16 egészséges szokás, amit érdemes ellopni a királyiaktól

Meghan Markle szereti a jógát, míg Kate Middleton hetente egyszer nyersen eszik.

királyi

Minden nap új címsor jelenik meg az egyik királyiról. Legyen szó újabb baba bejelentésről, némi stílusi inspirációról vagy egy adott hercegné avokádó pirítós készítésének tehetségéről, nehéz nem teljesen elbűvölni, hogy mire készülnek közöttünk a királynők, a hercegnők és a hercegek. Egy dolog azonban soha nem vonja le a figyelmet? Egészséges szokásaik.

Amikor a királyiak nem jelennek meg nyilvánosan a világ minden tájáról, vagy nem tesznek eleget filantróp feladataiknak, jó eséllyel időt töltenek az egészségük és a közérzetük javításával. Legyen az otthoni privát jóga stúdió építése, a legtáplálóbb étrend fogyasztása vagy a stresszt száműző hobbik folytatása, ezeket a szokásokat mindenképpen érdemes ellopni.

Meghan Markle, a Sussex hercegnője hétéves kora óta jógázik - ezt a Best Health magazinnak elmondta, amit jógaoktató édesanyjától vett fel. Emellett nagy rajongója a Pilates-nek - kifejezetten a Megaformer használatával - teljes testégetéshez, valamint napi kétszeri meditációhoz. Ezekkel az érdeklődési körökkel valószínűleg nem meglepő, hogy épített egy új jógastúdiót és edzőtermet új otthonában.

Jetsun Pema butáni királynő a világ legfiatalabb királynője, 28 éves. Kosárlabdázni nőtt fel, és sok minden nem változott azóta, hogy jogdíj lett. A Mirror szerint még mindig szereti a karika lövöldözését, és szinte minden nap játszik. Szereti a festészetet és a képzőművészetet is.

Erzsébet királynőnek nincs kávé. Ehelyett a British Telecommunications arról számol be, hogy a napját hagyományos módon kezdi egy csésze frissen főzött Earl Grey teával egy csontos porceláncsészében, tej és cukor nélkül. (Természetesen néhány sütivel az oldalán.) Utána lazít a fürdőben, miközben rádiót hallgat. Vannak olyan beszámolók is, hogy a 92 éves királynő királynő is rengeteg halat és friss terméket fogyaszt.

Még akkor is, ha általában egészséges étrendet fogyaszt, a napi kiegészítés szedése előnyös lehet, különösen, ha vitaminhiányban szenved. A People szerint Harry herceg Gabriela Peacock táplálkozási szakemberrel dolgozik, csakúgy, mint a királyi család nagy része, és szereti a „Tiszta meg” kiegészítőket. Ezek tartalmazzák a kolint, a cinket, a rézet és a szelént - valamint olyan összetevőket, mint a búzafű és a brokkoli kivonat -, amelyek segítenek támogatni az immunrendszert, egészséges lendületet adnak a bőrnek és javítják az energiaszintet. Meghan Markle feleségül vétele óta Harry herceg is leszokott a dohányzásról, és korlátozza az alkoholt.

A nigériai Keisha Omilana hercegnő nemcsak jogdíj. Üzletasszony, divatmodell és saját hajcége vezérigazgatója is. Az energikus gyerekekkel, akikkel lépést lehet tartani, könnyű megőrizni az egészségüket. A legutóbbi sportnapon, az angliai Battersea Parkban ez a mama bebizonyította, hogy képes lépést tartani azzal, hogy a második helyen áll, miután kijutott egy atlétikai versenyben.

Ha némi inspirációra van szükséged a kifelé menet és a járda megdöntözéséhez, szerezd be Beatrice, York hercegnőjétől. Hello szerint ő az első királyi, aki valaha teljesített egy triatlont. Ő volt az első királyi versenyző a londoni maratonon, így nyugodtan mondhatjuk, hogy rajong az egészséges tevékenységért.

