2021-es Atkins-diéta felülvizsgálja az étrend-terveket

Atkins alacsony szénhidráttartalmú étrendet kínál, amely tudományos kutatás alapján elősegíti a hatékony, gyors és kiegyensúlyozott fogyást. Az ismert kardiológusok, Dr. Atkins által kidolgozott étrend a test anyagcseréjének megváltoztatására szolgál, a szénhidrátok égetéséről a zsírok égetésére váltva. Az atkins alacsony szénhidráttartalmú étrendet 80 tanulmány klinikailag bizonyította a fogyás javítására. A diétás program az Atkins 20 és az Atkins 40 kínálatát kínálja, amelyek széles választékot tartalmaznak az ételek közül.

Szolgáltatások és szolgáltatások

Atkins kiegyensúlyozott, alacsony szénhidráttartalmú étrendje elősegíti a fogyást azáltal, hogy korlátozza a cukor- és szénhidrátbevitelt. Ez viszont átkapcsolja a testet, hogy a szénhidrát-égetésről a zsírégetésre váljon. A test a cukrot és a zsírt használja üzemanyagként az energiához. A szénhidrátbevitel korlátozásával a test más üzemanyagforrásokat keres, amelyek ebben az esetben a zsírlerakódások.

Atkins két fő diétát terjeszt elő; Atkins 20 és Atkins 40. Az Atkins 20 egy étrend, amely ideális azoknak az embereknek, akik 40 font vagy annál több fogyást terveznek. A 35 év feletti derékmérettel rendelkező nők és a 40 hüvelyk feletti férfiak használhatják az Atkins 20 diéta tervet. Ezt a diétát cukorbetegség előtti és cukorbetegek is alkalmazhatják. Az Atkins 40 diétát viszont 40 fontnál kevesebb fogyókúrának ajánlják. Szélesebb választékot kínál az ételekhez.

Atkins személyre szabott étrend-program létrehozásával segít az embereknek megtalálni a megfelelő étrend-tervet. Ezt úgy teheti meg, hogy néhány egyszerű kérdésre válaszol a weboldalon. Minden kidolgozott étrendi tervet úgy terveztek, hogy az egészséges táplálkozás révén maximalizálja a fogyást.

Súlycsökkentő eszközök is rendelkezésre állnak. Diétás eszközök, étkezési tervek és receptek, beleértve a hasonló gondolkodású emberek közösségéhez való hozzáférést támogatásért. Az alkalmazások és eszközök közé tartoznak a digitális nyomkövetők, a szénhidrát-számláló, az étkezési tervek és a bevásárlólisták, a fogyás és a szénhidrát-számlálás alkalmazásai, Alyssa Milano étkezési terve és az Atkins receptek.

Atkins 20

Az Atkins 20 ideális étrend-terv a fogyasztóknak, akik több mint 40 fontot szeretnének leadni. Az eredmények néhány nap múlva is láthatók. Az éhséget két-három órás étkezési intervallumokkal elnyomják. Ennek négy fázisa van a napi nettó szénhidrátokból, és tartalmaz egy listát az elfogadható élelmiszerekről.

Atkins 40

Az emberek különböző ételcsoportok teljes választékát élvezhetik, beleértve a fehérjét, zsírokat és szénhidrátokat. Ez a fajta étrend lehetővé teszi az emberek számára, hogy napi 40 gramm nettó szénhidráttal kezdjenek. Minden nap három 4–6 uncia fehérjét és 2–4 adag zsírt fogyaszthatnak az egyének.

Eszközök és nyomkövetők

Digitális nyomkövetők

Atkins olyan digitális nyomkövetőket kínál, amelyek segítségével a felhasználók nyomon követhetik ételeiket, szénhidrátjaikat és testmozgásukat. Ez segít nekik szemmel tartani az előrehaladást okostelefonjuk segítségével.

Carb Counter

Atkins átfogó szénhidrát-számlálója és elfogadható étellistái letölthetők és ingyenesen letölthetők, hogy az emberek megtalálják a nettó szénhidrátot kedvenc ételeik többségében.

Atkins Receptek

Több mint 1600 alacsony szénhidráttartalmú recept, köztük az Atkins 20 és az Atkins 40 tervek összes elfogadható étele áll a fogyasztók rendelkezésére.