15 KG (33 LB) GYORS FOGÁS

Ez a diéta 20 napot tartalmaz. 3 szakaszra oszlik, amelyek váltakoznak.

A modell menü:

A első és a második nap éhes napok

Napközben igyon 1-2 liter friss tejet vagy joghurtot, egy pohár paradicsomlevet, 2 szelet barna kenyeret.

A harmadik és a negyedik napok-fehérje napok

8-9 óra: fehér kávé, egy szelet barna kenyér fél teáskanál vajjal, fél teáskanál mézzel.

12-1 p. m .: egy csésze húsleves (marhahúsból vagy halból), 100 gr. főtt hús vagy hal, egy szelet barna kenyér.

4-5 óra: egy pohár tej vagy egy csésze tea fél teáskanál mézzel.

7 p. m .: 100 gr. főtt hús vagy 2 tojás és 50 gr. sajt és egy pohár kefir.

A ötödik és a hatodik napok-zöldség diéta nap

8 óra: 2 alma és 2 narancs.

12 óra: zöldségleves és saláta burgonya nélkül.

4-5 p. m.:2 alma és 2 narancs.

7 p. m .: saláta káposztából, répából és sárgarépából, egy szelet barna kenyér, egy csésze tea fél teáskanál mézzel.

Tilos szedni: bor, sör, limonádé, cukor, piték, keksz, fehér kenyér, burgonya, paszta termékek ebben az étrendben.

Az eredmény elérése érdekében meg kell tartania a diétát 20 nap. Multivitaminok bevétele ajánlott. Ha betartja ezeket az ajánlásokat, akkor veszíthet 15 kg (33 font) csak 20 nap múlva. A diéta után mindent megehet, de ésszerű mennyiségben - fogyasszon sok túrót.

A diétát nem szabad megismételni egy hónapnál hamarabb.

A diéta kezdete előtt konzultálni kell orvosával.