20 legjobb nyári oldal 200 kalória alatt

Ha megunta a szokásos párolt zöldbabját, váltsa fel kedvenc, 200 kalória alatti Cooking Light Diet köretünkkel.

Néhány oldal természetes módon jön létre, például hús burgonyával vagy paradicsomleves grillezett sajttal. Ezek a duók párhuzamosan olyan család által jóváhagyott ételeket készítenek, amelyek újra és újra eljutnak. De tudjuk, hogy alkalmanként itt az ideje valami mást kipróbálni.

Rázza fel az oldalsó salátát málnával és kéksajttal, cserélje ki a sült burgonyát ínycsiklandó édesburgonya szeletekre, hagyja ki a Caesart, és próbáljon ki egy házi parmezánöntettel leöntött jégsaláta éket.

A legjobb Cooking Light Diet köreteket válogathatjuk, mindig ízletesek és mindig a család által jóváhagyottak. Ha köretet cserél a Cooking Light Diet tervén, mindenképpen tartsa a kalóriákat az Ön számára ajánlott körettel megegyező tartományban.

Friss tejszínes kukorica

A nyári hónapokban semmi hasonló a csemegekukoricához, különösen a vajas és krémes változat. Ki mondta, hogy a diétás étel nyájas?

Spenót saláta avokádóval és narancssal

Tegye egyszerű salátáját a következő szintre krémes avokádóval és citrusos narancssal.

Málna és kéksajt saláta

Ez a gyümölcsös saláta minden, amire vágysz egy köretben: kissé ropogós, kicsit krémes és nagyon sok finom.

Ropogós cukkini chips

Cserélje a burgonya chipset ropogós cukkini chipsre. A nyári hónapokban a cukkini különösen édes, ezért imádni fogja a sós édes kontrasztot.

Grillezett zöldhagyma Orzóval és édes borsóval

A Menchego sajtnak diós harapása van, és tökéletes fedője ennek a könnyű orzo salátának.

Tequila Slaw Lime-vel és Cilantróval

Jól hallottál minket. A tequila a diétás ételekben az igazi, és a barbecue-ban mindenki kérni fogja a receptet.

Áfonya-mandula brokkoli saláta

Szalonna, áfonya, mandula és krémes brokkoli egy tálba keverve. Másodpercekbe telik.

Cseresznyeparadicsom Caprese saláta

A paradicsom és a mozzarella egy dinamikus duó, amelyet szeretünk, de ez a recept egy lépéssel tovább visz.

Görögdinnye uborka saláta

A nyár a görögdinnyét üvölti, de miért mentené desszertnek? Készítsen egy kicsit édes és sós dolgokat hagymával és uborkával.

Tejszínes sült paradicsomleves

A melegben utoljára egy tál levesre vágyik, de ez olyan jó, hogy egész évben élvezheti. Ráadásul a szezonban a paradicsom olyan dimenziót ad ennek a levesnek, amelyet télen nem lehet elérni.

Nyári dinnye és sonka saláta Burratával és Chilével

A dinnye, a tejszínes sajt és a húsos sonka teszi ezt a köretet könyvünk nyertesévé.

Káposzta saláta mangóval és kókuszdióval

A kelkáposzta olyan ízeket kap, mint más saláta, így a lédús mangóval ez a tökéletes pár.

Édes burgonya ékek

Az édesburgonya szuper teli, de könnyebbnek érzi magát, mint egy tányér hasábburgonya. Mártsa be ezeket görög joghurtba, ha a kalóriatartalma lehetővé teszi az azonnali kezelést.

Uborka és zöld paradicsom Gazpacho

A Gazpacho a nyári leves, és ez az uborkás és zöld paradicsomos változat mindenképpen megfordítja a fejét.

Spagetti Squash paradicsom-bazsalikomos mártással

Ha vacsora idején vágyik a tészta egyik oldalára, akkor tegyen egy repedést a spagetti tökben egy olyan tésztaféléhez, amelyet szeretni fog.

Spárga és borsó meleg tárkonyos vinigrettel

A spárga és a borsó szuper nyári termék, amely minden nap felerősíti unalmas salátájának ízét.

Spenót és fokhagyma burgonyapüré

Néha csak meg kell tennie a burgonyapürét. Ez az oldal kissé könnyebbé válik, és növeli a spenótból származó tápanyagokat.

Almasaláta Dijon Vinaigrette-tel

Ha soha nem volt almája salátában, akkor valóban hiányzik. Az enyhe savanyúság és ropogás tökéletes harapást biztosít.

Fekete bors parmezán ék saláta

Ez az oldal nem csak profinak tűnik, de nincs salátakészítmény sem, így nagyon könnyű elkészíteni. Csak öntsön rá az öntetre és élvezze.

Rukkola, tojás és elszenesedett spárga saláta

Ez az oldalsó saláta olyan sok textúrájú, a szája nagyon elégedett lesz. A tojás ad némi extra fehérjét, míg az elszenesedett spárga nyári BBQ érzetet kelt.