15 zöldségalapú nyugtató rizsleves az influenza szezonra - egy zöld bolygó

  • zöldségalapú

    • Felkapott

    Támogass minket

    $ előre számlázott minden .

    $ előre számlázott minden .

    $ számlázott előre egy alkalommal.

    Tegyen több ezer vegán, allergia-barát receptet a tenyerébe!

    Helyezze kedvenc cikkeit közvetlenül a postaládájába!

    Támogatás
    OneGreenPlanet

    15 zöldségalapú nyugtató rizsleves az influenza szezonra

    Írta: Emily Raap

    Támogassa a OneGreenPlanet alkalmazást

    Az influenzaszezon hozta ki magából a legjobbat? Próbáljon elkészíteni egy ilyen növényi alapú rizslevest, és biztos lehet benne, hogy pillanatok alatt jobban érzi magát!

    Azt is javasoljuk, hogy töltse le a Food Monster alkalmazást - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít egészségének megőrzésében! És ne felejtse el megnézni Levesarchívumunkat!

    1. Ázsiai rizsleves

    Ez a Peffe Stahl ázsiai rizses leves a tökéletes, amit ma este vacsorára készíthetünk. Melegítő, finom és könnyű!

    2. Thai curry vörös rizs leves

    Gunjan Dudani ez a thai curry vörösrizsleves biztosan meggyógyítja Önt ebben az influenzaszezonban. Az ízes thaiföldi fűszerek és az egészséges csírázott vörös rizs, valamint a vegyes zöldségek kombinációja arra készteti, hogy egyedül szeretné megenni az egész edényt. A teljes hétköznapi étkezés körülbelül 30 perc alatt elkészül, és annyira kielégítő.

    3. Vadrizsleves krém

    Ez a Ashley Flitter vadrizsleves krém az egyik kedvenc minnesotai termesztésű alapanyagomat használja: vad rizst. Szeretem a krémes állagot a hagyományos krémleves nehézsége nélkül. Élvezze ezt egy hideg és havas téli napon egy csésze forró teával!

    4. Fűszerezett csicseriborsó és barna rizsleves

    A tél az ideális évszak a fűszeres kényelmi ételekhez. Zöldségekkel, csicseriborsóval és barna rizzsel, húslevesben főzve indiai fűszerekkel, felejthetetlen ez a Spiced Up csicseriborsó és barna rizsleves, Annie Oliverio. Pácolt jalapenókkal és egzotikus fűszerekkel felvértezve melegen és jól megtartja a hűvös napokat.

    5. Tavaszi kelkáposzta és kapros leves rizzsel

    A kapornak kellemesen friss és citrusszerű íze van, amelyet ebben a nagyon gyors és könnyű levesben a végén hozzáadott citromléprés hangsúlyoz. A bab egy réteg krémséget, valamint egy fehérje fellendülést hoz. A rizs sűríti a levest és több textúrát ad hozzá. Ami a kelkáposztát illeti, mindig örvendetes kiegészítés nemcsak azért, mert fokozza a táplálkozást, hanem azért is, mert keserűségének árnyalata kiegészíti a kaprot. Ez a tavaszi kelkáposzta és kapros leves rizzsel, Dever Zsu egy teljes ízkör.

    6. Vegyes gyógynövénylencse és vadrizsleves

    Finom melegítő és ízletes vaskos leves, ez a vegyes gyógynövénylencse és a vadrizsleves, amelyet Taryn Fitz-Gerald készített, feltétlenül betölti a helyet. Édesburgonya, sárgarépa, zeller, meggyparadicsom és vegyes bab, ez a leves tele van egészséges táplálkozási jósággal! Állítsa ízlés szerint a fűszeresség szintjét!

    7. Barna lencse, bab és rizses leves

    Borlotti babból, barna lencséből, barna basmati rizsből, paradicsomból és zöldségekből készült, ez a Julie Zimmer barna lencse, bab és rizses leves ízletes. Ez egy teljes étkezés, amely megadja az összes növényi eredetű fehérjét, amire szüksége van. Egy-két tál után egészségesnek érzi magát.

    8. Vadrizs és gomba leves

    Julia Winnicki ez a vadrizs- és gombaleves tele van mély, földes, umami-gazdag ízzel. A friss cremini gomba és az őrölt, szárított shiitakes a húsos textúra és az íz nyerő kombinációját nyújtja, ami miatt ez a leves nagyszerű étel, ha átáll a növényi étrendre. Ez biztosan nem hagyja éhesnek vagy elégedetlennek az étkezéseddel.

