10 egyszerű tipp a hasi zsír csökkentésére terhesség után

egyszerű

Nemrégiben született babád, de még mindig terhesnek tűnsz? Ez a giccses kerek pocak arra készteti, hogy azt gondolja, soha nem fogja tudni elveszíteni a hasi zsírt? Nos, a legtöbb új anya szembesül ezzel a problémával, de hé, kilenc hónapig tartott, mire a hasa megnyúlt, befogadta és biztonságban tartotta a babáját. Tehát egy kis időbe telik, amíg visszatér a terhesség előtti állapotba. Felgyorsíthatja azonban a folyamatot, ha most kezd el gondoskodni róla. Ebben a cikkben 10 tippet osztottunk meg a hasi zsír elveszítésére a terhesség után. De először derítsük ki, miért néz ki még mindig terhesnek, és mennyi időbe telik, amíg visszaáll a formája. Olvass tovább…

Miért nézek még mindig terhesnek?

Itt vannak azok az okok, amelyek miatt még mindig terhesnek tűnhet.

  • Gondolj a hasadra, mint egy lufira. Ahogy a baba növekszik, a hasad lassan megnyúlik. Most, amikor kijön a baba, a lufi nem pattan fel. Ehelyett a léggömb belsejében lassan szabadul fel a levegő. És ha észrevette, a léggömbök hajlamosak visszatartani egy kis levegőt, még akkor is, ha összezsugorodtak, és a levegő nagy része nincs.
  • A baba születése után a test hormonális változásai miatt a méh lassan visszaáll terhesség előtti alakjába. De 7-8 hétbe telik, mire a méh visszatér a normál méretre.
  • A terhesség alatt elfogyasztott extra táplálék a csecsemő táplálásához zsír formájában kerül tárolásra. És mint tudják, a hasi zsír makacs - időre és megfelelő gondozásra lesz szükség a zsír leválásához.

Mennyi ideig tart a pocakom visszahúzódása?

Ritkán fordul elő, hogy egy új anya pocakja néhány nap alatt normálisra csökken. A legtöbb új anyukának néhány hónapba telik, amíg visszaáll a normális szintre. Sajnos néhány anya nem veszíti el a terhességi tasakot. Ne ijedjen meg, mert ha aktív marad, tápláló és egészséges ételeket fogyaszt, és betart néhány jó tanácsot, akkor gyorsan csökkentheti az anyuka hasát. Tehát, derítsük ki, mit kell tennie a hasi zsír csökkentése érdekében a terhesség után.

10 legjobb tipp a hasi zsír terhesség utáni leadására

1. Szoptassa a babáját

A szoptatás nemcsak a baba immunitásának építésében segít, hanem a zsír zsírvesztésében és a terhesség utáni has csökkentésében is. A méh zsugorodásának felgyorsításával teszi ezt. Beszéljen orvosával, és kezdje el a szoptatást, hogy megszabaduljon ettől a hasi kakától.