A legjobb bébiétel

Püré vagy baba által vezetett elválasztás. Organikus kontra nem organikus. Zacskók, tégelyek és előfizetési szolgáltatások. Ami a bébiételeket illeti, sokkal több döntést kell meghoznia a szülők számára, mint korábban.

Bár a szilárd anyagok indítása szórakoztató (és rendetlen, ezért ne mondd, hogy nem figyelmeztettünk ...) mérföldkő a baba első évében, rengeteg választási lehetőséget és a legtöbb szülő számára rengeteg kérdést is magával hoz. Pont akkor, amikor úgy érzi, hogy a szoptatás vagy a palackozás ideje egy tudományhoz igazodik, és kitalálja, mikor készen áll a kicsi a bébiételre, miként lehet bevinni a szilárd anyagokat és milyen bébiétel a legjobb, bedobhat egy fő kulcsot dolgokat.

Ideje könyvjelzővel ellátni az összes égető bébiételre adott választ. Legyen az első rodeója, vagy fokozni kívánja a bébiétel játékot a második számú gyerek számára, beszélünk egy gyermekorvossal, valamint egy baba és kisgyermek szakácskönyv szerzőjével minden bébiételről, és megosztjuk a legjobb bébiétel-válogatásokat időzít a boltban.

Ebben a cikkben:

Mikor kell elkezdeni a bébiételt?

Körülbelül 6 hónapos koráig a csecsemőknek szilárd táplálékra van szükségük az anyatej mellett, illetve a növekedés és táplálás tápszeréért - mondja Dr. Tracey Agnese, New York-i gyermekorvos. „A szilárd anyagok általában 4 és 6 hónapos kor között kezdődnek, amikor a csecsemő fejlődésre kész. A baba valószínűleg készen áll a szilárd anyagokra, amikor képes támasztva ülni, jó a fej és a nyak kontrollja, és érdeklődést mutat az étel iránt étkezés közben (órák, amiket eszel, kinyitja a száját és előre hajol, ha ételt kínálnak)," ő mondja.

Ha csecsemője kiköpi az ételt, vagy nem hajlandó megenni, valószínűleg még nincs kész, ezért várjon, és egy hét múlva próbálkozzon újra, megnyugtatja Dr. Agnese.

Hogyan kezdje el a bébiételt?

Dr. Agnese szerint a legjobb, ha szilárd ételt kezdünk kínálni, amikor a baba ébren van és éber, és ideális esetben, ha nincs túl éhes vagy túl tele.

- Engedje meg, hogy babája biztonságosan üljön fel, és kanállal kínáljon ételt. Először próbálkozzon naponta egyszer, és hagyja abba az etetést, amikor már jeleket mutatnak (hátradől, elfordul, kiköpi). "

Mi a legjobb első étel a csecsemők számára?

Bár a csecsemő gabonafélék hagyományosan az egyik első ajánlott szilárd étel a csecsemők számára (a puha íz és a hozzáadott vas miatt), a gyermekorvosok szerint ma már teljesen rendben van, ha gabonával kezdjük, vagy közvetlenül a zöldségekre, gyümölcsökre és húsokra ugrunk.

„Általában bármilyen összetevőből álló zöldség- vagy gyümölcspürével ajánlom kezdeni - az avokádó, a butternut tök, az édesburgonya, a sárgarépa vagy a borsó mind jó választás. Az AAP még azt is javasolja, hogy a pürésített hússal kezdjük, mivel ez jó vasforrás ”- mondja Dr. Agnese. Hozzáadhat tápszert vagy anyatejet ezekhez az első élelmiszerekhez, amikor elkezd, annak érdekében, hogy olyan textúrát érjen el, amely jót tesz a babának.

Az egy évnél fiatalabb csecsemőknél kerülendő ételek a következők:

Fojtogató veszélyek (gondolj körbe, kemény tárgyakra, mint dió, pattogatott kukorica és szőlő)
Méz (a csecsemő botulizmusának kockázata miatt);
Élelmiszerek hozzáadott cukorral vagy sóval, például gyümölcslé (a gyógynövények és a fűszerek mégis remekek); és
Módosítatlan tehéntej (de a teljes zsírtartalmú joghurtok és sajtok teljesen finomak).

Ami az allergéneket illeti, míg a gyermekorvosok korábban azt javasolták, hogy korán kerüljék az erősen allergén ételeket, Dr. Agnese új kutatásokra mutat rá, amelyek szerint a korai expozíció valóban segít csökkenteni az ételallergiák kockázatát. Olyan dolgok, mint a tojás, a hal, a földimogyoró és a dióféle, 4-6 hónapos korban kerülhetnek be a csecsemőkbe, mondja, mindaddig, amíg a fulladásveszélyekkel foglalkoznak, és Ön már előbb utat tett más szilárd ételeken.

Milyen típusú bébiétel a legjobb?

Annak kiderítése, melyik bébiétel a legjobb az Ön és a kislány számára, sok tényezőre vonatkozik, beleértve az olyan összetevőket, mint az összetevők, a rendelkezésre állás, az íz és a költségek. Dr. Agnese szerint azonban még néhány dolgot szem előtt kell tartani a bébiételek kiválasztásakor.

Olvassa el a címkéket. Próbáljon meg ragaszkodni a bébiételekhez, ahol az összetevők csak ilyenek - igazi étel. (A víz is rendben van.) A gyógynövények és a fűszerek nagyszerűek, de érdemes elkerülni a kukoricaszirupot, a cukrokat és a sót.
Válasszon zab helyett rizst. Ha úgy dönt, hogy csecsemőjének gabonapelyhet ad, akkor a rizsalapú zabalapú gabonapelyhek mellé váljon, és próbáljon sokféle más gabonát is kínálni, például búzát vagy árpát. Ez azért van, mert a rizs tartalmazhat arzént, és érdemes a lehető legkisebb mértékben korlátozni a kicsi expozícióját.
Menjen BPA-mentesen. Válasszon bébiételt BPA nélküli csomagolásban, amikor csak lehetséges.

És mi van azzal, ha megpróbálod elkerülni a rettegett válogatót?

"Szeretném, ha varázslatos válasz születne arról, hogyan garantálhatjuk az egészséges gyerek nevelését, aki szereti a legkülönfélébb ételeket enni" - mondja Molly Birnbaum, az amerikai Test Kitchen Kids főszerkesztője, a The Complete Baby and Toddler Cookbook szerzője. Bár ez sok tényezőtől függ, mindenképpen megtehet néhány dolgot a színpad megteremtéséhez, függetlenül attól, hogy otthon készít saját ételt, vagy bolti bébiételt használ.

Főzz és egyél együtt. „A közös főzés és étkezés lehetővé teszi az egészséges táplálkozás modellezését - de ami még fontosabb, lehetővé teszi, hogy megmutassa gyermekének (gyermekeinek), hogy különféle egészséges ételek fogyasztása szórakoztató!” ő mondja.
Fogyasszon különféle ételeket. „A gyerekek fiatal korban történő megismertetése különféle ízekkel, textúrákkal és színekkel elősegíti a kalandosabb étkezést. Ha csecsemőpüréket etet, nagyszerű ötlet különböző fűszereket, gyógynövényeket vagy más ízesítőket adni. A kisgyermekek számára szívesen kínálom a választott elemet az étkezés során. ”
Egyél olyan ételeket, amelyeknek jó az íze. Egyszerű, de fontos emlékeztető!