20 legjobb szénhidráttartalmú diétás étel

Ha alacsony szénhidráttartalmú étrendre gondolsz, sok hús jut az eszedbe. De valójában rengeteg étel (még desszert is) van, amelyet a grillezett csirkén és a brokkolin kívül le lehet rágni (bár természetesen ezek az egészséges alapanyagok is felkerültek a listánkra). Csak ne feledje, hogy nem minden szénhidrát gonosz, és biztosan nem egyenlőek.

"Bár a szénhidrátfogyasztás csökkentése hasznos lehet, különösen a fogyáshoz" - mondja Cynthia Pasquella, a híresség táplálkozási szakértője, "a mennyiséggel szemben a minőség számít." Tehát a vitaminokkal, ásványi anyagokkal és még természetes étvágycsökkentőkkel töltött „jó” szénhidrátok beépítése elősegíti az izomnövekedést, miközben továbbra is lefogy.

Ennek ellenére nem lehet tagadni a fogyást ösztönző előnyöket, amelyek szerint csökkenteni kell az étrendből a szénhidrátok egy százalékát, és az alacsony szénhidráttartalmú ételekre kell összpontosítani. "Az alacsony szénhidráttartalmú étkezési szokás a legjobb étrend a testen tárolt zsírégetéshez" - mondja Colette Heimowitz, Atkins táplálkozási és oktatási alelnöke. [Minimális] magas rosttartalmú szénhidrátok, egészséges zsírok fogyasztása és az optimális fehérjebevitel lehetővé teszi a test számára a szükséges tápanyagokkal való megerősítést, és az étvágyat kordában tartja.

Tehát vegye fel ezeket az ételeket az alacsony szénhidráttartalmú kezelésbe, hogy elégedett maradjon, miközben elengedi a testtömegeket. Bónusz: még három „tészta” étel is létezik.

Ha exkluzív felszerelésű videókhoz, hírességek interjúihoz és egyebekhez szeretne hozzáférni, iratkozzon fel a YouTube-ra!

A galéria megtekintéséhez engedélyezze a Cookie-k kezelése lehetőséget