21 napos has + hátsó zsírkihívás - Problémás területek fogyás
A múlt héten több edzésvideót tettem közzé arról, hogyan lehet otthon egyszerű gyakorlatokkal tornázni elveszíti a hasa zsírját. A mai edzés valahogy hasonló, azzal a különbséggel, hogy ma olyan gyakorlatokat fogunk beépíteni, amelyek segítenek Önnek csökkentse a hát zsírját, is.
A mai edzésvideó a legjobb gyakorlatok kombinációja célzott testzsír a gyomorban és a hátsó részen része vagy a has- és latizmok.
Ezt az edzést minden nap el kell végezni a legjobb eredmény érdekében. Javaslom, hogy fejezze be ezt a 3 hetes kihívást, hogy kevesebb, mint egy hónap alatt láthassa az eredményeket! És mivel nincs szükség semmilyen berendezés használatára, ezt bárhol megteheti, még nyaralás közben is! Mindennap jelöljön ki egy meghatározott edzésidőt, így teljes mértékben elkötelezheti magát az edzés mellett, és kemény munkájával csodálatos eredményeket érhet el.
Sok szerencsét srácok, és remélem, hogy mindennap itt leszel az edzésen! Kezdjük! ❤️💪
- 8 egyszerű gyakorlat a lógó has csökkentésére; Roberta; s tornaterem; Otthon fitnesz edzések és gyakorlatok
- A legjobb otthoni elliptikus edzők a fogyáshoz 2020-ban izzadj a fitneszen
- 100 Jumping Jacks Challenge; Roberta; s tornaterem; Otthon fitnesz edzések és gyakorlatok
- 8 legjobb kalóriát égető súlycsökkentő gyakorlat otthon a fitnesz pilóta
- 7 napos fogyókúrás étrend, amely tartalmazza kedvenc Hawker ételeit - Szingapúr Pilates Fitness