11 finom és könnyű étel 200 kalória alatt

Az 5: 2 arányú diétát folytatja? Vagy csak egészséges és ízletes ételeket keres, hogy tip-top formában tartsa magát? Megszólaltuk ezeket a ragyogó recepteket - mindegyik 200 kalória alatt van.

étkezés

Fogyni próbál, de elakad az étkezések idején? Ha nagyon jól sikerült, ha visszatartotta a harapnivalókat (szuperemberi erőre volt szükség ahhoz, hogy figyelmen kívül hagyja azokat a kekszeket a szekrényben), akkor nem akarja engedékeny lakomával elrontani a jó munkáját.

Gyakran az ötletekkel áll elő, ami a legnehezebb. Ezért elvégeztük az alapmunkát az Ön számára, és összeállítottuk az egyenként 200 kalóriát el nem érő ételek listáját.

És mielőtt befelé sóhajtana azon a gondolaton, hogy vacsoráját madáreledelre cserélje, ne aggódjon - ne aggódjon - ezek a receptek mindent tartalmaznak a szendvicsektől a pirítósig és a sült burgonyáig. Igen, szénhidrát.

A 200 kalóriásnál alacsonyabb étkezési receptek szintén ragyogóak, ha az 5: 2 diétát követi. A hét két napját, amikor csak 500 kalóriát fogyaszt, jól meg kell tervezni, és továbbra is tartalmaznia kell tápláló, finom ételeket.

Miért ne ragadna meg egy kedves, folyós főtt tojást és egy szelet pirítóst ebédre (183kcal), mielőtt gyönyörű görög tőkehalat (191kcal) szedne teához, finom olajbogyó paradicsommal és még feta sajttal sütve? Yup, fromage.

Akkor még marad 126kcal egy kis csemegére. KitKat, bárki?

Lapozzon végig galériánkon, ahol megtalálhatjuk a 200 kalória alatti ételek elkészítéséhez szükséges borsós recepteket. Az evés biztosan nem csalás ezekkel az ízletes ételekkel.