Kate Middleton rajong a nyers ételekért. A Mirror arról számolt be, hogy a cambridge-i hercegné teljesen nyersen megy a hét egyik napjáért az egészségéért, ahol olyan dolgokat épít be ételeibe, mint a görögdinnye saláta, a gazpacho, a goji bogyók, a ceviche, a tabbouleh és a mandulatej.

Ha továbbra is minden reggel az ébresztőórájával küzdesz, lopj el némi ihletet Eugenie York hercegnőtől. Elmondta a Harper's Bazaar-nak, hogy minden nap 6: 45-kor kel, hogy 7-ig kezdje meg a testmozgást. Edzése általában egy óráig tart. - Áramköröket csinálok, amiket nagyon szeretek, mert gyorsak: burpeek, guggolás, ugrások, az egész. Vagy a legjobb barátnőmmel járok ebbe a csodálatos, csak nőknek szóló edzőterembe - mondja.

A herceg, a Vilmos herceg Kate Middletonnal a világ minden táján tett utazása ellenére is aktív marad. Korábban a Vogue arról számolt be, hogy a pár túrázni ment Bhutánban, kenuzni Kanadában, síelni Franciaországban, sziklamászni Észak-Walesben - a lista folytatódik.

Amikor Meghan Markle és Harry herceg beköltöztek a 10 hálószobás Frogmore Cottage-ba a windsori birtokon, néhány frissítést hajtottak végre a közérzetük javítása érdekében. Ez magában foglalja az otthon hangszigetelését, vegán illóolajjal infúziós festék használatát a falakon, környezetbarát zöldenergia-egység telepítését és egy organikus veteményeskert összeállítását.

A Daily Express szerint Letizia spanyol királynő szereti a Perricone diétát. A gyulladáscsökkentő étkezési terv célja az energia növelése, a mentális tisztaság növelése és a testi közérzet növelése olyan egészséges étkezések révén, amelyek kiváló minőségű fehérjét, alacsony glikémiás szénhidrátokat tartalmaznak (például bab, lencse, zabpehely, valamint színes gyümölcsök és zöldségek). ), egészséges zsírok (mint a dió és a mag), rengeteg tiszta forrásvíz és antioxidánsokban gazdag zöld tea.

Korábbi tanulmányok szerint a természetben töltött idő rengeteg egészségügyi előnnyel jár, az immunrendszer erősítésétől kezdve a stressz és szorongás csökkentéséig. És ez egy olyan tevékenység, amelyet Madeleine svéd hercegnő imád csinálni - főleg Leonore lányával. Rajong a lovaglásért, a gyaloglásért és a táncért is.

Meghan Markle mindig is szenvedélyesen tápláló étrendet fogyasztott, és az egészséges életmód egyik módja a részmunkaidős vegán étkezés. "Próbálok vegánul enni a hét folyamán, majd egy kicsit nagyobb rugalmasságot élvezek abban, amit hétvégén ássak el" - mondta a Best Health interjújában.

Carl Philip svéd herceg ötvözi a fitnesz és a jótékonyság szeretetét. Tavaly versenyt indított egy svéd szervezet támogatására, amely pénzt gyűjt a beteg újszülöttek betegségeinek orvosi kutatására. Egészséges szokása nem lehet inkább győzelem.

A bőrápolás terén Kate Middleton nem fukarkodik azzal, hogy kényeztesse magát. Beszámoltak róla, hogy a terméke a Beuti Skincare szépségápolási elixírje, amely a cseresznyemagtól a homoktövisig terjedő 14 növényi olaj keverékével csillapítja a bőrpírt és csökkenti a gyulladást.

A monacói Charlene hercegnő, mielőtt honorárium lett, olimpiai úszó volt, így nem csoda, hogy ez még mindig az egyik kedvenc módja az egészség megőrzésének. Az úszás kiváló módja annak, hogy kardio- és erőnléti edzéseket végezzen egy kis hatású edzés során. Valójában 2012-ben alapítványt indított azzal a céllal, hogy életeket mentjen és megakadályozza a fulladásokat. Azóta 30 000 ország 300 000 emberének segített megtanulni az úszást.