16 futó alkalmazás, amely átalakítja az edzést

A legjobb lehetőségek kezdőknek, fogyókúrának és akár hosszútávfutóknak is.

Akár az első mérföldig dolgozik, akár a második maratont futja, a futó alkalmazások nélkülözhetetlen eszközt jelentenek az edzés maximalizálásához. A tempó követésétől kezdve a motivációs jelzésekig a fitneszalkalmazások hosszú utat tettek meg, és lényegében olyanok, mintha egy személyi edző lenne a zsebükben. Az okostelefonon elérhető számos fitneszalkalmazással azonban elsöprő lehet az Ön számára megfelelő kiválasztása. Egyes futó alkalmazások a kezdőknek, mások a fogyáshoz, mások pedig a komoly hosszútávfutók számára a legjobbak. Nézze meg az alábbi legjobb választások listáját, hogy megtalálja a fitnesz céljainak megfelelő futó alkalmazást.

A Strava fejlett GPS-nyomkövető funkciói miatt népszerű a versenyző futók körében. Az ingyenes alkalmazás biztosítja az alapvető statisztikákat, például a tempót, a magasságot, a távolságot és a pulzusmérőt. A Strava a közösségre is összpontosít, és kapcsolatba léphet ismerőseivel és Facebook-barátaival. Ha a prémium Strava Summit tagságot választja, ez részletesebb elemzést nyújt a futásáról, valamint hozzáférést biztosít egy olyan biztonsági funkcióhoz, amely a futás közben megosztja tartózkodási helyét a kijelölt partnerekkel.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg Android vagy IOS

Az egyik kedvencem, a Nike Run Club alkalmazás a legfontosabb futó alkalmazás minden típusú futó számára. Az alkalmazás összekapcsolja a zenét, és irányított hangfuttatásokat is biztosít, ha ez a te dolgod. Az alapvető statisztikákon, mint például a tempó, a magasság és a távolság, az alkalmazás esztétikája szép és könnyen kezelhető. Kedvenc szolgáltatásom a trófeák és kitűzők, amelyeket olyan mérföldkövekhez kap, mint a leghosszabb táv vagy a személyes leggyorsabb ütem. Egy sportoló vagy egy híresség gratulál a menet végén, ha olyan mérföldkövet ér el, ami nagyon jó.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg Android vagy IOS

Ha szüksége van valamilyen edzés motivációra, az Ember az alkalmazás az Ön számára. Ez az alkalmazás lényegében a háttérben működik, és egész nap nyomon követi sétáit, futásait és mozgását, viszonylag kevés lemerüléssel az okostelefon akkumulátorával. Az egyik kedvenc dolgom az alkalmazással kapcsolatban az, hogy az aktív percekre koncentrál, nem pedig a lépésekre, és arra ösztönöz, hogy tegyen eleget bizonyos napi mérföldköveknek. Az alkalmazás összehasonlítja azt is, hogy miként halmoz fel a közeli emberekkel a tevékenység szempontjából.

Költség: Ingyenes

Vedd el, ha Android vagy IOS

Ez az alkalmazás tökéletes azok számára, akiknek strukturált futási rendre van szükségük. A Runcoach olyan képzési programokat tartalmaz, amelyek segítenek elérni céljait, legyen szó akár 5K-s vagy félmaratoni futásról. Tetszik, hogy az alkalmazás szó szerint elkészíti az edzés menetrendjét a versenyedhez, ezért csak fel kell fűzned a tornacipődet és mozogni kell. Az alkalmazás azzal büszkélkedhet, hogy az összes Runcoach-felhasználó 25% -a hat hónap alatt magasabb fitneszszintet ér el, és hogy a Runcoach-felhasználók 7% -kal javítják a verseny befejezési idejét.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg Android vagy IOS

Nem kell Peloton kerékpár vagy futógép, hogy kihasználhassa a félelmetes futási programjaikat. A Peloton Digital App kibővült a szabadtéri futásokkal, ahol egy Peloton edző végzi veled az edzést, és végigvezet egy kurátori szabadtéri, zenével kiegészített futáson. Csak indítsa el az alkalmazást, tegye a telefonját a zsebébe, és induljon útnak. Ezek az irányított audiofuttatások átalakították a futóedzéseimet, és várakozással tekintettek rám. Kövesse a futását egy erősségi osztály vagy futás utáni cooldown szakaszon. Ha Ön egy Peloton Bike és Peloton futófelület tulajdonosa, akkor az alkalmazás a Peloton All Access tagságába tartozik.

Költség: 12,99 USD/hó

Vedd el, ha Android vagy IOS

Az Under Armour által tervezett Map My Run futóútvonalak milliói közül választhat. Az alkalmazás felolvassa az osztott tempót és az átlagos tempót, és imádom, hogy jól kapcsolódik az Apple Watch-hoz. Minden egyes futáskor feltölthet egy kis képet, ami szórakoztató funkció. A Map My Run nagyon jól integrálódik a My Fitness Pal-ba is, így mind az étrendre, mind a testmozgásra összpontosíthat.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg Android vagy IOS

Ez az alkalmazás kiváló testreszabást biztosít a túrák számára, amikor intervallumokról és még hangjelzésekről van szó, a kiváló minőségű GPS-követés pedig a komoly futók kedvence. Ez csak egy 4,99 dolláros átalánydíj, és nem kell aggódnia az előfizetési díjak miatt az extra funkciók kinyitásához, mint sok más piacon lévő alkalmazáshoz. Rengetegféle módon lehet exportálni a futó adatokat ezzel az alkalmazással is.

