17 legjobb rezgőgép otthoni használatra

Az ellenállási sávokat és a rezgő platformot ötvözve a legjobb vibrációs gépek stabil edzést nyújtanak mindössze 15 perc alatt. Lélegezzen új életet fitneszrutinjába a legjobb vibrációs gépek egyikével.

Ha konkrétabb enyhítést keres a hátfájás ellen, nézze meg a legjobb inverziós táblázatainkat.

1. LifePro Waver vibrációs lemez

Ez a költségkímélő vibrációs lemez gyors és hatékony, alacsony hatású edzéseket biztosít. A platform frekvenciája legfeljebb 12 Hz, és több automatikus programmal rendelkezik. 99 edzésszintet választhat.

A teljes test rezgése számos előnnyel jár, a zsírégetéstől a csontsűrűség növeléséig és az ízületek stresszének minimalizálásáig. A mellékelt ellenállási sávok elegendő ellenállást biztosítanak a tapasztaltabb felhasználók számára. A rezgő platform felhasználóbarát kijelzővel és a könnyebb manőverezhetőség érdekében rögzített kerekekkel rendelkezik.

2. Legjobb választási termékek Teljes test vibrációs platform

A kezdők és a haladóbb felhasználók kihasználhatják a gép 10 rendelkezésre álló előre beállított módját és 99 sebességét. A beépített ellenállási sávok támogatást és egyensúlyt biztosítanak. Használhatja a sávokat az edzés következő szintre emeléséhez is.

Az alacsony ütésű rezgési frekvenciák és a nagy intenzitású rezgések közötti egyensúly miatt ez a vibráló platform hatékony módja a keringés és az egyensúly javításának, az ízületekre gyakorolt minimális hatással.

A további kényelem érdekében távirányítót tartalmaz.

3. Confidence Fitness teljes test vibrációs platform

Ez a vibrációs tréner mindkét oldalán fogantyúkkal segíti a stabilitást. Az edzés csak 10 perc alatt végezhető el, részben a nagy teljesítményű 600 wattos motornak köszönhetően. A felhasználóbarát kezelőszervekkel ellátott kijelzőkonzol megkönnyíti a választást a különféle beépített programok és a sebességbeállítások között a testreszabottabb edzés érdekében. A platform kerekekkel rendelkezik a könnyebb manőverezhetőség érdekében.

4. Powerfit Elite vibrációs lemez

A legtöbb vibrációs emelőgéppel ellentétben választhat a standard és az extra nagy méretek között. A Powerfit Elite rezgőlemez súlykorlátja 330 font, és rezgő rezgésplatformdal rendelkezik.

Ellenállási sávok is szerepelnek benne, így élvezheti a teljes test edzését. A rendelkezésre álló futási, kocogási vagy járási helyzetek pár perc alatt hasznos testedzést nyújtanak.

Ezzel a rezgőlemezzel 99 változtatható sebesség-szabályozási szint közül választhat. A platform legfeljebb 330 fontot támogat, és egy kijelzővel rendelkezik, amely segít nyomon követni.

5. LifePro Rumblex 4D vibrációs lemez

A hármas motor kialakításával ez a rezgő platform átfogó kiegészítést jelent az otthoni edzőteremben vagy a kereskedelmi helyiségekben. A sok rezgőlemezben található rezgés és lineáris mozgás mellett a LifePro Rumblex 4D pulzációs üzemmóddal is rendelkezik.

Ezek a mozdulatok együttesen az izomtónus és a csontsűrűség növelésétől kezdve a zsírvesztésig és a sérülésből való felépülésig mindenben segítenek. Bizonyos esetekben a vibrációs platform segíthet a krónikus fájdalmak leküzdésében.

Hét edzésmód közül választhat, vagy kombinálhatja őket egy átfogó foglalkozáshoz. Ez a teljesen megterhelt vibrációs lemez négy ellenállási sávval, beépített Bluetooth hangszórókkal rendelkezik a kedvenc zenéinek közvetítéséhez, sőt, egy edzőszőnyeggel is, amely megvédi a padlót és minimalizálja a zajt. Ezenkívül kap egy hordozható távirányítót is, amely az edzés megszakítása nélkül módosíthatja a beállításokat.

Ha nincs szüksége minden harangra és sípra, nézze meg a megfizethetőbb LifePro Waver vibrációs lemezt.

