2. típusú cukorbetegség: Ezt a szekrényben bágyadt ételt fogyassza a vércukorszint csökkentése érdekében

Cukorbetegség: Adjon lilahagymát étrendjéhez a vércukorszint csökkentése és a tüskék elkerülése érdekében (Kép: Getty)

A 2. és 1. típusú cukorbetegségnek a vércukorszint szabályozásának kell szabályoznia a vércukorszint-emelkedés elkerülése érdekében, amely hosszú ideig hagyva kómát vagy vakságot okozhat. Ezt életmódjuk és étrendjük megváltoztatásával teszik, beleértve új élelmiszerek hozzáadását. Ennek elfogyasztása csökkentheti a vércukorszintet.

Az első öt étel, amelyet elkerülhet a cukorbetegség

Szakértők szerint a 2-es és az 1-es típusú cukorbetegek csökkenthetik vércukorszintjüket, ha ilyen hagymát fogyasztanak
A cukorbetegségben szenvedőknek meg kell tartaniuk a vércukorszintet a tüskék elkerülése érdekében, amelyek hosszú ideig tartva kómát vagy látási problémákat okozhatnak
Ebből a hagymából csak 100 gramm elfogyasztása segíthet csökkenteni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben

A 2-es típusú cukorbetegek csökkenthetik vércukorszintjüket ennek az ételnek az elfogyasztásával, amelyet általában a konyhaszekrények hátsó részénél találunk.

Dr. Sarah Brewer orvos-táplálkozási szakember és Juliette Kellow dietetikus szerint.

„Egyél jobban, élj tovább” című könyvükben külön kiemelték a lilahagymát, amely képes a vércukorszint „csökkentésére”.

"A fokhagyma és a hagyma segíthet a vércukorszint csökkentésében, előnyössé téve az inzulinrezisztenciában vagy cukorbetegségben szenvedők számára" - írták.

"A cukorbetegek egyik vizsgálatában egy 100 gramm lilahagyma jelentősen csökkentette a vércukorszintet."

Kapcsolódó cikkek

Véleményük egy 2010-es tanulmányon alapulhat, amelyet a Environmental Health Insights folyóiratban publikáltak, és amely megállapította, hogy a cukorbetegek, akik 100 gramm vöröshagymát ettek, mindössze négy óra alatt csökkentették a vércukorszintet.

"Nyilvánvaló volt, hogy a nyers lilahagyma vércukorszint-csökkentő hatást fejt ki, így étrend-kiegészítőként alkalmazható az 1-es és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében" - írták a szerzők.

Más vizsgálatok kimutatták a lilahagymának a vércukorszint-csökkentési képességét, bár csak metforminnal együtt alkalmazva.

Az Endokrin Társaság 2015. évi San Diegóban megrendezett 97. éves találkozóján bemutatott kutatók azt találták, hogy a lilahagymát és a cukorbetegség gyógyszerét zabáló patkányok jelentősen csökkentették vércukor- és koleszterinszintjüket.

A patkányok 200, 400 vagy 600 milligramm hagymát ettek testtömeg-kilogrammonként.

Különböző típusú cukorbetegség

Cukorbetegség: Az étrend megváltoztatása segít csökkenteni a vércukorszintet (Kép: Getty)

A Diabetes.co.uk „ígéretesnek” minősítette az eredményeket.

"Ha az emberekre gyakorolt hatás azonos lesz, a kutatók azt remélik, hogy megtisztítják a hagymakivonatot, hogy csak a fontos összetevőket adják be" - mondta az online cukorbetegség közösség.

A tanulmány vezető szerzője, Anthony Ojieh elmondta: „A hagyma olcsó és elérhető, és táplálék-kiegészítőként használták. Lehetséges felhasználni cukorbetegek kezelésében.

„A hagyma nem túl kalóriatartalmú. Úgy tűnik azonban, hogy növeli az anyagcserét és ezzel együtt növeli az étvágyat, ami az etetés növekedéséhez vezet.

„Meg kell vizsgálnunk azt a mechanizmust, amely révén a hagyma előidézte a vércukorszint csökkentését. Még nincs magyarázatunk. ”

Cukorbetegség: A lilahagyma olyan zöldség, amely segít csökkenteni a vércukorszintet (Kép: Getty)

A cukorbetegség olyan állapot, amikor az inzulin hormon abbahagyja a megfelelő működését, vagyis a test küzd a vércukorszint szabályozásáért.

Az állapot tünetei közé tartozik a fokozott szomjúság, az éhség és a WC-re való szorosabb szükség.

A cukorbetegségnek két fő típusa van, az 1. típusú cukorbetegség, amely általában röviddel a születés után jelentkezik, és a 2. típusú cukorbetegség, amely a későbbi életben fordul elő.

Nagyobb kockázatot jelent a cukorbetegség 2, ha túlsúlyos, magas a vérnyomása vagy rossz a diéta.

Körülbelül 1,50 fontért vásárolhat vöröshagymát a legtöbb brit szupermarketben.