3 étel a gombás fertőzések leküzdésében

Jó hírek. A tudomány számos módszert tárt fel a gombás fertőzések megelőzésére és kezelésére. Az egyik legegyszerűbb módszer az étrend javításával megakadályozni, hogy ezek a fertőzések megalapozzák testét.

Emésztőrendszerünk számos olyan jó baktériumot termel, amelyek fenntartják testünk megfelelő működését. Néha azonban rossz baktériumok, gombák és penészek is behatolhatnak a rendszerbe. A stressz, a betegség, a nem megfelelő étrend vagy a gombák vagy penész magas szintjének való kitettség a rossz baktériumokat felülmúlhatja a jó baktériumokat. Ezen a ponton feltétlenül cselekednünk kell. A megfelelő egyensúly helyreállítása és egészségünk érdekében méregtelenítő diéták vannak a gombák és penészgombák gyomor- és bélrendszerünkből történő megtisztítására.

elleni küzdelemben
A gombás fertőzések oka

A nem megfelelő étrend és a stressz egyensúlyhiányt okozhat anyagcsere-rendszerünkben, ami gombás fertőzéshez vezethet. A túl magas feldolgozott szénhidrát-, cukor-, hús- vagy savképző ételek étrendje kiegyensúlyozatlanságot idézhet elő, amely fogékonyvá teszi Önt parazita, gombás vagy más fertőzésekre. Ezek az ételek túl savanyúvá tehetik a gyomrot és a beleket, ezért nagy lúgtartalmú ételekre lesz szükség. A lúgos ásványok közé tartozik a kálium, a kalcium és a magnézium. A legjobb ételek, amelyekből ezeket az ásványi anyagokat nyerhetik, a zöldségek, gyümölcsök, diófélék (például a mandula) és a gabonafélék.

Gabonafélék

Amint útjára indul a gombáktól való megszabaduláshoz, először meg kell szabadulnia az alkoholtól, az egyszerű cukrokban gazdag ételektől és a keményítőtől. Azt is meg akarja szüntetni a közönséges szemeket, mint a rizs és a tészta. Azonban nem akarja teljesen kihagyni a szemeket. Csak az egészségesebb gabonák felé szeretne vonzani, mint a quinoa és a köles, amelyek egyaránt kiváló minőségű szemek. Egy másik nagy gabonapótló az amarant. Magas a fehérjetartalma, és pontosan olyan, mint a szokásos szemeket fogyasztani.

Fokhagyma

A fokhagyma a méregtelenítési folyamat elengedhetetlen része. A fokhagyma gombaellenes hatása megszabadul a gomba-, penész- és élesztőgombáktól. Ez megakadályozza a rossz gombák zsúfoltságát és a jó baktériumok túlszaporodását. A fokhagyma tudományosan bizonyítottan elpusztítja az Aspergillus nevű penészgombát, amely természetes módon megtalálható a dióféléken, a kukoricán és a földimogyorón.

Fűszerek

Számos fűszer is segít megszüntetni az emésztőrendszer gombáit. A gomba-méregtelenítő étrendhez a legjobb fűszerek a szegfűszeg, a fahéj, a koriander, a koriander és a cayenne-bors. A fahéj a legjobb a gombák és az élesztő kiütéséhez. Ezek mind ízletes fűszerek, amelyek segítenek elpusztítani a gombákat, valamint javítani az étel ízét. Ezenkívül ezek a fűszerek kiváló antioxidánsok is, ami azt jelenti, hogy küzdenek a szabad gyökök ellen, amelyek rákot okozhatnak.

Záró megjegyzés

Fontos, hogy ne fogyasszon el semmilyen diéta. Biztosítani kívánja, hogy továbbra is olyan ételeket fogyasszon, amelyek az összes fő élelmiszercsoport élelmiszerét tartalmazzák: tejtermék, fehérje, gyümölcs és zöldség, valamint gabonafélék. Egyszerűen a fenti irányelvek alapján kívánja bölcsebben meghozni az elfogyasztandó ételek típusát.