A legjobb étkezési szolgáltatások fogyáshoz

Belül: Tudja meg, melyek a a legjobb étkezési szolgáltatások fogyáshoz (mind az otthoni főzéshez, mind az étkezéshez kész ételek vonatkoznak). Olyan lehetőségekkel, mint a tiszta étkezés, a vegán, a paleo és a keto, biztosan talál egy megfelelőt. Ezeket a kedvencemmel együtt használom fogyás kb. Néhány posztom kapcsolt linkjeit használjuk ebben a bejegyzésben.

Mostanában mindenhol látod őket. Szórólapok a postában, TV-reklámok, facebook-hirdetések, újságcikkek, blogok. Az étkezési szolgáltatások teljes erővel állnak rendelkezésre.

De mi a fene ezek? És vannak-e kifejezetten a fogyás irányába? Mindezt lefedem.

Az étkezési szolgáltatások működése

Ha még soha nem próbálta ki a házhozszállítás étkezéseit, akkor az történik, hogy bejelentkezik a vállalat weboldalára, kiválasztja a tervét (heti hány ételt szeretne kapni, és hány adagot szeretne minden étkezés során), majd kiválasztja az étkezéseket az első héten a felkínált lehetőségek közül.

Hozzávalóit szállítjuk Önnek, előre lemérve és készen áll a főzésre.

Mindent betesz a hűtőbe, és amikor készen áll a főzésre, megragadja a receptjét, az összetevőket és az eszközöket, és elkezdheti.

Oh! A receptkártyák! Tehát minden doboz egy receptkártyát is tartalmaz minden étkezéshez. Ha valaha is főzött egynél több összetevőt tartalmazó ételt, csak azért, hogy az egyik része korán elkészüljön, míg a másik része örökké tart, értékelni fogja ezt a főzési módszert. A receptek lépésről lépésre vezetik végig az egész étkezést, ahelyett, hogy külön receptek lennének a főételre és az oldalra stb.

Elkezdtük használni az étkezési szolgáltatást, mert a férjemnek több… különleges íze van, mint nekem (szinte bármit megeszek).

Órákon át kutattam az érdeklődési köröket, és olyan recepteket kerestem a Google-on, amelyek megfeleltek mindenki ízlési preferenciáinak, és amelyek még mindig elég gyorsak és könnyűek voltak számomra a mozgalmas életünk közepette. Félidőben az egyik receptet rögtön elutasítja a férj vagy az egyik gyerek. Kimerítő volt, és nem volt órám vesztegetni.

Szóval sok mindent megrendelnénk, ami borzasztó, amikor az egészségre és a fitneszre törekszik.

Szóval kipróbáltunk egy étkezési készletet, és íme, mi történt.

Most a férj néhány gyors kattintással egy egész hétre kiválasztja ételeinket az étkeztetési szolgáltató alkalmazásból („preferenciái szerint”). Főzöm őket, és mindannyian boldogan élünk.

Ez azt jelenti, hogy egyikünknek sem kell időt töltenünk szakácskönyveinkben, emlékeinkben, eladó papírjainkban vagy az interneten ötletek vagy receptek után kutatva.

Amikor még szeptemberben új súlycsökkentési tervet kezdtem, aggódtam, hogy hogyan folytathatom az étkezési szolgáltatást, és továbbra is kitartok a fogyókúrám mellett.

Étkezési készletek használata fogyáshoz

Végül azt tapasztaltam, hogy az étkeztetési szolgáltatások több okból is tökéletesen illenek kéz a kézben egy fogyókúrás programhoz:

Időt takarít meg olyan receptek után kutatva, amelyek mindenkit boldoggá tettek
Megfelel az étrendi igényeknek.
Tartja a megrendeléstől, ami teljes étrend-gyilkosság.
Magabiztosabbá teszi a konyhában. (Például néhány hónapos használat után imádok csak fűszerezett zöldségeket sütni a sütőben, vagy valami egészségeset megdinsztelek magamnak, amikor korábban azt hittem, hogy ez túl sok idő és erőfeszítés.)
Rengeteg konyhai készségre tanít, és sok gyakorlatot ad a mester receptkártyák ismételt keretein belül.

Oké, most már tudod, miért tökéletesek bármilyen étrendhez használni. Az alábbiakban a két különböző stratégia hogy az étkezési szolgáltatások fogyókúrás terven belül működjenek.

A legjobb étkezési szolgáltatások fogyáshoz

1. stratégia: Fogyás az étkezési szolgáltatás segítségével, amely a súlycsökkenésre összpontosít.

A fő stratégia, amelyet az emberek étkezésszállítási szolgáltatások segítségével fogynak, az, hogy feliratkoznak egy étkezési szolgáltatásra, amelynek fő célja a fogyás vagy az egészséges táplálkozás biztosítása.

Én vagyok nem fagyasztó étkezési fogyókúrás cégekről, mint a Nutrisystem. Lehet, hogy nagyszerű megoldás néhány ember számára, de évekkel ezelőtt kipróbáltuk, és nem nekünk szóltak.

