15 hús nélküli rakott étel, amely tökéletes az étkezés előkészítéséhez

Hús nélküli ételek nemcsak hétfőn.

A rakott étkezés előtti MVP-k. Rengeteg adagot készítenek, általában elegendőek ahhoz, hogy egész héten táplálják magukat és másokat. Teljesen egyetlen edényben készíthetők, ami különösen fontos, ha rengeteg egyéb edényt és edényt piszkol be az étkezés többi összetevőjével. És gyakran egészségesek, mert a legtöbb olyan dolgokkal van tele, mint a quinoa, a zöldségek és a tojás.

megfelel

Az egyik hátránya, hogy nincs sok vegetáriánus rakott recept. Legtöbben gyors és könnyű fehérjeforrásként dobják be a csirkét vagy az őrölt pulykát. Ez rendben van, ha nem bánja, de ha bármilyen okból megpróbálja csökkenteni a húst, szüksége van még néhány lehetőségre.

Akár főállású vegetáriánus, akár csak kevesebb húst szeretne enni, forduljon e 15 rakott tál egyikéhez. Tartalmazza az összes kedvenc klasszikusodat - mint például a brokkoli-cheddar, a pásztortorta és a lasagna -, természetesen a hús levonásával. Mindegyikük tele van rostokkal, fehérjével és egészséges szénhidrátokkal, és akár négy napig is eltart a hűtőszekrényben. Ha még tovább akarod rágódni rajtuk, tudd, hogy azok is jól megfagynak - így rakhatsz, amikor csak akarsz.