16 egészséges jeges kávé feltörja a reggelt, amire szüksége van

Ezeknek a java frissítéseknek olyan furcsa íze van, hogy fel sem fogod venni, hogy neked jóak.

A dátumok nem csak finom falatok - nagyszerű édesítőszerként is szolgálnak. Ha felaprít néhányat, és beleteszi a jeges kávéjába, finom italokat kap, amelyekhez nincs szükség egy uncia cukorra sem.

Könnyű hozzáadni az ízt felesleges mennyiségű cukor nélkül. Csak pótoljon néhány mézet és friss levendula virágot.

Szereted a buborék teát? Ha hozzáad néhány szárított fekete boba gyöngyöt a jeges kávéjához, nagyszerű módja annak ízesítésére anélkül, hogy elárasztaná italát.

Kipróbálta már a hidegfőzést? Meleg nyári napokon különösen finom. A hideg kávé elkészítése idő előtt megszabadul attól a keserűségtől, amelyet általában egy csésze joe-ban talál.

A kurkuma előnyei végtelennek tűnnek, mindenben segítenek a gyulladástól a fogyásig. Miért ne adhatna hozzá egy keveset a jeges kávéjához? Keveredik közvetlenül a növényi tejjel, a fahéjjal és a vaníliával.

A csokoládé mindenben jó ízű - főleg a kávéban. Ha néhány kakaóport jégkockává változtat, könnyedén felerősítheti az ízt, miközben a dolgok még mindig könnyűek maradnak.

Aki szereti a kávéfőzőt, valószínűleg azt is tudja, mennyire egészségtelen és kalóriákkal teli lehet. Pontosan ezért olyan zseniális ötlet krémes jégkockák hozzáadása a kávéjához: Az ízt anélkül kapja meg, hogy lemérné magát.

Adjon egy extra rúgást a mokának fehérjeporral és - várja meg - túróval. A szabadnapod kalciumrúgással kezdődik, ami szintén segít a reggeltől való teljes táplálásban. De ne aggódj, nem fogod megkóstolni a sajtot - csak a csokis, sós karamellás jóságot. Ígéret.

Ennek a frappe-nek az elfogyasztása olyan ízű, mint egy Reese-csészében való elengedés, de poháranként csak 95 kalóriát tartalmaz, és minden klasszikus cukorka egy csomagjának minden ízét és kevesebb mint felét tartalmazza.

Ez a finom csavar a jeges kávé elkészítéséhez mindössze két percet vesz igénybe, és a kókuszvíz természetes édesítőszerként működik (hozzáadott cukor nem szükséges), amely káliumot ad hozzá és hidratálja.

Cukrozatlan kakaóporral, világos kókusztejjel és mézzel ez a krémes ital a kávéház kedvenceinek megtisztított változata.

Ha egy kávét vagy láncot vásárol egy csésze joe-t, a méretétől és a kiegészítőitől függően több mint 100 kalória lehet. De ez a recept - amely alacsony kalóriatartalmú, koleszterinmentes mandulatejet igényel - otthon felverhető, és időt és kalóriát takaríthat meg. Ráadásul befőttesüvegbe is ihatod, ami mindig mindent jobbá tesz.

A ma reggeli sör glutén- és finomított cukroktól mentes, de a vaníliababból, a juharszirupból és az őrölt fahéjból még mindig kiváló ízű.

Ez az egyszerű frappe könnyen keverhető egy mozgalmas reggelen, és az egészséges banán és hozzáadott cukor bűntudat nélküli kényeztetést eredményez.

A házi mandulatej (őrülten könnyen elkészíthető) ízletes adalék a jeges kávéhoz, amely fele kalóriát tartalmaz a szokásos tejből és nem tartalmaz koleszterint. Próbáljon meg egy nagy adag kávé koncentrátumot készíteni minden hét elején, hogy csökkentse a reggeli előkészületeket.