6. BARWING 4D vibrációs lemez

Ez a vibrációs platform 4D rezgéstechnológiával rendelkezik, három erőteljes motorral kombinálva, amelyek együtt vagy külön-külön működnek, hogy a kívánt eredményeket érjék el. Összesen 16 rendelkezésre álló program szélesebb körű edzéslehetőséget kínál. A rezgési sebességet egy és 99 szint között is beállíthatja.

A maximális edzésidő 35 perc, ami bőven elég egy teljes munkamenethez. Ha fel akarja rúgni az edzést, használhatja a mellékelt ellenállási sávot a felsőtest és a karok kidolgozásához. Egy LCD kijelző mutatja a sebességet és a rezgési időt. Távirányító is tartozik hozzá.

7. LifePro Turbo 3D

Ha gyors fájdalomcsillapításra vágyik, próbálja ki a LifePro Turbo 3D-t. Ez a vibrációs platform két motorral rendelkezik, 3D mozgással. Használhatja az egyik vagy mindkét motort, a fájdalom szintjétől és a céljaitól függően.

Az egész test vibrációs gépe növelheti az izomerőt, az egyensúlyt és a csontsűrűséget, így otthoni tornaterem többcélú darabjává válik. Az alacsony ütésű rezgések és rezgések biztonságos és hatékony módon aktiválják az izomrostokat, így ez a gép optimális a fájdalomcsillapításra és a sérülésekből való felépülésre.

Nyolc programbeállítás közül választhat, függetlenül attól, hogy szelíd foglalkozásra vágyik-e, vagy a rendelkezésre álló legerősebb edzésre. A csúszásgátló felület szilárdan tartja a lábát.

A mellékelt távvezérlő segítségével gyorsan módosíthatja a beállításokat, anélkül, hogy megszakítaná a munkamenetet. Ez a vibrációs platform hozzáférést biztosít az egész életen át tartó támogatáshoz és egy sor oktatóvideóhoz.

8. Bluefin Fitness 4D vibrációs lemez

Ez a fröccsre méltó rezgéslemez a motorjaival érkezik, így választhat a fibráció, az oszcilláció és a mikrovibráció között. Használhatja a motorokat egyenként vagy egyszerre. Csak 10 percre van szüksége, hogy élvezhesse a 4D-s vibrációs platform teljes testének előnyeit. Ha nem biztos benne, hogy hol kezdje el, vagy használhatna néhány útmutatást, válasszon a számos rendelkezésre álló beépített edzés közül, beleértve a kihívást jelentő kézi kombinációkat is.

A beépített Bluetooth 4.0 hangszórók biztosítják, hogy kedvenc dalai a legjobban szóljanak az edzéshez. A legtöbb vibrációs platformtól eltérően, amelyek normál méretű távirányítóval vannak ellátva, ennek a platformnak a távirányítója elég kompakt ahhoz, hogy hordható karóraként használható legyen.

9. VT nagy frekvenciájú lineáris rezgéslemez gép

Ha az egész test vibrációjának előnyeit szeretné keresni, ez a vibrációs lemez gép mély szöveti rezgéssel rendelkezik. A gép 15 és 40 Hz közötti frekvenciatartománya utánozza a természetes lágyrész frekvenciatartományát, ami viszont javíthatja a keringést és fokozhatja az izomaktivitást.

Egyéb lehetséges előnyök az izomfájdalomtól a javított vérkeringésig és az egyensúlyig terjednek. A beépített rugalmas szalagok biztosítják az egyensúlyt és a stabilitást, és kar rezgésekhez is használhatók.

Ez a nagyfrekvenciás rezgőlap két amplitúdó-beállítással rendelkezik, és manuális vezérléssel vagy programozott lejátszásokkal használható. Három programozott játék van, amelyek mindegyike egy 10 perces foglalkozás növekvő és csökkenő frekvenciákkal meghatározott célokra, a kardio edzéstől a relaxációig.

10. Tengely-lemez teljes test vibrációs platform

Az Axis-Plate teljes test vibrációs platform egy költségvetés-barát egész testű gép, amely éppúgy alkalmas kezdőknek, mint haladóknak. A platform 500 watt teljesítményű, csúszásgátló lábakkal együtt, hogy a gépet a helyén tartsa. A felhasználók értékelik a nagy platformot, amely több helyet biztosít a különféle gyakorlatok számára. A platform elöl kerekekkel rendelkezik a könnyű hordozhatóság érdekében, súlykorlátja pedig 265 font. Közel 100 sebességbeállítással és több előre beprogramozott edzéssel testre szabhatja az egyes munkameneteket. Levehető ellenállási sávok használhatók a felsőtest edzéséhez.

