15 Kerülendő ártalmas kiegészítő összetevők

Hunter Főiskola
F.I.T., New York Állami Egyetem
Cornell Egyetem

Jay Yuno/Getty Images

A Consumer Reports megállapítja, hogy a megbízható kiskereskedők népszerű kiegészítéseiben található összetevők számos szervkárosodást, szívmegállást és rákot okozhatnak.

A legtöbben szeretnének hinni az étrend-kiegészítők erejében, és miért ne? Vitathatatlanul csábító koncepció egy olyan tabletta bevétele, amely a természetes összetevők varázsát hasznosítja az egészség vagy a wellness gyors előállításához. Olyan csábító, hogy évente 40 milliárd dolláros iparággá vált. Vitaminok, gyógynövények, ásványi anyagok, növényi anyagok - ezek jók, igaz? A probléma az, hogy sokan közülük nem működnek a szakemberek vége szerint. És még inkább az a kérdés, hogy nem kell az FDA jóváhagyása, mielőtt a polcokra kerülnének; az FDA-nak be kell bizonyítania, hogy a kiegészítő nem biztonságos, mielőtt eltávolíthatja a piacról.

A kiegészítők kockázata

A szabályozás hiánya anomália az Egyesült Államokban, inkább a vadnyugatra, mint a modern üzleti életre hasonlít. Magas haszonkulcs anarchia. Milyen rossz ez? Évente körülbelül 23 000 ember kerül a sürgősségi osztályra, miután kiegészítést szedett. Több tucat halálesetet jelentettek. Mindezt szem előtt tartva a Consumer Reports alaposan megvizsgálta a kiegészítőket egy független orvosok és étrend-kiegészítő kutatók szakértői testületével. Munkáik gyümölcsei, úgymond, 15 kiegészítő összetevő felsorolása, amelyek károsak lehetnek - az összetevőket, amelyeket a testület javasolja, mindig el kell kerülni. A kockázatok többek között az utálatos lehetőségek között tartalmazzák a szervkárosodást, a rákot és szívroham. Tudomásul veszi a jelentést:

Ezeknek a fenyegetéseknek a súlyossága gyakran függ olyan tényezőktől, mint a már meglévő egészségügyi állapotok, valamint az összetevő bevitt mennyiségétől és attól, hogy az ember mennyi ideig volt kitéve az anyagnak. A listán szereplő összetevők közül sokan kölcsönhatásba léphetnek vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszerekkel, például koleszterinszint-csökkentő sztatinokkal és vérhígító gyógyszerekkel, például aszpirinnel és warfarinnal (Coumadin és generikus gyógyszerek).

A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a felsorolt kiegészítők egyike sem nyújt elég előnyt a kockázat igazolásához. (A módszertani PDF-fájlt innen töltheti le.) És ha azt gondolja, hogy ezeket a hátsó sikátoros gyógynövényboltokban találták, vegye fontolóra ezt: Az alábbi összetevőket mindegyik megtalálta az interneten kapható termékekben vagy a nagyobb üzletekben, például a GNC, a Costco, CVS, Walmart és Whole Foods, jegyzi meg a magazin. Sisakvirág

Más néven zconiti gumó, aconitum, angustifolium, monkshood, radix aconti és wolfsbane. Állítások a gyulladás, az ízületi fájdalom és a köszvény csökkentésére; hányingerhez, hányáshoz, gyengeséghez, bénuláshoz, légzési és szívproblémákhoz, esetleg halálhoz vezethet.

2. Koffein por

Más néven 1,3,7-trimetil-xantin. Állítások a figyelem javítására, az atlétikai teljesítmény és a fogyás fokozására; rohamokhoz, szívritmuszavarhoz, szívmegálláshoz, esetleg halálhoz vezethet. Különösen veszélyes más stimulánsokkal kombinálva.

3. Chaparral

Más néven kreozotbokor, zsírfa, larrea divaricata, larrea tridentata és larreastat. Az igényelt előnyök közé tartozik a fogyás, javítja a gyulladást; náthát, fertőzéseket, bőrkiütéseket és rákot kezel; a kockázatok közé tartoznak a veseproblémák, a májkárosodás és esetleg a halál.

4. Coltsfoot

Más néven köhögésfű, farfarae folium levél, csikóvirág vagy tussilago farfara. Állítások köhögés, torokfájás, gégegyulladás, hörghurut és asztma enyhítésére; májkárosodáshoz vezethet és lehetséges rákkeltő.