Ezek az étkészlet-kiszolgáló cégek friss alapanyagokat vagy frissen elkészített ételeket szállítanak, amelyek mind kalóriatudatosak vagy egy bizonyos étrendre összpontosítanak.

Fogyni ezekkel a szolgáltatásokkal, csak fordítson mérnököt a napjára. Más szavakkal, idő előtt naplózza az ételt. Nézd meg, mi a kalóriaszám a vacsorához, és reggel jelentkezz be a fogyás vagy kalóriaszámláló alkalmazásba, majd tervezd meg a reggelit, ebédet és harapnivalókat, hogy beleférjenek a fennmaradó kalóriákba.

Ha súlycsökkentő étkezési szolgáltatásokat keres, amelyek küldik friss, nyers étel, amit főzhetsz, több közül lehet választani. Hívhatná őket étkezés előtti kézbesítési szolgáltatásnak, mivel ők sok előkészítést végeznek az Ön számára. Nézze meg ezeket a lehetőségeket és az általuk kínált különféle étkezési terveket:

Az első választásom az egészséges étkezési készlethezNap kosár. Használhatja a linkemet az aktuális legjobb ajánlat megszerzéséhez. A promóciós kód pontosan be van építve. Nem csak kifejezetten a fogyás és az egészséges életmód felé irányulnak, hanem a fenntartható gyakorlatokra is összpontosítanak. A 6 lábas 2 férjemmel kipróbáltuk. Itt van a teljes, őszinte Sun Basket Review. Kínálnak Vegetáriánus, Vegán, Pescatarian, Paleo és még több lehetőséget.
Pompás kanál egy fantasztikus lehetőség további gyümölcsök és zöldségek hozzáadásához a meglévő étrendhez. Ez nagyszerű volt, hogy egyensúlyba hozzam azt a gyorséttermet, amelyet idősem megrendel. Imádom a gyümölcs turmixokat reggelizni, és a zöldséges és gabonatálakat ebédre és vacsorára adni a tányéromra.
Kék kötény a közelmúltban a WW-vel (korábban Súlyfigyelők) állt össze, hogy a FreeStyle Kék köténymenü részeként válogatott számú diétás ételeket kínáljon, a felsorolt pontértékekkel, valamint a Beyond Burgers (óriási 20 g növényi fehérjével). A WW menü között 500 kalória vagy annál kevesebb lehetőség, vegetáriánus vagy szénhidrát tudatos, van néhány igazán egészséges lehetőség. Itt szerezheti meg a legjobb elérhető kék kötényügyletet.

A fentieket kipróbáltam, és a kedvencem a Sun Basket volt (lásd a Sun Basket Review című cikkemet mindenről, ami megkülönbözteti), de egyik sem volt rossz.

Ha keres előre elkészített étkezési lehetőségek vagy fogyasztásra kész fogyókúrák, de el akar kerülni a bolti mélyhűtő étkezésektől, nézze meg az alábbi lehetőségeket:

Trifecta friss, előre elkészített ételeket kínál prémium, bioélelmiszerek szállítása. Választhat az elkészített ételek vagy a la carte lehetőségek közül, ha például csak egy bizonyos fehérjét szeretne rendelni. Kínálnak Paleo, Keto, Tiszta étkezés, Vegán és Vegetáriánus ételeket. Nézze meg a Trifecta ételeket, amelyek heti csomagokban vagy a la carte formában kaphatók. Nagyon sokféle egészséges, elkészített ételt kínálnak.
Diet To Go, amely szakács által készített egészséges ételeket kínál ételízű ízekkel a Kiegyensúlyozott, Keto, Vegetáriánus és Kiegyensúlyozott cukorbetegség menüpontok részeként. Georgina barátom a szénhidráttól távol a közelmúltban áttekintette a Diet to Go alacsony szénhidráttartalmú étkezési ételeit.
Személyes szakács menni
A BistroMD egyenlege-Különleges diéták könnyen befogadhatók; reggeli, ebéd és vacsora áll rendelkezésre; snackek kaphatók)
Veestro. Növényi alapú reggelit, ebédet, vacsorát és gyümölcsleveket kínálnak a fogyáshoz. Ha Keto vagy Low Carb opciókat keres, nézze meg ezt az áttekintést Keto étkezési dobozok a lépcsőn a szénhidráttól.

Olvassa tovább az alábbiakban a 2. stratégiát!

Rendszeres étkeztetési szolgáltatás használata fogyáshoz

A másik lehetőség a fogyáshoz étkezésszolgáltatással egy szabványos (azaz nem a fogyás specifikus) használata.

Valamelyik étkezési szolgáltatásról a másikra ugráltunk, és megpróbáltuk megtalálni a számunkra legmegfelelőbbet. Az Ön igényei eltérhetnek a miénktől, ezért semmiképpen sem azt mondom, hogy „Az utam vagy az autópálya!” De ez működött nálunk.

