15 reggeli étkezés előkészítő ötlet mozgalmas reggelekhez!

Ez a 15 reggelire készülő ötlet az elfoglalt reggelekre tökéletes azok számára, akik rohanásba keverednek, vagy éppen nincs időd minden nap reggelit készíteni a munka előtt - hetente szakaszosan főzz néhány acélból vágott zabot, reggeli burritót vagy tojástartót. be van állítva!

Hozzáférhet az ingyenes, 4 hetes étkezés előtti varázslat e-könyvemhez!

Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét, hogy megerősítse előfizetését - ahhoz, hogy részt vehessen a kihívásban, KELL nyomnia ezt a megerősítés gombot! Ellenőrizze az "egyéb" mappát, ha nem látja ezt a megerősítő e-mailt. Addig vegyen fel a névjegyeibe annak érdekében, hogy megkapja a Kihívás e-mailjeimet 🙂

Miért étkezés Készítsen egészséges reggelit?

Az egészséges reggeli elfogyasztásával sok ember küzd, és te nem vagy egyedül.

Reggel nem nagyon van étvágyam, és nagyon nem szeretem a sok reggeli ételt, különösen az olyan édesebb lehetőségeket, mint a gabona. Nem tudok rólad, de mindig is sós típusú gal voltam!

Fizikailag is nagyon motiválatlan vagyok a reggeli elkészítéséhez, így felesleges mondanom, hogy nekem a legkönnyebb a reggelit készen tartanom a hűtőszekrénybe való készítéshez, így nincs mentségem, hogy ne egyek reggel.

Ha olyan vagy, mint én, és nehezen reggelizik minden reggel, ezek az egészséges reggeli receptek nagyszerű módja a dolgok előrehaladásának és a szervezettség megőrzésének, így összpontosíthat a munkára, anélkül, hogy rohanna vagy aggódna, hogy mire megy enni.

Ezek a reggeli ötletek segítenek:

Takarítson meg időt reggel
Takarítson meg pénzt, mivel nem áll meg a hajtásnál
Minden héten legyen szervezettebb
Csökkentse a stresszt, mivel a reggeli készen áll a hűtőszekrénybe töltésre

Az alábbi étkezés előtti reggeli ötletek nagyon egyszerűek, és imádni fogják őket, akár sós, akár kedves ember. Az alábbiakban felsorolt lehetőségek közül mindkétre van lehetőség, és ezeknek az egészséges reggeli recepteknek a többsége előre elkészíthető kevesebb, mint egy óra alatt.

Egyébként, ha az étkezés előkészítésének további nagyszerű módjait keresi, akkor egy INGYENES 5 napos étkezési előkészítő kihívással fedeztek fel - iratkozzon fel alább!

Íme a legjobb ételkészítő edények a reggeli receptekhez:

Az üveg ételt előkészítő tálak olyan kiválóak a mikrohullámú sütéshez és az élelmiszerek biztonságos melegítéséhez - tökéletesek reggelizőkannákhoz és acélból vágott zabhoz
Ezek a Bento dobozos tartályok tökéletesek az összetevők szétválasztására, de ugyanazon edény használatára (gondoljunk csak bogyókra és palacsintákra)
Töltse fel a fagyasztót a Butcher Box nitrát-/cukormentes szalonnájával - és korlátozott ideig szerezzen be két szabad ribeyet és szalonnát!

Egészséges reggeli ötletek

A reggeli ötletek ebben a körében mindent belefoglaltam a reggeli burritóktól az acélból vágott zabig, reggeli quesadillákig, tojásmarásokig és még sok minden mást.

Az alábbi reggeli lehetőségek közül sok fagyasztható, így ha előre készül, lefagyaszthat néhány receptet későbbre, és felmelegítheti a mikrohullámú sütőben. Csak győződjön meg arról, hogy a mikrohullámú sütőben használható ételt előkészítő tálakat használja!

Ezeknek a reggeli ötleteknek a nagy részét elkészítheti egy lepedő, egy rakott étel, az azonnali edényben, egy serpenyőben vagy a lassú tűzhelyben. A lehetőségek végtelenek, és többségükben óriási adagot főznek szakaszosan, és az egészet elosztják a munkahétre.

Recept nélküli könnyű reggeli ötletek

Végül, ha elfelejtette valóban elkészíteni az étkezés előkészítését, vagy nem szeret hétvégén étkezni, van néhány könnyű reggeli lehetőség a forgalmas reggelekre, amelyeket villámgyorsan felkorbácsolhat!

Íme néhány kedvelt last-minute reggelire vonatkozó ötletem:

Avokádó pirítós tojással
Fehérje rúd és banán
Azonnali zabpehely és bogyók
Gyümölcs és joghurt turmix
Görög joghurt és granola
Dió vajas pirítós gyümölcsökkel
Fagyasztott teljes kiőrlésű gofri gyümölcs és mogyoróvaj
Mikrohullámú quiche

Ha rajongsz az étkezés előtti reggelikért, nézd meg ezeket a nagyszerű egészséges reggeli recepteket, és mondd meg, melyiket próbálod ki először!

Regisztrációkor hozzáférést kap az INGYENES 5 napos étkezés előkészítő kihívásomhoz + bónusz forrásokhoz.

megtanulják, hogyan kell elkészíteni az ételt feliratkozás hírlevelünkre!