Költség: 4,99 USD

Ez az ASICS által kifejlesztett alkalmazás követi a futásait, és segít mérhető célok kitűzésében. Az alkalmazás rendelkezik Apple Music és Spotify integrációval, és jól szinkronizálódik az Apple Watch programmal, így otthon hagyhatja telefonját, miközben fut. Tetszik, hogy az alkalmazás időszakos frissítéseket ad az időről és a sebességről, ami rendkívül motiváló, ha lemarad, és arra ösztönzi, hogy tartsa a lépést.

Költség: Ingyenes

Töltse le Android vagy IOS rendszerre

Az Apptiv különféle edző által vezetett audio edzéseket tartalmaz, a legnépszerűbbek a futó programjaik. Edzési rendjük van az 5K-tól a teljes maratonig. Az oktatók nagyszerűek, a lejátszási listák pedig szuper motiválóak. Az Aaptiv futópadot és erőnléti edzéseket is tart, amelyek segítenek abban, hogy jól felkészült sportolóként fejlődj.

Költség: 14,99 USD/hó

Vedd fel Android vagy IOS

Azok számára, akik a futás közben aggódnak a biztonságért, a ROAD ID számos funkciót kínál, hogy nyugalmat nyújtson. A ROAD ID ismertebb a sürgősségi azonosító karkötőikről, de külön alkalmazásuk lehetővé teszi, hogy barátai és családtagjai nyomon követhessék, amíg futni készül. A ROAD ID különösen jól jöhet, ha új útvonalon halad, vagy hosszú távot fut egyedül. Számos riasztási értesítés és sürgősségi kapcsolatfelvételi funkció áll rendelkezésre.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg Android vagy IOS

Ha a jó zene motiválja Önt egy olyan edzésre, mint én, akkor a Weav Run lehet éppen az, amire szüksége van. Az alkalmazás megfelel az Ön tempójának, hogy megtalálja a futási lépéseivel szinkronizálható zenét. Kétféle mód van, az egyik rögzített zenei tempót tesz lehetővé, a másik pedig felgyorsul vagy lelassul, hogy megfeleljen a lépés ritmusának. És integrálódik a listán szereplő többi alkalmazással, köztük a Stravával.

Költség: Ingyenes

Ha nincs lehetőséged hivatalos versenyre vagy maratonra, létrehozhatsz egy saját ígéretoldalt, ahol a barátok szponzorálhatnak a futásodon. Ráadásul az alkalmazás 25 centet adományoz egy általad választott jótékonysági szervezetnek minden megtett gyaloglási/futási mérföldért. Az alkalmazás szinkronizál a Stravával is, ami jól jöhet.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg Android vagy IOS

A Pacer lényegében az okostelefonjába épített lépésszámláló. A háttérben működik, hogy nyomon tudja követni a lépéseit a nap folyamán, és az edzéshez GPS-követéssel is beállíthatja. Az alkalmazás nagyon motiváló ebben a tekintetben, különösen, ha gyalogos rutinokkal kezdi a futást. Van egy prémium lehetőségük is, amely irányított edzői és fogyókúrás programokat kínál.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg Android vagy IOS

A Couch to 5K egy kivitelezhető és praktikus futási ütemtervet határoz meg, amely segít eljutni az első 5K-jához, lehetővé téve a dolgok megkönnyítését és a futási rend betartását. Tetszik, hogy kiválaszthatja, melyik edzővel dolgozik, mivel a motiváció valóban személyes lehet, és lehet, hogy egy bizonyos coach személyiséggel jobban együttműködik.

Költség: 2,99 USD

Szerezd meg Android vagy IOS

Ez az alkalmazás tökéletes, ha új útvonalakat tervez, és meg akarja határozni a távolságot, a magasságot és más tényezőket, mielőtt elindulna a futáshoz. Az ujjával kihúzhatja az útvonalat, és megnézheti, megfelel-e az Ön futási céljainak. Prémium opciójuk részletes navigációt tartalmaz az útvonalhoz, ami hasznos eszköz.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg IOS

Ez az alkalmazás kiválóan alkalmas a futás nyomon követésére és a frissítések megadására, amikor elüt minden mérföldjelzőt. Az irányítópult testreszabható, ami tetszik, és futás közben egyedi éljenzéseket kaphat barátaitól, ami nagyszerű, ha hosszú távon indul el, és további motivációra van szüksége. A prémium opció hozzáférést biztosít az edzéstervekhez és egyebekhez.

Költség: Ingyenes

Szerezd meg Android vagy IOS