17 keto recept annyira csábító, hogy nem fogja elhinni, hogy az étrend része

Miért kell a ketózis időszakát megtölteni szomorú étellel? Ezek a szórakoztató receptek hozzáadják a nagyon szükséges fűszert, amely segít megfelelően elköteleződni az étrendi rendszer mellett.

1. Palacsinta bogyókkal és tejszínhabbal

Csemege a paner szerelmeseinek, ezek a palacsinták csak négy egyszerű összetevőből készülnek, amelyek könnyen megtalálhatók a kamrájában. Próbáld ki ezeket, és soha nem fogsz visszatérni a szokásos flapjackhoz! Bogyókkal és tejszínhabbal kiegészítve ez a reggeli recept tartalmas és ízletes.

2. Keto gomba omlett

A kiadós és teli omlett friss pelyhekkel töltve gyors és egyszerű módja a nap megkezdésének. Ennek a finom és szuper egészséges omlett elkészítése annyi időt vesz igénybe, mint Maggi elkészítése.

3. Mogyoróvaj Keto gofri

Sahil Makhija, a recept mögött álló elme adta az amerikai kedvencnek egy keto átalakítást azzal, hogy a normál lisztet mandulaliszttel helyettesítette, és a gofri körül írt egy novellát, amely még édesebbé teszi a receptet.

4. Keto Upma

Népszerű vegetáriánus recept, a dél-indiai klasszikusnak ez a változata kicseréli a búzadarabot karfiolra, így keto-barát. Ha beteg és fáradt a mindennapi tojásfogyasztás, ez a recept minden megfelelő helyre eljut.

5. Mexikói rántotta

Ez az ízletes tojásrecept akkor ér el crescendót, amikor jalapenót, paradicsomot és mogyoróhagyma hozzáadásával eltalálja a szimfónia összes megfelelő hangját, amely a szájában játszik. Fűszerezze a reggelit, amely garantálja a nap felélesztését.

6. Keto Egg Masala

Fűszeres vajban, egy hagymás és paradicsomos mártásban főzve ez az étel a keto-paradicsomba visz.

7. Keto Kheema

A recept értelmezhető - bármilyen őrölt húst használhat. A fűszer felkapcsolása megváltoztathatja a stílust - ázsiai, marokkói, mexikói, francia, és a lista folytatódik. A híres Mumbai-ban pav.

8. Szezámmandulás Zoodle tál

Recept készítette: Ruled

Ez a gyors és könnyű étel minden egészségeset tartalmaz, ami tiszteletben tartja a keto-vállalásait - cukkinis tészta, aprított káposzta, brokkoli és apróra vágott mandula. Szezámolajban megsütve ez a cukkini zoodle tál tele van egészséges zsírokkal, és a rostok jóllaknak érzik magukat, még akkor is, ha még valamire vágynának.

9. Keto Dahi Rice

A kényelmi étel nagyon könnyű, és remek beteg ételt biztosít. Ez az egyszerű recept, amely a rizst helyettesíti az aprított karfiolban, lassan felépül joghurt hozzáadásával, rubato amíg az összes elképesztő ízt teljesen magában foglalja, és hirtelen el nem éri a szimfonikus hangot forte forte amikor temperálást adnak hozzá.

10. Tandoori sült csirke

Ez a tandoori csirke keto-előállítása ötvözi a keleti ízeket a nyugati főzési stílusával. A csirke pácolása indiai fűszerekkel - tipikus indiai dolog, a bőr és a hús közé töltött és masszírozott vaj - nyugati stílus.

11. Vegán szezám tofu és padlizsán

A julienned és szivacsos padlizsán tészta és a szezám tofu tökéletes kombináció. A csodálatos étel elkészítéséhez nincs szükség speciális felszerelésre. A recept elkészítése azonban egy kis időt vesz igénybe, de a végeredményért az ízlelőbimbói köszönetet mondanak.

12. Tejszínes párolt paradicsom + parmezán csirke zoodles

Ez az alacsony szénhidráttartalmú kényelmi étel tökéletes krémalapú mártással kíséri az arany csirkecsíkokat és a zoodles-aszalt paradicsomot - tökéletesen fokhagymával és parmezán sajttal átitatva - olyan mérkőzéssel, amely halleluja-sikoltást okoz az első falat után.

13. Friss harang paprika bazsalikomos pizza

Recept készítette: Ruled

A vörös és sárga kaliforniai paprikával töltött mandulaliszt alapja egészségesen sikít, és olyan ropogást és édességet hoz, amely szomszédaitól bekopogtatja az ajtót, és azt mondja: „Mi az a csodálatos illat?”. Ez alapvetően a normális pizzád, csak néhány változtatással az alapra, hogy keto-barát és még jobb legyen, mint a szokásos.

14. Krémes toszkán fokhagymacsirke

Tejszínes fokhagymamártásban, spenóttal és szárított paradicsommal megszórva ez a csirke recept gyorsan elkészíthető és olyan minőséggel, amely párhuzamos a jó éttermekkel.

15. Skillet sült csirke őszibarackkal, paradicsommal és lilahagymával

Recept készítette: Pure Wow

Ehhez a recepthez csak egy serpenyő szükséges a főzéshez, és kellemes a szemnek. Tökéletes étkezés meleg napsütéses éjszakán.

16. Színes Cobb saláta

A krémes avokádó, a vörös paradicsom, a szalonna és a tojás jósága további vágyakozásra ad lehetőséget. Ez a saláta recept remek eleget tesz a nap közepén.

17. Keto csirke Shawarma saláta

A saláta egyszerű és könnyű öntet tökéletesen illik ahhoz a kevés hozzávalóhoz, amelyet felhasznál. A nyári kedvenc a shawarma minden jóságát levonja a pita pakolásból, és őszintén szólva nem is fog hiányozni.