DrHealthBenefits.com

A szőlőlevél 23 bizonyított egészségügyi előnye (1. szuper)

A szőlő a világ legkedveltebb gyümölcse. Ez a gyümölcs friss ízű, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Azonban nem csak a gyümölcs fogyasztható, hanem a levelei is fogyaszthatók, és számos egészségügyi előnnyel járnak. A szőlőlevél tápanyagokban gazdag. 1 csésze (14 g) szőlőlevél tartalmaz tápanyagokat az alábbiak szerint:

előnyei

Kalória 13
% DV
Összes szénhidrát 2,4 g 1%
Élelmi rost 1,5g 6%
Összes zsír 0,3 g 0%
Omega-3 zsírsavak 120mg
Omega-6 zsírsavak 20,7mg
Fehérje 0,8 g 2%
A-vitamin 3853 NE 77%
C-vitamin 1,6 mg 3%
E-vitamin 0,3 mg 1%
K-vitamin 15,2 mkg 19%
Niacin 0,3 mg 2%
B6-vitamin 0,1 mg 3%
Folát 11,6 mikrogramm 3%
Kolin 1,8 mg
Kalcium 50,8 mg 5%
Vas 0,4mg 2%
Magnézium 13,3 mg 3%
Foszfor 12,7 mg 1%
Nátrium 1,3 mg 0%
Cink 0,1 mg 1%
Réz 0,1 mg 3%
Mangán 0,4 mg 20%
Szelén 0,1 mcg 0%
10,3 g víz

Ezen tápanyagok alapján a szőlőlevél egészségügyi előnyei a következők:

Ha gyulladásos problémája van, például ízületi gyulladás, mandulagyulladás vagy krónikus gyomorhurut, enyhítésére fogyaszthat szőlőleveleket. A szőlőlevél omega-3 zsírsavat és antioxidánst tartalmaz, amelyek felelősek a gyulladás folyamatáért. Segíteni fog a gyulladás csökkentésében és krónikus betegségének kezelésében.

  1. Ellenőrizze a vércukorszintet

A szőlőleveknek alacsony a glikémiás terhelésük. Ez egy jó étrend, különösen cukorbetegek számára a vércukorszint szabályozására. A szőlő leveleiben található magas élelmi rostok is alátámasztják, amelyek csökkenthetik a vércukorszintet.

  1. Javítsa az emésztési funkciókat

A szőlőlevél remekül tartalmaz élelmi rostot. Segít javítani az emésztőrendszer működését és jól felszívni az ételt, hogy tápanyaghoz jusson.

  1. A székrekedés megelőzése

  1. Segítsen a hasmenés hatékony kezelésében és a bél nyálkahártyájának védelmében

A szőlőlevél cink ásványi anyagot tartalmaz, amely helyrehozhatja és megvédi a bél nyálkahártyáját. Ez a mechanizmus segíti a belek gyors helyreállítását, ha nyálkahártya károsodik, mint a hasmenés problémája.

A szőlőlevélben gazdag ásványi anyag található, amely segít megelőzni a vérszegénységet. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik a vörösvérsejtek hemoglobin-képződésében. Ezt az egészségügyi hasznot támasztja alá a C-vitamin is, amely segíti a vas jó felszívódását, így megelőzhető a vérszegénység.

  1. Fokozza az immunrendszerét

A szőlőlevélben gazdag C-vitamin található, amely a legjobb vitamin az immunrendszered fokozásához. Riasztási módban fogja tartani az antitestet a szervezetébe bejutó baktériumok vagy vírusok elleni küzdelem érdekében.

  1. Segítsen a szabad gyökök elleni küzdelemben

A szőlőlevekben található C-vitamin a szervezet szabad gyökeivel is küzdhet. Antioxidáns szerként működik, amely megakadályozhatja testét bármilyen betegségben.

A szőlőlevélben található antioxidáns megakadályozhatja a rákos sejtek mutációját és gátolhatja a tumor növekedését. A szabad gyökök elleni harc mechanizmusán keresztül működik.

  1. Tartsa meg az egészséges ízületet

A szőlőlevél jó forrás a mangán ásványi anyaghoz. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik a porcképződésben. Kenje meg az ízületet, hogy csökkentse az ízületi gyulladásként jelentkező súrlódást.

  1. Javítsa a szívműködést

A szőlőlevélben lévő kálium-ásvány fontos a szív normális összehúzódásának fenntartásához. Ezáltal a vér hatékonyan pumpálható a test minden részébe.

A szőlőlevél kalciumot tartalmaz, amely fontos ásványi anyag a csontképződés szempontjából. Ez az ásványi anyag erősítheti a csontot, és csontját mindig egészségesé teheti.

  1. Segítsen a fogak megerősítésében

A szőlőlevélben lévő kalcium elősegíti a fogak erősödését. Ez az ásványi anyag szükséges az egészséges fogak kialakulásához és fenntartásához.

  1. Csökkentse az izomgörcsöt

A szőlőlevél magnézium ásványi anyagot tartalmaz, amely csökkentheti az izomgörcsöt. Izomlazítóként működik a test minden részén.

  1. Segítse a kollagén képződését

A szőlőlevél réz-ásványi anyagot tartalmaz, amely elősegíti a kollagén képződését. Maga a kollagén fontos anyag a fiatal és egészséges bőr megteremtésében.

  1. Tegye egészségessé bőrét

A szőlőlevélben gazdag E-vitamin található, amely hozzájárul az egészséges bőr megőrzéséhez. Erre a vitaminra a bőr tápanyagaként van szükség.

  1. Világosabb a bőröd

Az egészséges bőr megőrzése mellett a szőlőlevél C-vitamint is tartalmaz, amely fényesebbé varázsolja a bőrt, ha rendszeresen teaként fogyasztja.

  1. Tartsa az egészséges szemeket

A szőlőlevélben gazdag A-vitamin is található, amely megőrzi a szemed egészségét.

  1. Óvja az idegrendszert

A szőlőlevelekben található B-vitamin megvédheti az idegrendszert. Védi az idegek mindkét végét a károsodástól. Használható a zsibbadás vagy a bizsergés tüneteinek csökkentésére.

  1. Javítsa a kognitív funkciót

A szőlőlevélben található B6-vitamin szerepet játszik a központi idegrendszerben. Védi az agyat és javítja az agy kognitív funkcióját. Megelőzheti a demenciát is.

  1. Tartsa meg az egészséges szerveket

A szőlőlevélben gazdag kálium található, amely fontos ásványi anyag megtartja az egészséges szerveket, például a szívet, a májat és a vesét.

  1. Segítse a magzat fejlődését

A szőlőlevél folátot tartalmaz, amely elengedhetetlen a magzati agy és az idegrendszer fejlődéséhez. Jó, ha a terhes nők megfelelő mennyiségben fogyasztják őket.

  1. Segít a krónikus vénás elégtelenség kezelésében

A szőlőlevél kivonata csökkentheti az ödémát krónikus vénás elégtelenségben szenvedő betegeknél. Ez az állapot azért következik be, mert a vér nem térhet vissza a szívbe, ha a lábak ödémává válnak. A szőlőlevél javítja ezt a betegséget azáltal, hogy csökkenti a duzzanati tünetet.

23 A szőlőlevél egészségügyi előnyeit fentebb kifejtettük. Javíthatja egészségét, és szebbé varázsolhatja bőrét, ha rendszeresen minden reggel teaként fogyasztja. Ne felejtse el elvégezni a többi egészséges életmódot, például az egészséges táplálkozást, a rendszeres testmozgást és az egészséges szokásokat is.