20 legjobb online táplálkozási tanfolyam az egészség javítása érdekében

Az e-tanulás növekedésének köszönhetően online gyakorlatilag bármit megtanulhat, amit csak szeretne.

Az egyik legnépszerűbb tantárgy, amelyről az emberek többet szeretnének megtudni, az egészség és a táplálkozás. Talán ez annak a megértésnek az eredménye, hogy a táplálkozás hogyan befolyásolja általános közérzetünket.

Az online tanfolyamok nagyszerű tulajdonsága, hogy tapasztalatától és ismereteitől függően különböző szintű mélységeket és nehézségeket találhat. Ha teljesen újszülött vagy, megtalálhatsz olyan kurzusokat, amelyek visszanyúlnak az alapokhoz, és még mindig sok mindent kijönnek az életedben és a munkádban.

Online táplálkozási tanfolyamok

Akár újonc, akár táplálkozási rajongó vagy, itt talál egy listát a ma elérhető legjobb táplálkozási online tanfolyamokról:

1. Online táplálkozási tanfolyam

Ár: Jelenleg ingyenes

A Shaw Academy online táplálkozási tanfolyama bizonyítékokon alapuló út az EQF (Európai Képesítési Keretrendszer) oklevélhez, amelynek során regisztrált dietetikus végzi az órákat.

A táplálkozás alapvető elemeivel foglalkozik, segít megérteni a jelenlegi táplálkozási irányelvek mögött meghúzódó tudományos okokat.

2. Nemzetközi szinten akkreditált táplálkozási oklevél

Ár: 199,99 dollár 11,99 dollárra diszkontálva

Ez a nemzetközileg akkreditált táplálkozási oklevél tanfolyam az Udemy-n tanítja, hogyan kell egészséges táplálkozni, valamint megérteni a táplálkozástudomány alapjait, például a makrotápanyagok és a mikroelemek szerepét a szervezetben.

Megtanítja a legfontosabb szénhidrát-, fehérje- és zsírforrásokat, valamint a becsült napi szükséglet kiszámításának módját is.

3. Táplálkozási mesterkurzus: Készítse el tökéletes étrendjét és étkezési tervét

Ár: 99,99 dollár 11,99 dollárra diszkontálva

Ez az Udemy táplálkozási mesterkurzus fontos igazságokkal foglalkozik az alapvető táplálkozással, a fogyókúrás étrendekkel, az izomépítéssel, az egészséges táplálkozással, az étkezés tervezésével és a zsírvesztéssel kapcsolatban. Az étkezési terv módosításával megtanítja az egészséges táplálkozás és a zsírvesztés alapjait.

4. Az emberi táplálkozás: A makrotápanyagok anyagcseréjének megértése

Ár: Ingyenes

Szerezzen jobb megértést arról, hogyan működik a makrotápanyagok metabolizmusa ezzel az emberi táplálkozási tanfolyammal Alisonon.

Megtudhatja azt is, hogy az emberek hogyan nyernek energiát a háromféle üzemanyag-molekulából, és megértik a fehérjék, szénhidrátok és zsírok fontosságát és működését az Ön általános egészségi állapotában.

5. Az emberi táplálkozás: Bevezetés a mikroelemekbe

Ár: Ingyenes

Ez a mikrotápanyagokról szóló Alison tanfolyam megtanít mindenre, amit tudnia kell többek között a különböző vitaminok és antioxidánsok, például az E-vitamin, a C-vitamin és a szelén szerepéről.

Fedezze fel, hogyan szívódnak fel, metabolizálódnak és ürülnek ezek a mikroelemek, és értse meg, mi történik, ha hiányosak az emberi testben.

6. Egészségügyi és táplálkozási életedzők képesítése (akkreditált)

Ár: 199,99 dollár 12,99 dollárra diszkontálva

Ez az Udemy táplálkozási életvezetési tanfolyama megtanítja Önt, hogyan készítsen táplálkozási és edzéstervet, hogy megfeleljen az ügyfelek fogyás, táplálkozás, fogyókúra és fitnesz céljainak.

7. Egyél igazi ételt: Hogyan fogyasszunk teljes ételt, növényi étrendet

Ár: 49,99 dollár 11,99 dollárra diszkontálva

Az Eat Real Food használatával megtanulhatja, hogyan lehet egészséges, holisztikus módon vegetáriánus vagy vegán, hogy elérje a legjobb súlyát, egészségét és általános jólétét.

