50 font elveszett: Hogyan változtatta meg egy kövér fiú az életét

NEVE: nicholas/SÚLY ELŐTT: 200/SÚLY UTÁN: 160/VESZTETT MÉRET: 50 kg zsír

font

Férfi fogyás előtt és után: Andrew 150 fontot dob ​​le, és visszavág életéért

Életem nagy részében kövér voltam. Asztmám volt, és nagyon lusta voltam mozogni. Egész nap ennék, anélkül, hogy a végeredményre gondolnék. Nagyon azt hittem, hogy egész életemben kövér leszek, mert nem terveztem megváltozni. Csak enni, enni és enni volt! Megállíthatatlan voltam! 14 évesen már 200 kg-nál voltam .

HOGYAN VONATKOZOTT A SÚLYA ÉLETE SZEMPONTJÁT? Senki sem tisztelt engem, még önmagamat sem. Legtöbbször a poénok központja lennék, egyszer ok nélkül egy nagy doboz belsejébe kerültem, emlékszem arra is, hogy egész nap kávét töltöttem végig, mert valaki egy csésze kávét dobott nekem. Kint sétálva is volt egy eset, hogy valaki rám köpött, majd nevetni kezdett. Nem ismertem azt a fickót, de biztosan úgy tűnt, hogy akkor tervezi megtenni, amikor meglát. Ez volt az életem, nem is tudtam, hogyan harcoljak vissza.
Gyermekkori napjaim után még mindig nincs bizalom bennem. Van, amikor kikérnék egy lányt, akkor akkor sem jelenik meg, ha beleegyezik a kimenésbe. Nem tudtam, mit tegyek, úgy tűnt, örökké ugyanaz maradok. Séta közben még mindig lenéznék, és nem érdekelne, hogyan nézek ki. Végül még jobban utáltam az életet.

MI volt az a „fordulópont”, amelyet a fogyás utadon kezdtél el? Eljött az idő, amikor beleszerettem egy lányba. Ő volt minden, amit akartam, és minden, amire azt gondoltam, hogy szükségem van rá. Annyira biztos voltam benne, hogy ő az, álmaim lánya. Emlékszem, hogy minden pillanatot szerettem, amikor vele voltam, és valahányszor a szemébe néztem, eszembe jutott, hogy arra gondoltam, hogy életem hátralévő részét vele tölthetem. Szerelmes voltam! 3 hónappal később otthagyott egy modellért, akiről elmondhatom, hogy mindenben jobb nálam. Még képet is küldött róluk, ahogy csókolóznak. Olyan érzés volt, mint egy arcon rúgás és egy ütés a gyomorba, nem csak ez, hanem az volt az érzés, hogy nagyon keményen a padlóra estem, és valaki rúgott, amíg lent voltam. Annyira lehangolt voltam és csalódtam magamban, mert soha nem tanultam meg, hogyan álljak ki magamért. Nincs gerincem! Nem tudom, hogyan harcoljak magamért.

HOGYAN KEZDTÉK? A szívszakadás után egy golfpályán ismerkedtem meg egy tornateremben dolgozó barátommal, aki meghívott az edzőterembe edzésre, majd bemutatott az edzőmnek. Amikor először találkoztam az edzőmmel, megkérdezte tőlem, miért kell edzőterembe járnom. Mondtam neki, hogy jobb testet akarok, azt mondta, hogy ez nem jó ok. Aztán azt mondtam, hogy a segítségét szeretném, hogy lenyűgözze a lányokat, ő is azt mondta, hogy ez nem jó ok. Azt mondta, azt kellene gondolnom, hogy az óceán közepén küzdök a túlélésért, és akkor "az egyetlen dolog, ami eszedbe juthatott, az az volt, hogy lenyűgözd a jobb testű lányokat?", Mondta, hogy megfulladok. Aztán panaszkodtam, hogy depressziós vagyok és szívbemarkolt, és megkérdezte tőlem: "A túlélésért küzdesz, aztán panaszkodsz?" Ismét azt mondta nekem, hogy megfulladok. Egy órán át beszélgettünk, mire megkaptam a válaszomat. Azt mondtam, hogy „beteg vagyok és belefáradtam az ilyen életbe, nem szeretem, ha az emberek úgy bánnak velem, mintha valami szemétdarab lennék, elegem van egy vesztesnek, és változást akarok, nyerni akarok az életet, és be akarom bizonyítani a világnak, hogy megváltoztathatom az életemet, az az ember akarok lenni, aki egyedül képes felállni és változást elérni! ” Még mindig ez a válasz jár a fejemben, és ez volt a legfontosabb dolog, amit valaha megtanultam.