11. EILISON KM-818 rezgőlap

Az integrált akupresszúra masszírozza a lábakat, miközben javítja a véráramlást a rezgés során, és segíthet a feszültség enyhítésében és az egész test ellazításában. További praktikus funkciók közé tartozik az intelligens panel érintőképernyős kijelzővel és a mellékelt távirányító.

Két ellenállási sávot is talál, amelyeket további képzésben hozzáadhat, ha szeretné. A 120 fokos sebességtartomány miatt ez a vibrációs platform jó választás kezdőknek és haladóbb felhasználóknak. A védőgumi felület megakadályozza a lábak csúszását, még a maximális sebességnél is.

Ez a vibrációs platform négy tapadókoronggal is rendelkezik, amelyek a helyükön tartják. A korlátozott ötéves garancia extra nyugalmat biztosít.

12. LifePro ritmus

Használhatja ezt az egész test vibrációs gépet a gyengéd terápiához és helyreállításhoz, amely lehetővé teszi az izomtónus és az egyensúly helyreállítását a saját tempójában. A vibrációs platform gyengéd, mégis terápiás rezgéseket biztosít az egész testben, ami növeli a véráramlást és fokozza az izmok oxigénellátását.

A terápián kívül használhatja ezt a rezgőgépet bizonyos típusú akut és krónikus fájdalmak enyhítésére. Ha az egyensúly problémát jelent, vagy egyszerűen csak nagyobb stabilitásra vágyik, a beépített fogantyúk stabilan tartják Önt a vibrációs munkák során.

Ha további útmutatást szeretne, nézze meg a rendelkezésre álló online videotárat. Ez a gép csak rezgőmotorral rendelkezik, így edzés közben nem fog egyszerre rezegni.

13. Hurtle Fitness vibrációs platform

A Hurtle Fitness Vibration Platform egy megfizethető otthoni edzés eszköz, amely segítséget nyújthat a sportedzésekhez és a zsírégetéshez. Útközben növelheti a rugalmasságot, az erőt és a keringést is. Távirányítót tartalmaz, a kiegyensúlyozó hevederekkel együtt a stabilitás érdekében. A kiemelt események között 20 állítható sebességszint és 200 wattos kimenet található. Teherbírása 265 font.

14. IDEER 3D vibrációs platform

A kettős motorok nagyfrekvenciás 400 wattos rezgést biztosítanak az egész test fitneszéhez és masszázsához. Minden foglalkozás csak 10-15 percig tart, és segíthet a keringésben, javíthatja az izomerőt, elősegítheti a fogyást és még sok mást. Ha inkább szórakozásra vágyik, hogy végigvezesse a munkameneten, akkor ez a vibrációs platform beépített USB hangszóróval rendelkezik, így kedvenc dalait hallgatva töltheti el az időt.

Háromféle rezgést talál, vízszintesen balról jobbra és a kettő erőteljes kombinációját. Függetlenül attól, hogy a vibrációs platformot sportedzésekhez vagy általános wellnesshez használja, rengeteg erő van munkamenetenként. Minden alkalommal, amikor az emelvényre lép, 99 állítható rezgésszint közül választhat. Egy nagy LED kijelző mutatja a sebességet, a programot és az időt.

Ez a vibrációs platformos gép legfeljebb 330 fontot támogat és könnyen hordozható. Két ellenállási sávot tartalmaz a felső és az alsó test kidolgozásához. A platform távirányítóval is rendelkezik, így nem kell lehajolnia, hogy minden alkalommal megváltoztassa a beállításokat.

15. Bluefin Fitness Pro vibrációs lemez

Az edzések nem unalmasak ezzel az egész testes vibrációs géppel a beépített hangszóróknak és a különféle előre beprogramozott edzéseknek köszönhetően. Valójában több mint 10 különböző edzés közül választhat, amelyeket tapasztalt felhasználók révén kezdőknek terveztek.

A vibrációs platform teljes 180 fokos intenzitással rendelkezik, és zsírégetéshez, súlycsökkenéshez, javított magerősséghez, általános alakformáláshoz és alakformáláshoz használható. A lineáris rezgésű motor másodpercenként 10 rezgést produkál a maximális hatékonyság érdekében. Ellenállási zsinórok tartoznak az edzések sokoldalúbbá tételéhez.