Ehhez a tanfolyamhoz nem csak nagy sebességű internetre van szükséged, hanem rendelkezned kell egy konyhával is, ahol gyakorolhatsz, valamint friss és egészséges növényi ételforrással.

8. Stanford Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségügybe

Ár: Ingyenes

Ez a Stanford Bevezetés az élelmiszerekbe és az egészségre tanfolyam középpontjában a valódi ételek fogyasztásának fontossága áll, az erősen feldolgozott élelmiszerek világszerte elterjedt fogyasztása helyett.

Megtudhatja, hogyan lehet megkülönböztetni az egészségét támogató és az azt káros ételeket. Lenyűgöző okot is kap arra, hogy visszatérjen az egyszerű otthoni főzéshez, ami hozzájárulhat a hosszabb és egészségesebb élethez.

9. Az elhízás megértése

Ár: Ingyenes, adjon hozzá 49 dollárt a tanúsítványért

Az elhízás megértésében megismerheti az elhízás alapjait és tévhitjeit, és lehetőséget kap a testtömeg és az étvágy körüli pszichológiai és fiziológiai fogalmak megvitatására.

A tanfolyam video órákat, csak hangos órákat és a rövid olvasmányok javasolt listáját tartalmazza.

10. A személyes fogyás tervének megtervezése

Ár: Csak auditáláshoz ingyenes, adjon hozzá 49 dollárt egy tanúsítványért

Ez a krónikus betegségben szenvedő, egészséges felnőtteknek szánt személyes fogyás tanfolyam célja, hogy végigvezesse Önt a testreszabott fogyókúrás program elkészítésének alapvető lépésein.

Ne feledje, hogy a tanfolyam nem garantálja a tényleges fogyást, de az alapvető keretrendszer megértése segít egy bizonyítékokon alapuló súlycsökkentő program elkészítésében.

11. Az új skandináv diéta: A gasztronómiától az egészségig

Ár: Ingyenes, adjon hozzá 49 dollárt a tanúsítványért

Az Új Északi Étrend tanfolyamon megismerheti ezt az új Északi Étrend nevű új étkezési kultúrát, amelyet 2009 és 2013 között fejlesztettek ki, hangsúlyt fektetve a gasztronómiára, az egészségre és a környezetre.

Meg fogja tapasztalni ezt az ízletes új étkezési koncepciót, és meg fogja érteni, hogy az étel hogyan befolyásolhatja testi és lelki egészségét.

12. Súlykezelés: a kalóriák kiegyensúlyozásán túl

Ár: Ingyenes csak auditáláshoz, 49 dollár egy tanúsítványért

Ezen a Súlykezelő tanfolyamon keresztül a legfrissebb tudományos eredmények alapján feltárja az elhízás alapvető okait. Meg fogja érteni az étkezési környezetünkben bekövetkezett változásokat, és azt, hogy miként változtatta meg biológiánkat a túl sok kalória fogyasztása és a tartós fogyás ellenállása.

A tanfolyam azt is megmutatja, hogy a mozgásszegény életmód, a stressz és az egészségtelen alvás hogyan befolyásolhatja az étvágyszabályozást és hízáshoz vezethet.

13. A testgyakorlás tudománya

Ár: Ingyenes csak auditáláshoz, 49 dollár egy tanúsítványért

Értse meg, hogyan reagál az emberi test a testmozgásra a Science of Exercise segítségével, és azonosítsa az edzésre és az egészségre kiható döntéseket, viselkedést és környezetet.

Ismerje meg a testmozgás fizikai nyomására való megfelelő reagáláshoz szükséges beállításokat, és fedezze fel a fáradtság és az izomfájdalom különböző okait.

14. A gyermekek táplálkozása és főzése

Ár: Ingyenes, adjon hozzá 39 dollárt a tanúsítványért

A Stanford Egyetem által kínált online Gyermektáplálási tanfolyam hangsúlyozza az egészséges táplálkozási szokások kialakításának fontosságát gyermekkorban.

Ismerje meg, mit jelent a gyermekek számára egészséges táplálkozás, és fedezze fel az egyszerű, tápláló ételek elkészítésének módjait, amelyek inspirálhatják az otthon készített ételek egész életen át tartó ünnepét.

