45 font fogyás előtt és után: A fogyás történetem - Hogyan fogytam 45 kilót és változtattam meg az életemet!

45 Lb fogyás videó előtt és után

45 Lb fogyás előtt és után

A fogyás történetem - Hogyan fogytam 45 fontot és változtattam meg az életemet!

fogyás

Ez az én 45 kilós fogyás történetem. Meg akartam osztani veletek személyes utam részleteit és mindent, amit megtanultam, hogy segítsek elérni céljaimat! Remélem, ez inspirálhat másokat arra, hogy egészséges változásokat hozzanak életükben! SW: 165 font - CW: 120 font és EGÉSZSÉGES xoxo Katie (Ó, van még lent!)

* Csatlakozzon az LSF Girls hírleveléhez INGYENES edzésért, receptekért és motivációért közvetlenül az e-mailben. plusz exkluzív kihívások és ajándékok! * Regisztráljon a blogomon! http://www.lovesweatfitness.com

** Szálljon be minden szórakozásból, együtt izzadjon! **
Instagram: http://www.instagram.com/lovesweatfit.
Twitter: http://www.twitter.com/lovesweatandfit
Facebook: http://www.facebook.com/lovesweatandf.
Pinterest: http://www.pinterest.com/lovesweatfit

****
A fogyás utam során leggyakrabban főzött receptekért nézze meg az LSF táplálkozási útmutatómat: http://www.lovesweatfitness.com/the-guiltless-guide/

Ez az oldal ezen az oldalon automatikusan létrehozza a "45 lb fogyás előtt és után" tartalmat. Ezért nem garantálható a videó pontossága ezen a weboldalon.

Érdekelhet még

A szerzőről

admin

15 megjegyzés

Akkor is küzdött a túlzott izomtömeg-növekedéssel, ha csak alacsony hatású edzéseket végzett, például kardiózást vagy futást? Mert vagyok, és nem tudom, miért ... főleg a vádlijaimon

Lány ez csodálatos ! A legjobb tanács, és így van, amikor az egészségre összpontosít, minden más dolog, például a súly stb., A helyére kerül! Nagyon örülök, hogy megtaláltam a videóidat

körülbelül hány hónapig tartott, hogy elveszítse a felesleges zsírt?

Azta! Az ön története az enyém, kivéve, ha elakadt az előzőekben. Pajzsmirigy alulműködésem van.

Salátát eszem reggelire, ebédlencsére egy rakás rizst és zöldséget, vacsora almát és egy pohár tejet. Miért ó, miért vagyok 62 kg 5ft 2-nél, és minden nap 20 percet sétálok, fel a dombról

Nagyon örültem, hogy megtaláltam ezt és az imént közzétett hipo-videódat! Tavaly októberben épp hipohízist diagnosztizáltak nálam. Borzalmas volt a 2017-es évem, és ezért volt! Még mindig van kb. 20 kg. Erősen dolgoztam, edzettem és elég jól ettem, de a súlya csak volt és nem esik le. Super Nagyon elbátortalan számomra, hogy újra belekezdjek a testedzésbe. Megeszem mindazt a zöldséget, amelyet említettél, hogy ne egyél:/Ó, kedves!

Wow Katie ! Ilyen átalakulás minden szempontból! Erika ‘Beauty & the Vlog’ podcastján hallottam, és csak hatalmas inspiráció vagy mindennapokban. Gyönyörű kívül-belül 💕👏🌼

Oké ... szóval egy kicsit személyes kérdés, de azt gondolom, hogy fontos, mert rengeteg nő foglalkozik ezzel, amikor lefogy, vagy alakba kerül, és a fitt nők képei félrevezetőek lehetnek ... mellimplantátumok?

Ez csodálatos volt ! Köszönet a megosztásért! 🙂

Szedett-e valaha Herbalife-kiegészítőket ?

Nagyon tetszik, hogy őszinte vagy a közösségeddel és az előfizetőiddel. Nagyon nem volt súlyproblémám. Egész életemben sovány voltam, amíg meg nem műtöttem az epehólyagot, és nagyon sovány voltam, amikor elhagytam a kórházat, mert a gyomrom émelygett. minden meggyógyult, és most 110-ről 130-ra mentem, azt hiszem, hogy ez gyógyszer vagy a műtét, betegnek tűntem, és azt néztem a családtól. Tehát most sportolni és fogyni akarok. 5ft 4 hüvelykes vagyok. Nagyszerű és csodálatos embernek tűnik, köszönöm, hogy megosztotta a videókat és tippjeit a fogyásért, a megfelelő ételek fogyasztásáért, de kicsit jobb, de a cukorral nehéz, mindennap használom a kávéban és szóda nem jó neked tudom, és több vízre van szükségem inni, de nehéz, mivel nincs íze. Tennem kell valamit. Minden nap jógázok és gyakorlatok, így ez a kezdet. Köszönöm.

Most találtam meg a csatornádat. Nehezen fogyok. Kivágtam a szódát, 2 éve nem volt szódám, nem eszem igazán semmi édeset. Próbálok heti 5 napon edzeni.

Igen, szeresd ezt! Tegnap este hasonló kinyilatkoztatásom volt. Gondoltam magamban, hogy miért élvezem ezt a jobb táplálkozási utat és dolgozom ki, mert ez a saját tervem. Igen, ötleteket veszek más tervekből, de végül azt csinálom, ami nekem működik. Tudom, mit kell és mit nem szabad enni, nincs szükségem tervre, hogy ezt elmondjam, így mindenképpen szórakoztatóbb ragaszkodni a saját tervedhez. Tedd azt, ami neked megfelel!

szia elvesztettem egy csomó wieght

naponta edzek, de azt vettem észre, hogy amikor valóban inkább az erőnlétre koncentrálok, a kardióval kombinálva, akkor a combok nagyobbak lesznek, és tudom, hogy az emberek azt fogják mondani, hogy ezt túl nehéz megtenni, de próbáld meg rendben a combomat? Annyira idegesítő. Van valakinek valami tanácsa? Folytassam, amit csinálok, és várjak a változásra? Csak azt érzem, hogy mostanában idősen csináltam, és nem láttam eredményeket, például küldj segítséget lol