15 perces répa

Hozzávalók:

• 3 közepes, kb. 3 "átmérőjű répa
• 1 közepes gerezd fokhagyma, préselve vagy apróra vágva
• 2 teáskanál friss citromlé
• 1 TBS balzsamecet
• 3 TBS extra szűz olívaolaj
• tengeri só és repedt fekete bors ízlés szerint

Útvonalterv:

1. Töltse meg a gőzös alját 2 centi vízzel.
2. Amíg a víz forrni kezd, mossa meg a céklát, és hagyjon 2 cm csaptelepet és 1 cm szárat a répán. Vágja a céklát negyedekre. Ne hámozzon.
3. Gőzzel lefedve 15 percig. A céklát akkor főzik, amikor a kés hegyén villát könnyedén behelyezhet a répába. Bár néhány színes fitotápanyaguk elveszett a gőzölgő vízben, a répában rengeteg szín és tápanyag maradt.
4. Nyomja meg vagy aprítsa fel a fokhagymát, és hagyja ülni 5 percig, hogy kihozza egészségüket elősegítő tulajdonságait.
5. Hámozza meg a céklát papírtörlővel.
6. Vigye a répát egy tálba, és dobja meg a többi hozzávalóval, amíg azok még forrók.

2. tálalás

Táplálkozási profil

Bevezetés a receptértékelő rendszer diagramjába

Mélységi táplálkozási profil 15 perces répához

• 8 dolog történik a testeddel, amikor répát eszel; A Répa Lady Store
• Cékla-afrodiziákum, agymegerősítő, fájdalomcsillapító; Több
• Cékla és cukorbetegség; Cékla receptek cukorbetegek számára
• 4 összetevőjű kókuszlisztes keksz (gluténmentes, paleo, alacsony szénhidráttartalmú, keto) My Heart Cékla
• Cékla A szuperétel, amely segíthet a cukorbetegség kordában tartásában

---