    9. Feketeszemű borsó és vadrizsleves

    A vad rizs egy minnesotai alapanyag, és mindig megtaláljuk a módját, hogy beépítsük a kényelmi ételekhez. A rizs csodálatosan diós ízű, amely mélységet kölcsönöz Ashley Flitter feketeszemű borsó- és vadrizslevesének, és a kissé fogmás textúra egy kis különlegeset ad neki.

    10. Fehér bab- és kelkáposzta leves

    Rebecca Blackwell egyszerű fehérbab- és kelkáposzta levesje vad rizzsel, fehérbabbal, paradicsommal, hagymával, sárgarépával és kelkáposztával van tele. Kiadós és könnyű, otthonos és feltöltő anélkül, hogy megterhelné.

    11. Vigasztaló Shiitake és Kale Congee

    A Congee egy hagyományos rizs zabkása, amely sok ázsiai országban népszerű. Mivel könnyű a gyomor, tökéletes étel gyerekeknek, betegeknek és időseknek, de leginkább mindenki köretként vagy különféle öntettel főételként élvezi. Annie Oliverio ez a megnyugtató Shiitake és Kale Congee tápláló összetevőkből készül, mint például barna rizs, shiitake gomba, kelkáposzta és gyömbér. Tápláló, megnyugtató és tökéletesen helyreállító étkezés, amelyet enni kell, ha egy betegségből felépül vagy különösen alacsony az energiafogyasztása.

    12. Tök chili vad rizzsel

    Ez a Gina Fontana sütőtökös chili vad rizzsel mindössze 30 perc alatt elkészíthető, de olyan fejlett ízekkel rendelkezik, hogy azt gondolná, órák óta forog. Könnyedén megeheti ezt önmagában, de a vadrizs fölé tálalva, és a kifehérített kelkáposzta levelek hozzáadásával ez az étel valóban a következő szintre kerül. Díszítsd tökmaggal, és addig számolod az étkezéseket, amíg ezt megint megkaphatod. A titkos összetevő (fahéj!) Fokozza az ízt és felpezsdíti az őszi hangulatot.

    13. Nyers gomba leves numerikus rizzsel

    Ez a nyers gomba leves kurkuma rizzsel Marta Ansalda és a Minna Sangiorgio nyers barna gombából készül, amelyet forrásban lévő zöldséglevessel pürésítenek. Tálaljon minden tálat barna rizs mellé, egy csipetnyi kurkumával főzve, hogy táplálóbb és kiadósabb legyen. Készítse el ezt a receptet még ma, hogy elkészítsen egy levest, amely a gomba egyedi umami ízét ünnepli.

    14. Instant Pot Vegan Wild Rice leves

    Egy tál, 30 perc és egy csomó íz. A Taavi Moore Instant Pot vadrizsleves krémes, finom zöldségekkel, vadrizsből készült diós jegyekkel és friss fűszernövények aromájával.

    15. Lassú tűzhelyű shiitake kongi (rizskása)

    A The Vegan Slow Cooker, Kathy Hester ennek a Slow Cooker Shiitake Congee-nak (rizs zabkása) az alapja, a zamat legnagyobb részét a gombák kapják, de valójában egy sima kagyló, amelyet az ön által választott feltétek öltöztetnek fel. Ez egy remekül gyógyuló leves, gyengéd a gyomroddal. Tálalhatjuk szójaszósz, szezámolaj és koriander.

    Megtanulják, hogyan kell főzni a növényi ételeket otthon!

    A húsbevitel csökkentése és a növényi eredetű ételek fogyasztása köztudottan segít krónikus gyulladásban, a szív egészségében, a mentális jólétben, az erőnléti célokban, a táplálkozási igényekben, az allergiában, a bél egészségi állapotában és még sok másban! A tejfogyasztás számos egészségügyi problémához is társult, beleértve a pattanásokat, a hormonális egyensúlyhiányt, a rákot, a prosztatarákot, és számos mellékhatása van.

    Azok számára, akik érdeklődnek a növényi eredetű táplálkozás iránt, javasoljuk az Food Monster alkalmazás letöltését - több mint 15 000 finom recept mellett ez a legnagyobb növényi receptforrás, amely segít csökkenteni a környezeti lábnyomot, megmenteni az állatokat és egészségesebbé válni! És miközben erre gondolsz, arra ösztönözzük Önt, hogy ismerje meg a növényi étrend környezeti és egészségügyi előnyeit is.

    Íme néhány nagyszerű forrás a kezdéshez:

    Ha több állat-, föld-, élet-, vegán étel-, egészség- és receptanyagot szeretne naponta közzétenni, iratkozzon fel a One Green Planet hírlevelére! Végül, ha állami finanszírozásban részesülünk, nagyobb esélyünk van arra, hogy továbbra is kiváló minőségű tartalmat nyújtsunk Önnek. Kérjük, fontolja meg, hogy adományokkal támogat minket!