Mióta kezdte el, elkezdte látni a fogyás erőfeszítéseinek eredményeit? Az első hét után elkezdtem látni az eredményeket. Még táplálkozási szakembert is felvettem, hogy gyorsabb legyen az eredményem. Akkor tanultam meg, hogy nem csak a testmozgásra van szükséged. Szüksége van a táplálkozási oldalra ahhoz, hogy teste megváltozzon. Megtudtam, hogy a testem csak akkor reagál, amikor valamit módosítok az étrendemben. Utazásom ezen a pontján elkezdtem élvezni azt, amit csináltam, és megtanultam az edzések során üzemanyagként felhasználni a múltbeli fájdalmat. Megtanultam, hogyan használjam fel minden haragomat és csalódásomat valami pozitív és eredményes dologra. Olyan volt, mintha erre születtem volna, és emlékszem minden sorozatra, az edzőterem minden ismétlésére, a futópad minden lépésére a jobb élet és egy új én vágyam volt! Emlékszem, azt mondtam magamnak, hogy ez már nem másnak szól, ez az út nekem szólt, be akartam bizonyítani magamnak, hogy megváltoztathatom az életemet.

MI volt a legnehezebb rész? A legnehezebb az volt, hogy következetes maradjak az étrendemmel. Az edzések könnyűek a diétához képest, mert nagyon szeretek enni. Mintha pizza lenne előttem, elsőre az jut eszembe, hogy „1 szelet nem fog ártani”, de célom volt, hogy megváltoztassam a testemet, így valóban sok akaraterőt kellett használnom, hogy nemet mondjak. Az az igazság, hogy valóban nem fog fájni, de tiszteletben kell tartanom a célomat, mert nagyon nem szeretek visszamenni a múltba. Elég, és ideje a változásnak!

Mennyi ideig tartott, hogy elveszítse a súly legnagyobb részét? 6 hónap után ebben az új életmódban 30 kg-ot fogytam. Aztán folytattam utam további 20 kilót. A következő 2 évben azon dolgoztam, hogy összegyűjtsek néhány izmot, és 10 kg izomra tettem szert. Tehát most izmos vagyok 160 kg-nál. Soha nem gondoltam volna, hogy így fogok kinézni, 27 év után végre elértem a célomat.

NEM VETTEK NEM MÉRLEGES GYÁRTÁST? Megtanultam, hogy a kemény munka nagy részének az eszembe kell jutnia. Ez valóban elmejáték volt és az akaraterő próbája. A csata mindig is a fejemben volt, és tudni, hogy meg tudom csinálni, valóban bizalomnövelő. Képzelje el a változást egy kövér, alacsony megbecsülésű srácból szimbólummá, az egészséges életmód képévé! Néhány barátom az átalakulás után nem is ismert fel. Nem csak, most modell vagyok! Azta! Álom jön át! Ki gondolta volna, hogy nekem hat hasizom lehet? Szeretem az élet minden másodpercét. Sokan még hozzám is fordulnak tanácsért, még akkor is, amikor Hongkongban, Thaiföldön, Szingapúrban, Vietnamban, Malajziában és Japánban jártam, akiket nem ismerek, fitnesz tanácsért fordulnak hozzám. Életem végéig dédelgetni fogom ezt az utat, és remélem, hogy az egész világon befolyásolni tudom az embereket, hogy megváltoztassák az életüket, mert ha meg tudom csinálni, biztos vagyok benne, hogy bárki képes!

FOGYASZTÁSAM TIPPEK ÉS TRÜKKÖK