21 napos kihívás az arcod karcsúsítására és a pufók orcák elvesztésére
Arczsír és kettős áll elveszítése nem olyan bonyolult. De nincsenek olyan gyakorlatok, amelyeket az arcizmok meg tudnak csinálni, hogy megszabaduljanak a saját zsírjától. Az egész test segítségére van szüksége ahhoz, hogy a zsír eltűnjön. Ez azt jelenti, hogy teljesítenie kell teljes testgyakorlatok a zsír ledobása és elégetése érdekében! De természetesen pontosan tudnia kell, hogy milyen gyakorlatokat kell végrehajtania, így a zsírvesztési munkamenet optimális lehet.
A mai edzésvideóval pedig megmutatjuk, hogyan!
Összeállítottam egy listát testtömeg-gyakorlatok ez segít neked csökkentse az arc kövér és duci arcát a test összes izomzatának gyakorlásával! És mivel nincs szüksége semmilyen felszerelésre, ezt a gyakorlatot bármikor, bárhol elvégezheti!
Ha valóban gyorsan szeretné látni az eredményeket, győződjön meg róla gyakoroljon napi rendszerességgel. A mindennapos edzés sokkal könnyebbé teszi a kemény munkájának bizonyítékát. Sokat ugrál és mozog ebben a videóban, de ne feledje, nincs fájdalom, nincs nyereség!
Sok szerencsét, és kezdjük! ❤️💪
- 3 napos fogyás kihívás napi testedzés zsírégetéshez; Roberta; s tornaterem; Otthoni fitnesz edzések
- 5 napos lábfegyver-kihívási gyakorlatok otthon; Roberta; s tornaterem; Otthon fitnesz edzések és gyakorlatok
- 5 módja annak, hogy elveszítse az arc kövérségét és megszabaduljon a kettős álltól - fitnesz - Hindustan Times
- 7 napos derék karcsúsító kihívás; Csökkentse a hasi zsírokat otthon; Roberta; s tornaterem; Otthoni fitnesz edzések
- 3 csípőgyakorlat a derék karcsúsítására anélkül, hogy lefektetné a slizmust