Joghurt bogyókkal

Frissítve >> 2018. június 27-én. Készítette >> Torey 5 hozzászólás

eper

Ez a 17 napos diétás blog recept nagyon egyszerű. Tavasszal és nyáron minden reggel reggelizem, amikor a testem természetesen valami könnyebbre vágyik, mégis kielégítő! Alig több mint 1 probiotikus adagot és 1 gyümölcsöt elégít ki a napra.

Joghurt bogyókkal

1 csésze sima zsírmentes joghurt
4-5 nagy eper, szeletelve
1/4 csésze friss áfonya
3 teáskanál őrölt lenmag (opcionális)
1/2 teáskanál édesítőszer

Az egészet összekeverjük és hidegen tálaljuk. A nyári hónapokban próbáljon ki különböző bogyókat, például áfonyát, szedret vagy málnát.

A 3. ciklusban adjon hozzá egy szórást a kedvenc korpás gabonapelyhéből (például Kashi Go Lean) az adott krumplihoz.

A megosztás törődés!

Torey-ról

2011 óta szeretem a 17 napos diétát. Mint tudják, egészsége és wellnesse egy egész életen át tartó utazás, az ételek pedig a puzzle egyik darabja. Szeretem megosztani kedvenc egészséges receptjeimet és étkezési terveimet, hogy motiváltak legyek és a sikerhez vezető helyes úton haladjon!

Ha nem itt lógok, élvezem a gyors kirándulásokat az Oregon partvidékre, segítve Önt az öregedésgátló és bőrápoló szükségleteiben az Avon üzletemben (gyere, köszönj !), és a természet által jobb egészség elérésében másik szerelmem, a Busy Bee's Wellness Co.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

az általam fogyasztott joghurtban nincs zsír és hozzáadott cukor, de van benne 14 g szénhidrát ... jobb lenne joghurtot enni kevés zsírral és szénhidrát nélkül?

Személyes véleményem az, hogy cukrot fogyasztok zsír előtt.

Van-e 4. ciklus?

Igen, van egy 4. ciklus - ez alapvetően egy karbantartási ciklus. Bővebben itt olvashat: https://17ddblog.com/food-lists/cycle-4/

Mit gondolsz? Szívesen hallanám az alábbi gondolatait. válasz visszavonása

Elsődleges oldalsáv

Lábléc

Főoldal | 17 napos étrend áttekintése | Étellisták | Menük | Receptek | Turmixok | Shop | Ingyenes FB Csoport | Forgalmas méh Wellness Co. | Szereted Avont? Vásárolj velem! | Tag bejelentkezés Jogi nyilatkozat: A 17 napos diétás blogom semmilyen módon nem áll kapcsolatban Dr. Moreno 17 napos diétájával. A weboldalon bemutatott információk csak tájékoztató jellegűek. Ezeket az állításokat az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság nem értékelte. Ennek a weboldalnak nem célja bármely betegség diagnosztizálása, kezelése, gyógyítása vagy megelőzése, és nem bármilyen orvosi kezelés helyettesítője vagy helyettesítője. Kérjük, kérjen egészségügyi szakember vagy elsődleges orvos tanácsát az Ön egészségi problémáival kapcsolatban. Az egyes eredmények változhatnak.