16. GForce Professional kettős motoros vibrációs gép

Drága, de ha hajlandó szétszóródni a csúcsteljesítmény és teljesítmény érdekében, akkor érdemes megnézni ezt az egész testes vibrációs gépet. A platform oszcillációs és triplanáris motorokkal rendelkezik. A vibrációs lemez mozgása olyan előnyökkel járhat, mint a fogyás és a jobb egyensúly. A triplanáris motor spirális mozgást tesz lehetővé gyors mozdulatokkal.

Kombinálva a motorok akár 1500 watt teljesítményt is leadhatnak. Ez javított izomerőt és csontsűrűséget eredményez a valódi teljes test edzéshez. Három automatikus és három felhasználó által definiált edzés közül választhat. Ez a vibrációs platform akár 400 fontot is képes kezelni, és viszonylag csendes és zökkenőmentes működéssel rendelkezik.

17. MaxKare vibrációs lemez

A kettős mechanizmusú motor kifizetődő teljes test rezgést biztosít, miközben a lehető legkisebb a zajszint. Ezt a rezgőlapot úgy tervezték, hogy megerősítse az izmokat, és még a fogyásban is segít.

Ha még nagyobb kihívásra vágyik, egyszerűen rögzítse a mellékelt ellenállási sávokat. Akár először használ rezgőplatformot, akár egy rovatot szeretne felvenni, 99 sebességszint, 10 különböző mód és három rezgési zóna közül választhat, amelyek utánozzák a gyaloglást, a kocogást és a futást.

Csúszásgátló padlószívók biztonságosan rögzítik a platformot. Ha végzett a munkával, egyszerűen helyezze el az emelvényt az útból a beépített szállító kerekeivel.

Vibrációs platformos gépek működjenek?

Az egész testre ható rezgés koncepciója visszavezethető a szovjet űrhajósokhoz, amelyek rezgőlemezek segítségével utánozzák az űrutazás egyes összetevőit - írja a Biomedical Health and News.

Ezeket a rezgő platformokat gyorsan átvették az űrprogramokba az egész világon, és végül beépítették a fitnesz világába.

A teljes test vibrációs platformjai nem feltétlenül helyettesítik a rendszeres kardio edzéseket, de jó alternatívát jelenthetnek. Az olyan összehúzódások helyett, amelyekre olyan tevékenységek szükségesek, mint a futás, a kerékpározás és a súlyemelés, a gép stimulálja az izomösszehúzódásokat, ezáltal érezheti a testedzést anélkül, hogy valóban meg kellene erőlködnie.

Mit csinálnak a vibrációs platformos gépek?

Az edzés előtt vagy után felmelegedhet és lehűlhet a vibrációs platformjával. A rezgőgépek különböző mozgásokhoz is hasznosak, beleértve az erőnléti edzéseket és még bizonyos Pilates pózokat is.

A Mayo Klinika szerint az egész testet tartalmazó vibrációs gépek energiát juttatnak el a testébe, ami viszont izmait gyakran és másodpercenként több tucatszor összehúzza. Nem meglepő, hogy naponta akár 15 percbe is beletelhet a rezgési platform előnyeinek kihasználása.

Ugyanez a forrás azt mondja, hogy helyesen végrehajtva a kutatások potenciális előnyöket mutattak, beleértve a csökkent csontvesztést, a csökkent hátfájást és az egyensúly és erő javulását, különösen az idősebb felnőttek körében.

Mi a legjobb vibrációs platform?

A legjobb rezgési platform kiválasztása valószínűleg olyan tényezőkre vezethető vissza, mint a költségkeret és a kívánt felhasználás. Ha azt tervezi, hogy a rezgőgépet hetente többször használja, akkor előnyös lehet egy erőteljes motorral és több funkcióval rendelkező gépet választani.

Számos költségvetés-barát vibrációs platform is elvégzi a munkát. Ha valóban a legtöbbet akarja kihozni az edzésből, fontolja meg az ellenállási sávok vagy akár a súlyzók hozzáadását.

Lásd még:

Jogi nyilatkozat: A Heavy Inc. részt vesz az Amazon Services LLC Associates programban és más kapcsolódó reklámprogramokban, és jutalékot kaphat, ha terméket vásárol ezen az oldalon található linken keresztül.