Az alábbiakban bemutatjuk az ilyen típusú életmódhoz tartozó legfontosabb étkezési szolgáltatásokat:

Kék kötény - A Kék kötény volt az első étkészlet, amelyet megpróbáltunk. Nagyon szerettük a friss alapanyagokat és az emelkedett ízeket, amelyek egy lépéssel magasabbak voltak a tipikus fasírtnál és a burgonyánál. Valószínűleg ezek a legközelebb az éttermi minőséghez és gyakran érdekes összetevőket tartalmazott, amelyeket még soha nem használtunk.
Főszakács - Sok olyan barátunk van, aki pont ellenkezõ okból szereti a házi szakácsot - mindez nagyon ismerõs, anya klasszikus recept típusú cuccai ... mint a fasírt és a krumplipüré! Nemrégiben kipróbáltuk a HomeChef-et, és megállapítottam, hogy ez volt a legegyszerűbb az eddig kipróbáltak közül. Nagyon friss alapanyagok, nagyon egyszerűen főzve. Eszembe jutott Claire Robinson Öt összetevő javításáról. Bár bármilyen étkezési készlet lenne nagyszerű kezdőknek, Az otthoni séf kitűnően kitűnt mindenkinek, aki nem volt magabiztos a konyhában.
Hello Fresh - Hello Fresh egy nagyszerű egyensúly a divatos ízek és a kényelmi klasszikusok között. Használd a linkemet Takarítson meg 60 dollárt! 20 USD kedvezmény az első 3 Hello friss megrendelésről, GETFRESH60 kóddal!

Az egyetlen dolog, ami a fenti tervek mindegyikében közös, az, hogy étkezésük NEM a súlycsökkenésre összpontosul.

Kék kötény van egy új lehetősége a WW Freestyle-ra, amint azt már említettem, tehát ez összefügg az egészséges életmóddal, de egyébként a kalóriaszám nagymértékben változik az egyes általunk kipróbált nagynevű étkeztetési szolgáltatások étkezésénél. A kék kötény nemrég felvette a menübe a Beyond Burgers-t is:

Fogyás stratégia # 2: Fogyás szokásos étkezési szolgáltatással:

A stratégia, amelyet ezeknél a vacsoráknál használok, hihetetlenül egyszerű.

Minden receptkártya megmutatja az étkezéshez szükséges kalóriákat, ezért ezt használom az étkezésem megtervezéséhez.

Általában ugyanazokat a reggelit és ebédet forgatom hétről hétre, újra és újra, mert szeretem őket, tudom, hogy megfelelnek a súlycsökkentési céljaimnak és könnyűek.

Szóval, a nap folyamán megeszem a szokásos reggelimet, ebédemet és harapnivalóimat, naplózom őket, majd megnézem a ma esti vacsora kalóriaszámát.

Ha ez megfelel a kalóriatartalmamnak, akkor folytatom és megeszem az egész adagot.

Ha ez meghaladja azt a kalóriát, amelyet a vacsorámra szántam, a fogyókúrás edző alkalmazásom alapján tálalom egy részét tálalómra tányérra teszem, és a maradék adagomat közvetlenül az egyik kedvenc üvegtárolóba helyezem.

A kalóriák számától függően 1 vagy 2 ebédre megeszem a maradékot, vagy néha csak megspórolom a gyerekeknek, mert tudom, hogy imádni fogják.

Ha a családjában egyedül te próbálsz fogyni, akkor ezeknek az egyiknek a kiválasztása van értelme. LalyDad naponta néhány mérföldet sétál a vonatra és vissza, és ő 6 láb 2, így a kalóriaigénye magasabb, mint az enyém, ezért általában a Plated vagy a HomeChef.

Ha mindketten csökkenteni szeretnénk a kalóriákat, akkor az 1. stratégia egyik lehetőségét választanám.

Fogyás program követendő menükkel

Ha szeretsz saját bevásárolni és főzni, de szeretnél betartani az ön számára megfogalmazott étkezési és edzésterveket, nézze meg ez a fogyás kb. (Van még egy ingyenes 7 napos próba is!).

PlateJoy egy másik lehetőség, ha saját bevásárlást szeretne végezni, ez a étkezéstervező alkalmazás ez rendkívül testreszabható az étrend, a családban élő emberek száma, az elkerülendő összetevők stb. alapján. Nemrégiben felvették az azonnali pot recepteket is.

Kedvezményes kedvezményt kap a PlateJoy-n a lalymom10 kódom használatával!

Nos, egyszerű stratégiáid vannak az étkezési szolgáltatások használatával a fogyáshoz. Találtál olyat, amit hiányoltam? Halljuk meg alább!

Laura Marschelről

Laura chicagói anya két édes vörös hajúnak, akik 2010-ben és 2012-ben születtek. Boldoggá teszi őket, és különféle művészeti, kézműves és egyéb tevékenységekkel tanulnak.

Olvasói interakciók

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.