15. Bélellenőrzés: Mikrobiomjának feltárása

Ár: Ingyenes, adjon hozzá 49 dollárt a tanúsítványért

A Colorado Boulder Egyetem ezen Gut Check tanfolyama elhozza ezt az online tanfolyamot, ahol megismerheti, hogyan befolyásolja a bél a testsúlyát, az egészségét és még a viselkedését is. Fedezze fel az emberi mikrobiómot úgy, hogy megismeri a mikrobákat és azt, hogy mennyire változatosak a földön és a testében.

16. Biohacking Your Brain's Health

Ár: Ingyenes csak auditáláshoz, adjon hozzá 49 dollárt a tanúsítványért

Az agyad egészségének biohackingje megismerteti az agyad fitneszének maximalizálásával testmozgás, táplálkozás, alvás és meditáció révén.

Megismerheti az agy alapvető szerkezetét és funkcióit, az általános egészségi állapotot körülvevő népszerű mítoszokat, és megismerheti azokat a tanulmányokat, amelyek bizonyítottan javítják az agyát.

17. A gasztronómia tudománya

Ár: Ingyenes, adjon hozzá 49 dollárt a tanúsítványért

A Hongkongi Tudományos és Műszaki Egyetem elhozza nekünk a Gasztronómia tudományát, egy online tanfolyamot, amely megtanítja a főzési módszertan, az ételkészítés és az élvezet alapelveit.

A tudományos alkalmazáson alapuló témák többek között az élelmiszer-fogyasztásról, valamint az élelmiszerek kulturális és földrajzi hatásairól szóló beszélgetéseket tartalmaznak.

18. Integratív egészségügyi és orvosi szakirány

Ár: 7 napos ingyenes próba, utána havi 39 dollár

Ez az Integratív Egészségügyi és Orvosi Szakirány tanfolyam segít elindítani az integratív egészség karrierjét és felmérni az integratív terápia szerepét az egészségügyben.

Megismerheti az integratív terápiák alkalmazásának bizonyítékait, felméri a terápia megfelelőségét, és megtanulja, hogyan oktassák a betegeket a terápia alkalmazásának előnyeire és kockázataira.

19. Belső sütiszörnyed megszelídítése

Ár: 99,99 dollár 11,99 dollárra diszkontálva

A belső sütiszörnyed megszelídítése megtanít téged a mértéktelen evés megszüntetésére és az érzelmi evés végleges megszabadulására.

Megtanulja felismerni azokat a helyzeteket, amelyek kiváltják érzelmi éhségét, és elsajátítja az érzelmi étkezés elleni küzdelem képességeit. A tanfolyam technikákat és trükköket is nyújt az érzelmi küzdelmek kezeléséhez, amelyek túlevést okoznak.

20. Érintse meg a Sóvárgás: A leggyorsabb módszer a vágy kiküszöbölésére

Ár: 99,99 dollár 11,99 dollárra diszkontálva

A távoli vágyakozással meg fogja érteni, hogyan működnek a sóvárgások fizikai, érzelmi és biokémiai értelemben.

Kezdjen el megszabadulni legalább egy sóvárgástól, és megtanulja, hogyan kell használni a SourceTapping technológiát az egészségtelen étkezési szokásokat kiváltó étkezési és érzelmi problémák kezelésére.

Tanulmányozza a Nutrition Online-t

Az oktatás az első lépés az egészségesebb, boldogabb életmód felé való haladás terén. Használja ezeket az online tanfolyamokat, hogy pozitív változásokat hajtson végre egészségében és életében, hogy teljes mértékben kiaknázhassa fizikailag és szellemileg is.

Kipróbálhat néhány kedvenc fitneszalkalmazásunkat is, hogy nyomon kövesse az edzéseket és a táplálékfelvételt, hogy segítsen maradni a fitnesz céljaival.!

Milyen életmódbeli vagy táplálkozási változásokat hajtott végre az egészség javítása érdekében? Oszd meg őket az alábbi megjegyzésekben!

Ha tetszett ez a bejegyzés, akkor az is tetszhet:

Yen Cabag a TCK Publishing blogírója. Emellett otthoni tanító anyuka, családi edző és a Charlotte Mason módszer oktatója, oktatási filozófia, amely nagy hangsúlyt fektet a klasszikus irodalomra, valamint a művészet és a zene remekeire. Több könyvet is írt, szépirodalmat és szépirodalmat egyaránt. Szenvedélye, hogy a gyermekek következő generációja az olvasás és a tanulás szerelmeseivé válik a rövid figyelemfelhívások közepette.