Diavetítés: 19 szokás, amely tönkreteszi a fogakat

Rágás a jégen

Természetes és cukormentes, így azt gondolhatja, hogy a jég ártalmatlan. De a kemény, fagyott kockák rágása megaprózhatja vagy akár meg is repesztheti a fogait. És ha esztelen csaholásod irritálja a fog belsejében lévő lágyrészeket, rendszeres fogfájások következhetnek. A meleg ételek és a hideg ételek gyors, éles fájdalmat vagy elhúzódó fogfájást válthatnak ki. Legközelebb, amikor készteti a jégre, inkább rágjon cukor nélküli gumit.

Szájvédő nélküli sportolás

Akár focizik, akár jégkorongozik, akár bármely más kontakt sport, szájvédő nélkül ne lépjen be a játékba. Ez egy öntött műanyag darab, amely megvédi a felső fogsort. Nélküle a fogai megcsorbulhatnak, vagy akár ki is üthetnek, amikor a művelet durva lesz. Az önálló szájvédők megvásárolhatók egy boltban, vagy megrendelheti a fogorvos egyedi megrendelését.

Lefekvési palackok

Soha nem túl korai megvédeni a fogakat. Ha a csecsemőnek lefekvés előtt egy üveg levet, tejet vagy tápszert ad, új fogakkal járhat a pusztulás. A baba megszokhatja, hogy a palackkal a szájban elalszik, és egy éjszakán át cukrokban fürdeti a fogakat. A legjobb, ha üvegeket tartunk a kiságyból.

Nyelv piercingek

A nyelv piercingje divatos lehet, de a fém csap átharapása megrepedhet. Az ajak piercingek hasonló kockázatot jelentenek. És amikor a fém dörzsöli az ínyt, az ínykárosodást okozhat, ami fogvesztéshez vezethet. A száj a baktériumok menedéke is, ezért a piercingek növelik a fertőzések és a sebek kockázatát. Nyelv piercing esetén fennáll annak a veszélye is, hogy véletlenül átlyukaszt egy nagy eret, ami súlyos vérzést okozhat. Lényeg: először beszélje meg fogorvosával az egészségügyi kockázatokat.

Csiszoló fogak

A fogak csiszolása vagy bruxizmusa idővel megkophatja a fogakat. Leggyakrabban a stressz és az alvási szokások okozzák. Ez megnehezíti az irányítást. A kemény ételek napközbeni kerülése csökkentheti a szokás okozta fájdalmat és károkat. Éjszakai szájvédő viselése megakadályozhatja az alvás közbeni őrlés okozta károkat.

Köhögés elleni cseppek

Az, hogy a gyógyszerfolyosóban köhögéscseppeket árulnak, még nem jelenti azt, hogy egészségesek. Legtöbben cukorral vannak töltve. Tehát miután rablóval megnyugtatta a torkát, mindenképpen jól ecseteljen. Függetlenül attól, hogy a cukor köhögéscseppből vagy kemény cukorkából származik-e, reagál a fogait bevonó ragacsos lepedékkel. Ezután a lepedékben lévő baktériumok savvá alakítják a cukrot, amely megemészti a fogzománcot. Üdv üregek.

Mézgás cukorka

Minden cukros csemege elősegíti a fogszuvasodást, de néhány cukorkát nehezebb elviselni. A gumicukrok beleragadnak a fogakba, így a cukor és a képződő savak órákig érintkeznek a zománcával. Ha a napod nem ugyanaz, mint egy nyúlós krém, akkor egy étkezés közben pattanj be párat, külön külön snack helyett. Több nyál keletkezik étkezés közben, ami elősegíti az édességdarabok és savak öblítését.

A cukor nem az egyetlen tettes a hozzáadott cukor tekintetében. A szódában adagonként legfeljebb 11 teáskanál cukor lehet. A sérülés sértése érdekében a szódavíz foszforsavat és citromsavat is tartalmaz, amelyek megemésztik a fogzománcot. A diétás üdítők lehetővé teszik a cukor kihagyását, de lehet, hogy még több savat tartalmaznak a mesterséges édesítőszerek formájában.

Nyitó cucc a fogaival

Könnyű lehet a palack kupakjának vagy műanyag csomagolásának kinyitása a fogaival, de ez az egyik szokás, ami miatt a fogorvosok megrándulnak. A fogak eszközként való használata megrepedhet vagy megrepedhet. Ehelyett tartsa kéznél az ollót és a palacknyitót. Lényeg: a fogait csak étkezéshez szabad használni.

Sportitalok

Kétségtelen, hogy egy hideg sportital frissítő egy jó edzés után. De ezek az italok általában magas cukortartalmúak. A szódához vagy a cukorkához hasonlóan a cukros sportitalok is savrohamot okoznak a fogzománcon. Gyakori ivás bomláshoz vezethet. A tornaterem folyadékpótlásának jobb módja a cukor nélküli, kalóriamentes víz elfogyasztása.

Gyümölcslé

A gyümölcslében vitaminok és antioxidánsok vannak, de sajnos a legtöbb gyümölcslé cukorral is meg van töltve. Egyes gyümölcslevek adagonként annyi cukrot tartalmazhatnak, mint a szódát. Például a narancsszódában csak 10 gramm cukor van több, mint a narancslében. A gyümölcsök természetesen édesek, ezért keressen olyan gyümölcslevet, amelyhez nincs hozzáadva cukor. Csökkentheti a cukortartalmat is, ha a levet kevés vízzel hígítja.

