2. fázis - gyógyszerek/vitaminok-íny, menta, torokpasztillák

Az ínyrágó társadalomban - az ilyen típusú kérdések nagyon sokat felmerülnek.

torokpasztillák

Rághatok gumit a 2. fázisban? Használhatok lélegző pasztillákat? Mi van a szájvízzel?

A TrimYou kézikönyv 13. oldala ezt mondja:
"A leggyakoribb hibák a második fázis során:
Rágógumi, menta stb. Ezek biztonságosnak tűnhetnek, mivel cukormentesek lehetnek, de stimulálhatják az emésztési ciklust, indokolatlan éhséget okozhatnak, vagy megváltoztathatják a HHCG által kiváltott folyamatot. "

A Fontok és hüvelykek 25. oldal a következőket mondja:
"A nyereség egyéb okai
Az étrenden és a kozmetikumokon kívül néhány egyéb oka is lehet a kis súlynövekedésnek. Néhány beteg akaratlanul is szed rágógumit, torokpasztillát, vitamintablettát, köhögés elleni szirupot stb., Anélkül, hogy észrevenné, hogy a bennük lévő cukor vagy zsírok akadályozhatják a rendszeres fogyást. Kerülni kell a nemi hormonokat vagy a kortizont különböző modern formáiban, bár az orális fogamzásgátlók megengedettek. "

Tehát itt van. Ezek a P2 alatt nem megengedettek.

Amíg a P3 engedélyezett, figyelmeztetünk arra, hogy ezek az elemek mesterségesen stimulálták az étvágyat/emésztést. Ami a szempontot illeti: Hasznos lehet elgondolkodni azon, hogy meddig (években) és milyen gyakran (mondjuk a hét folyamán) szokott rágni gumit, cukorkákat stb., Azaz a 2. fázis előtt. Néhány ember ezt védi: "Egyszerűen KELL KELL lennem a gumimnak!" stb. Most gondolj arra, hogy mióta vagy túlsúlyos. Van összefüggés? Ez egy olyan szokás, amely központi szerepet játszhat abban, hogy éhes maradjon, vagy valamihez "szokott" enni, rágni, masztizálni? Érdemes megvizsgálni.

Ha a friss lehelet aggodalomra ad okot: Néhány ember fahéj kérget vagy szegfűszeget vagy petrezselyemágat rág. Mások szájvizet/fogat mosnak.

A Listerine® a jóváhagyott szájvíz. Bármit is használ, mindenképpen olvassa el az összetevőket. Mindaddig, amíg kiöblíted a szájvizet, rendben kell lenned.

Az egyetlen népszerű fogkrém, amelyet kerülni kell, a Tom's of Maine®, mivel REAL mentát használ, ami a 2. fázis alatt tilos.