A vigyor élet

A KERESÉS KEZDÉSÉHEZ NYOMJA MEG AZ ENTER-T/VISSZAAT

Egészségesebb, mosolygás

Függetlenül attól, hogy van-e első randevúja vagy nagy állásinterjúja, a rossz lehelet - vagy a „halitózis”, ha kedvet szeretne szerezni magához, elég rossz benyomást kelthet. Szerencsére rengeteg módja van annak, hogy az étrendjét jobban illatosítsa fényes mosolya.

A jó foghigiéné a legjobb módszer a rossz lehelet megelőzésére, de az elfogyasztott ételek is jelentős hatást gyakorolhatnak. Mindannyian tudjuk, hogy a hagyma vagy a fokhagyma nem-nem, ha a halitózist a járdaszegélyre akarja rúgni, de ami a rossz leheletet okozza, az mélyebben megy, mint a büdös ételek. A szájban lévő baktériumok a magában az ételben lévő szagok helyett kénvegyületeket termelnek, amelyek felelősek a rossz leheletért, mivel lebontják az ételmaradékokat és az elhalt sejteket.

Ezekkel az egyszerű rossz leheletű gyógymódokkal segíthet abban, hogy kitisztítsa ezeket a baktériumokat - és teljes mértékben felkészüljön arra, hogy elkápráztassa a randevúját, az állásinterjúst vagy bárkit, aki történetesen elkap egy sziporkát.

1. Nyers gyümölcsök és zöldségek

A ropogós friss gyümölcsök és zöldségek, beleértve az almát, a körtét, a sárgarépát és a zellert, segítenek a nyál termelésében, amely megtisztítja a szagot okozó baktériumokat a szájban. Ráadásul rostokban gazdagok, ezért természetes fogkefékként hatnak, mint te. Ha az alma mellett dönt, hármas adagot kap a rossz lehelet megelőzéséből: A Journal of Food Science egyik tanulmánya szerint az alma segít semlegesíteni a nyers fokhagyma által okozott rossz leheletet.

2. Probiotikus joghurt

A probiotikumokat tartalmazó joghurt jó baktériumokat tartalmaz, és segíthet a baktériumok leküzdésében, amelyek a rossz lehelet egyik oka. A Nemzetközi Fogászati Kutatási Szövetség tanulmányából kiderült, hogy azoknak a résztvevőknek, akik hat héten keresztül naponta kétszer három uncia cukormentes joghurtot ettek, alacsonyabb volt a baktériumokat okozó vegyületek szintje.

3. Petrezselyem és bazsalikom

Mindkét gyógynövény polifenolokat tartalmaz, természetes vegyi anyagokat, amelyek a tanulmányok szerint rossz leheletet okozó gyógymódként működnek. A klorofillra is nehezek (erről bővebben alább). Ha vágysz a fokhagymára, de nem akarod, hogy a szád megfizesse az árát, a petrezselyem és a bazsalikom ízletes helyettesítő ízkombinációt készít - és jó módja annak, hogy a rügyben halitózist lehessen.

4. Cseresznye

Tanulmányok kimutatták, hogy a cseresznye eltávolítja a metil-merkaptán szagát, ami egy rossz leheletet okozó gáz, amely természetesen előfordul az élelmiszerekben, beleértve a hagymát és néhány sajtot is. A salátának ugyanez a hatása.

5. Zöld tea

Tanulmányok kimutatták, hogy a katechinek, a zöld teában bőségesen megtalálható természetes antioxidánsok segíthetnek a rossz leheletet okozó baktériumok elleni küzdelemben. És a petrezselyemhez és a bazsalikomhoz hasonlóan a zöld tea polifenoljai is rendkívül hatékonyak.

6. Cukor nélküli gumi

A rágógumi segít meglazítani és eltávolítani mind az ételt, mind az elhalt sejteket a fogakból, amelyekre a baktériumoknak szüksége van a rossz lehelet kialakításához. A cukorral édesített gumi azonban elősegítheti a további fogszuvasodást - ezért próbálja ki a természetes alternatív xilitnel édesített gumit.

7. Dinnye és citrusfélék

A C-vitamin gyógyító ereje közismert, és ugyanolyan hatékony a szájban, mint bárhol máshol. A citrusfélék, a dinnye és a magas C-vitamin tartalmú ételek segítenek megelőzni a halitosisot okozó ínygyulladást és más szájüregi egészségügyi problémákat.

8. Klorofill

Ez technikailag nem élelmiszer, de ezt a pigmentet megtalálhatja a leveles zöldségfélékben (beleértve a listán szereplő néhányat is) vagy kiegészítő formában a helyi egészségügyi élelmiszerboltban. A klorofill nem szünteti meg szigorúan a leheletet, de elfedi.

9. Gyömbér

A gyömbér egy 6-gingerol nevű vegyületet tartalmaz, amely stimulálja a nyálunkban található enzimet, amely elősegíti a szájban lévő kénvegyületek lebontását. Próbálja össze a préselt gyömbért, a citromlevet és a meleg vizet a száj egyszerű, otthoni öblítéséhez.

10. Víz

Ez könnyű, de döntő fontosságú. A jól hidratált állapot megőrzésével természetesen leöblíti az ételrészecskéket és az elhalt sejteket - és a száját kevésbé vendégszerető táptalajává teszi a lélegzetet okozó baktériumok számára.

Bónusz: A rossz lehelet megakadályozásának egyéb módjai

1. Tisztítsa meg igazítóit vagy rögzítőit.

Ha itt van a SmileDirectClub webhelyen, akkor lehet, hogy rendelkezik egy tiszta igazítóval vagy rögzítővel. És ha ez a helyzet, akkor a tisztán tartása óriási segítséget nyújt a halitózis elleni küzdelem során. Jó ötlet, ha 5 percig felteszi őket a mosolyfürdőjébe, vagy 20 percig áztatja őket gyengéd folyékony szappanban és vízben. Hagyja ki a fogkrémet, amely károsíthatja a műanyagot. És mosson és fogselymezzen fogait minden egyes alkalommal, amikor beteszi őket.

2. Kefe és fogselyem harapnivalók után.

Igen, a napi kétszeri fogmosás és fogselyem egészségesen tartja a fogait, de a kétszer csak a minimális ajánlás. A rossz lehelet okainak egész napos felszámolásához ecsettel és fogselyemmel is harapja az uzsonnákat. Tartson magán egy előre beillesztett eldobható fogkefét és néhány fogselymet, bárhová is megy.

Alakítsa át a mosolyát.

Természetesen a rossz lehelet leküzdése csak egy lépés az egészségesebb, magabiztosabb mosoly felé. Ha készen áll egy egyenesebb mosolyra, amelyet szeretni fog, fontolja meg a SmileDirectClub igazítókat. A SmileDirectClub igazítók akár 60% -kal olcsóbbak, mint a nadrágtartó, és kiküszöbölik az irodai látogatások kellemetlenségeit. Ráadásul az átlagos vásárló mindössze hat hónap alatt látja az eredményeket.