Burgonyaszirom

A lepedékben lévő baktériumok a keményítőtartalmú ételeket is savakká bontják. Ez a sav a következő 20 percben megtámadhatja a fogakat - még hosszabb ideig, ha az étel a fogak közé szorul, vagy ha gyakran nassol. Érdemes fogselymet használni, miután elfogyasztotta a burgonya chipset vagy más keményítőtartalmú ételeket, amelyek hajlamosak elakadni a fogakban.

Állandó nassolás

A nassolás kevesebb nyálat termel, mint egy étkezés, így az étel darabjai órákig hosszabb ideig maradnak a fogakban. Kerülje a túl gyakori nassolást, és ragaszkodjon az olyan cukrokhoz, amelyekben alacsony a cukor- és keményítőtartalom - például a sárgarépa botok.

Ceruzák rágása

Rágja-e valaha a ceruzáját, amikor a munkára vagy a tanulmányokra koncentrál? A jégen ropogáshoz hasonlóan ez a szokás is okozhatja a fogak megrepedését vagy repedését. A cukor nélküli gumi jobb megoldás, ha úgy érzi, hogy rágni kell. Kiváltja a nyál áramlását, amely erősebbé teheti a fogakat és megvéd a zománcfogyasztó savaktól.

Kávét inni

A kávé sötét színe és savtartalma idővel sárgulást okozhat. Szerencsére ez az egyik legkönnyebben kezelhető folt különböző fehérítő módszerekkel. Beszéljen fogorvosával, ha aggódik a fogak elszíneződése miatt.

Dohányzó

A cigaretta, valamint más dohánytermékek elszínezhetik a fogakat, és az ínybetegségek következtében kieshetnek. A dohány a száj, az ajkak és a nyelv rákot is okozhat. Ha még egy okot keresett a leszokásra, gondoljon a mosolyára.

Vörösbor ivás

A borban lévő savak megemésztik a fogzománcot, így érdes foltok keletkeznek, amelyek sebezhetőbbé teszik a fogakat a foltoktól. A vörösbor tartalmaz még egy kromogén nevű mély pigmentet és tanninokat, amelyek segítenek a színnek a fogakhoz tapadásában. Ez a kombináció megkönnyíti, hogy a bor vörös színe sokáig maradjon veled, miután a pohara kiürül.

Fehérbor fogyasztása

Azt gondolhatja, hogy a fehérborhoz való ragaszkodás megkímélné a fogait. De a savak még mindig gyengítik a zománcot, így a fogak porózusak és sérülékenyek más italoktól, például kávétól. Vízzel történő ivás ivás után vagy a fogkrém enyhe fehérítőszerrel történő használata megküzdhet a vörös és fehér borok foltos hatásaival.

Zabálás

A mértéktelen evés gyakran túl sok édességet tartalmaz, ami fogszuvasodáshoz vezethet. A vérzés és az öblítés (bulimia nervosa) még nagyobb kárt okozhat a fogak egészségében. A hányadékban található erős savak ronthatják és gyengékvé tehetik a fogakat. Ezek a savak rossz leheletet is okoznak. A bulimia különféle súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet, ezért feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, ha tisztított.

Következő

Következő diavetítés címe

Források | Orvosi szempontból felülvizsgálták: 2020.09.21. Evan Frisbee, DMD, 2020. szeptember 21-én

SZÁLLÍTOTT KÉPEK:

(1) Jerome Tisne/Fotós választása
(2) Howard Berman/Stone
(3) Imgorthand/Vetta
(4) Kor/fotókönyvtár
(5) UHB Trust/Stone
(6) Jonathan Nourok/Stone
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans/Flickr
(9) Steve Pomberg/WebMD
(10) Steve Pomberg/WebMD
(11) Steve Pomberg/WebMD
(12) S Peterman/Zoonar
(13) Photostock Israel/Photolibrary
(14) Biztosíték
(15) Adam Gault/OJO Images
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk/Photodisc
(18) a.t.I images/Flickr
(19) Altrendo Images

Amerikai Fogorvosi Szövetség.
Kaliforniai Fogászati Egyesület.
Fogyasztói útmutató a fogászathoz
Nemzeti Közrádió.
Hírközlés, New York University.
Pearson, C. The Huffington Post, 2011. április.
USDA.

Értékelte: Evan Frisbee, DMD, 2020. szeptember 21

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsot. További információk.

Ez az eszköz nem nyújt orvosi tanácsokat. Csak általános tájékoztatási célokra szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést, és nem szabad rá támaszkodni az egészségével kapcsolatos döntések meghozatalakor. Soha ne hagyja figyelmen kívül a professzionális orvosi tanácsot, amikor kezelést kér valaminek oka miatt, amit a WebMD webhelyén olvasott. Ha úgy gondolja, hogy egészségügyi sürgőssége lehet, azonnal hívja orvosát vagy hívja a 911-et.

WebMD diavetítések

Tekintse meg diavetítéseinket, hogy többet tudjon meg az egészségéről.