5. Comfrey

Más néven fekete sörfű, ropogósfű, csúszós gyökér vagy symphytum officinale. A köhögés, a súlyos menstruáció, a gyomorproblémák, a mellkasi fájdalom enyhítésére vonatkozó állítások kezeli a rákot. A kockázatok közé tartozik a májkárosodás, a rák és esetleg a halál.

6. Germander

Teucrium chamaedrys-nek vagy viscidumnak is nevezik. Az igényelt előnyök közé tartozik a fogyás; láz, ízületi gyulladás, köszvény és gyomorproblémák enyhítése. A kockázatok közé tartozik a májkárosodás, a hepatitis és esetleg a halál.

7. Nagy celandin

Más néven chelidonium majus vagy chelidonii herba. A gyomorfájás enyhítésére irányuló állítások, a kockázatok közé tartozik a májkárosodás.

8. Zöld tea kivonat por

Más néven Camellia sinensis. Fogyáshoz alkalmazva szédüléshez, fülzúgáshoz, csökkent vas felszívódáshoz vezethet; súlyosbítja a vérszegénységet és a glaukómát; megemeli a vérnyomást és a pulzusszámot; májkárosodás; esetleg halál.

9. Kava

Más néven ava paprika, kava kava és piper methysticum. Segítene szorongás és álmatlanság esetén. Májkárosodáshoz vezethet, súlyosbíthatja a Parkinson-kórt és a depressziót, ronthatja a vezetést és esetleg a halált is.

10. Lobelia

Más néven asztmás gyom, lobelia inflata, hányásos sör vagy vaddohány. A légzési problémák javítására és a dohányzásról való leszokás elősegítésére használják. Hányingerhez, hányáshoz, hasmenéshez, remegéshez, gyors szívveréshez, zavartsághoz, görcsrohamokhoz, hipotermiához, kómához és esetleg halálhoz vezethet.

11. Metil-szinephrin

Más néven oxilofrin, p-hidroxiefedrin, oxiefedrin vagy 4-HMP. Fogyáshoz, az energia növeléséhez és a sportteljesítmény javításához használják. A kockázatok közé tartoznak a pulzus és a ritmus rendellenességei, a szívmegállás; különösen kockázatos, ha más stimulánsokkal együtt alkalmazzák.

12. Pennyroyal olaj

Más néven hedeoma pulegioides, vagy mentha pulegium. A feltételezett előnyök közé tartozik a légzési problémák és az emésztési rendellenességek javulása. Máj- és veseelégtelenséghez, idegkárosodáshoz, görcsökhöz és esetleg halálhoz vezethet.

13. Vörös élesztő rizs

Más néven monascus purpureus. Az állítólagos előnyök közé tartozik az LDL ("rossz") koleszterinszint csökkentése és a szívbetegségek megelőzése. A kockázatok közé tartoznak vese- és izomproblémák, májproblémák, hajhullás; növelheti a koleszterinszint-csökkentő sztatin-gyógyszerek hatását, növelve a mellékhatások kockázatát.

14. Usnik-sav

Szakállmohának, famohának vagy usneának is nevezik. Fogyásra és fájdalomcsillapításra használják; a kockázatok közé tartozik a májkárosodás.

15. Yohimbe

Más néven johimbi, pausinystalia yohimbe, yohimbine vagy corynanthe johimbi. Az igényelt előnyök közé tartozik az alacsony libidó és a merevedési zavarok, a depresszió és az elhízás kezelése. A kockázatok közé tartozik az emelkedett vérnyomás; gyors pulzus, fejfájás, görcsrohamok, máj- és veseproblémák, szívproblémák, pánikrohamok és esetleg halál.

Tehát mit gondolsz? Nekem elég savanyúságnak tűnik. Míg oly sokan arra törekszünk, hogy a gyógyszereket ártalmatlanítsuk - amelyekben olyan sok probléma merülhet fel -, úgy tűnik, hogy a szabályozatlan piac és a gondatlan haszonszerzés veszélyezteti a holisztikus lehetőségeket. Amíg a jobb szabályozás és az átláthatóság nem működik együtt a fogyasztók biztonságának biztosítása érdekében, bölcs dolog lehet figyelembe venni a Consumer Reports tanácsát, hogy elkerüljék ezeket az elkövetőket?

További információkért látogasson el a Consumer Reports oldalra; az újságosstandokból is átveheti a 2016. szeptemberi számot, amely számos érdekes előadással rendelkezik a témához kapcsolódóan.