8 egyszerű gyakorlat a lógó has csökkentésére

A függő has az, hogy a gyomor területén felesleges zsír van, amely nagyon jól látható a gyomrunk oldalán, és legtöbbször egy tasakot hoz létre a mag területének közepén. Ez az a bosszantó, vonzó dudor, amelyet akkor kapunk, ha szorosan illő ruhát, farmert vagy rövidnadrágot viselünk!

És bár kétségtelen, hogy mi, férfiak és nők egyaránt, lapos hasra vágyunk, látható ab izmokkal, legtöbbször nincs energiánk vagy időnk edzeni. A kezeink tele vannak, a menetrendjeink tele vannak, és csak veszteségesek vagyunk!

Ezzel elmondva, hogyan jutunk el pontosan a flabtól a fabig?

Nem könnyű, emberek. De az sem lehetetlen!

Ma összeállítottuk 8 egyszerű gyakorlat hogy segítsen megszabadulni ettől a kínos lógó hastól! Ha erős és karcsú középszakaszt szeretne, kövesse a mai edzést, és már 3 hét múlva láthassa a különbséget. De ne feledje - ehhez elkötelezettségre, fegyelemre, egészséges táplálkozásra és tökéletes edzésprogramra van szükség!

Flutter Kicks
Sarokérintés
Ollós rúgások
Lábujj érintések
Jumping Jacks
Lábcseppek
Lassú Burpees
Toe Tap lábemelők

Ezek mind egyszerűek és egyszerűek, így nagyon kezdőbarát! Legyen inspiráció családjának és barátainak, akik szintén csodálatos fogyókúrát szeretnének elérni. Kezdjük el! ❤️ 💪