztétikai Plasztikai Sebészeti Intézet tulajdonosa, Dr. Julius Few a Marie Claire magazinnak elmondta: "Az állandó fel-le erő meglazíthatja az arc szalagjait, és megereszkedhet és megereszkedhet az arcán, az állkapocsnál és a csülöknél." Ehelyett csak ragaszkodjon a Franciaországban népszerű, nem hatásos gyakorlatokhoz, mint például a jóga vagy a pilates.

3 Vegyen egy hideg zuhanyt

A legegyszerűbb szépségtitok, amelybe a franciák beletörődnek, az, hogy egyszerűen élvezze a hideg zuhanyozást. Amikor hideg vízzel felrobbantja a testét, a zsír aktiválódik, hogy reagáljon, és a helyszínen elkezd kalóriát égetni. Ha élvezted az intenzív edzést, mindig hideg zuhanyt vehetsz a duzzanat és a fájdalom csökkentése érdekében.

Sok francia nő élvezi a hideg hideg reggel első dolgát. A víz azonnali eltalálása vérre tör, ami azonnal éberebbé és készebbé teszi az elkövetkező napra. A hideg víz bezárja a haj kutikuláit, amelyek rögzítik a nedvességet, és természetes, fényes megjelenést kölcsönöznek Önnek.

2 pohár vörösbor minden nap

Remek hír mindenkinek - egy pohár vörösbor naponta jó az Ön számára. A franciák nagyon tudják, hogy a bor küzd a pattanások ellen, javítja a keringési rendszert, lelassítja a test természetes öregedési folyamatát, megakadályozza a koszorúér-betegségeket, csökkenti a fekélyt okozó baktériumokat és csökkenti a feszültséget.

A trükk a mértékletességről szól. Sok párizsi nő napi egy pohár vörösbort iszik étkezés közben. Az első pohár után könnyű befejezni az egész üveget, de ha istennőnek akarsz látszani, nem pedig vörös ajkú vámpírnak, akkor gyakorold a visszafogást.

1 Tetőpont

A napi orgazmus távol tartja a rossz bőrt! A francia nők tudják, hogy a hálószobában eltöltött jó idő természetesen megnöveli az ösztrogén szintjét, ami hozzájárul a kollagéntermelés fokozásához az egészségesebb bőr és haj érdekében.

További jó hír, hogy az a természetes kémiai oxitocin, amely egy pillanat alatt felszabadul, segít csökkenteni a kortizolt a rendszerben. A kortizol hozzájárul a has körüli extra súlyhoz, ami azt jelenti, hogy csak néhány hónapos rendszeres tevékenységgel 5-10 fontot fogyhatsz.