23 módszer arra, hogyan kezelje Yo önmagát anélkül, hogy bármit is vásárolna vagy eszne

anélkül

Íme néhány „csemege”, amelyet rendszeresen adok magamnak, mert „megérdemlem” őket:

* A parmezán egész blokkja. Nem valamire, ne feledje. Csak a sajt. Csak a tégla. Csak a kezemben tartom, és úgy harapok belőle, mint egy alma.
* 5 dolláros női magazin halom
* Nem mosok fogat lefekvés előtt (.)

Abban az esetben, ha nyomon követi, ezeknek a dolgoknak pontosan nulla a jója. Mindezek a dolgok túlzottan károsak fizikai és érzelmi jólétemre.

De itt ülök, „jutalmazom” magam olyan dolgokkal, amelyek - ha nem vagyok óvatos - hasfájást okoznak nekem, kevésbé érzem magam és üregeket kapok.

Nevetséges, igaz?
És ami még nevetséges, hogy egy nehéz, csalódottsággal teli nap után gyakran kezelem magam. És mit csalódtam? Ó, tudod, kevésbé érzed magad, vagy leeresztett vagy sürgető.

Szó szerint olyan „jutalom” magatartást tanúsítok, amely hosszú távon rosszabbul fogja érezni magam!

Hagyd abba, önmaga. Álljon meg. Azt.

Jobbat akarok magamnak. És ha ember vagy, és időnként nem különösebben egészséges módon kezeled magad, akkor 23 olyan módszert kerekítettem, amellyel jutalmazhatjuk magunkat, és nem jár semmilyen vásárlással vagy evéssel.

1. Szundítson egyet
Az alvás félelmetes, és fogadni mernék, hogy 99,7% -unknak nem jut elég. Tegye szunnyadását még kényelmesebbé a párnahuzat cseréjével (ez az „új lepedő” érzetet adja kevesebb munkával), leveszi a melltartót, és egy kis levendula vagy eukaliptusz illóolajat permetez a párnára.

2. Adj magadnak manit vagy pedit
Adjon hozzá néhány csepp illóolajat és testmosót egy szép tál meleg vízhez, és áztassa végtagjait, miközben a Broad City epizódját nézi. Ha nincs manikűr- vagy pedikűrkészlete, nedves mosogatórongysal nyomja vissza a kutikulát. Ha divatosnak érzi magát, radírozzon egy barnacukor testradírral, és csúsztasson rá néhány réteg színt, amelyet szeret.

3. Olvassa el újra a kedvenc könyvét
Ellenálljon annak a vágynak, hogy új könyvvásárlással kedveskedjen magának! Vezesse be a helyi könyvtárat úgy, ahogy egy használt könyvesboltot vonjon be, vagy egyszerűen csak olvassa el az egyik kedvenc „kényelmesen olvasó” könyvét. Minden reggel elolvastam ennek a könyvnek néhány fejezetét, és CSAK SZERETEM.

4. Minden ok nélkül vegyen ki egy szabadnapot a munkából
És akkor ne futtasson egyetlen ügyet, vagy menjen el egyetlen találkozóra! Meg tudod csinálni, hiszek benned. Használja a szabadnapot félelmetesen terméketlen dolgok elvégzésére: aludjon be, készítsen magának egy nagy palacsintás reggelit, fedezze fel a környék új részeit, Skype-ot más időzónákban lévő barátaival, írjon levelet nagymamájának. Nap.

5. Vegyünk egy forró fürdőt
Adjunk hozzá tejport. Vagy virágszirmok. Vagy Epsom sók vagy habfürdő. Kapcsolja be kedvenc lágy zenéjét, gyújtson meg néhány gyertyát, és addig maradjon a kádban, amíg ráncol és mazsolázik.

6. Rendezzen Netflix filmmaratont
Ez most személyes preferencia, de szerintem a legjobb filmmaratonok azok a filmek, amelyeket már láttál, és/vagy olyan filmek, amelyek nem igényelnek elragadtatott figyelmet. Félúton el kell tudnia aludni, vagy fel kell kelnie és pattogatott kukoricává kell tennie magát! Javasolt maratonok: Az Anne Of Green Gables filmek, a BBC büszkesége és balítélete, minden Wes Anderson film, minden Judd Apatow film, minden, amiben Dolly Parton valaha is szerepelt.

7. Hallgassa kedvenc zenéit
Készítsen lejátszási listát az összes kedvenc zenéjéből, úgy dönt, hogy nem érdekli, hogy tematikailag hasonló-e, szépen tagolódik-e vagy „kínos”. Kedvenc lejátszási listám így hangzik: Dolly Parton, The Knux, Pharrell, Kasey Musgraves, Ke $ ha, Flo Rida, Bejrút. WUT.

8. Látogasson el egy állatmenhelyre
Annyi összebújás és ölelés! És nem kell tisztítania a bundáját a kanapén, és nem kell aggódnia a szőnyeg ezen pontja miatt!

9. Tegyen céltalan sétát telefonja nélkül
A természetbe való kijutás kedves, nyugtató és központosító. Exponenciálisan kedvesebb, megnyugtatóbb és központosabb a kijutás a természetbe a kísértés nélkül, hogy tweeteljen, frissítsen vagy Instagramot küldjön róla. Megteszem, ha akarod.

10. Készítsen barkácsoló arcmaszkot
Ez okból közhely, ez az oka: félelmetes. Valószínűleg jelenleg minden megvan a konyhájában, amire szüksége van egy arcmaszkhoz.

11. Menj el egy autóval
Víztest vagy hegy/blöff/nagy domb típusú dolog közelében élsz? Menj egy autóútra a közelében vagy rajta. Édes, pihentető és frissítő lesz. Ígéret.

12. Nézzen meg egy Youtube smink oktatóanyagot és kísérletezzen
Neked is van egy egész fiók rúzs, bronzosító és szemceruza, amelyet nem használsz? Keressen a Youtube-on keresztül, és hátha talál új felhasználási módokat. Tudja, hogyan kell kontúrozni? Csinálj egy igazi, komoly macskaszemet? Én nem. Tanuljunk!

13. Séta egy kis víz közelében valakivel, akit szeretsz
Ahhhhhhh. Érezd, ahogy a vállad leesik a füled körül, és csökken a vérnyomásod.

14. Szánjon egy kis időt az önörömre
AHEM.

15. Menj el egy szép biciklizésre
Nem azért, hogy testedzhessem. Nem azért, hogy felszedjen egy kis tejet, vagy kifárasztja a kutyát. Vezessen valahol szép és festői helyen, és ne kerekedjen el más kerékpárosokkal. Vezessen olyan tempóban, amely könnyűnek és jónak érzi magát, és vegye észre, mi történik körülötted.

16. Hallgasson meg egy fantasztikus podcastot
Nem, de nagyon hallgass rá. Fektesse le a kanapén, nyissa ki a fülét, és csak szívja be. Mint mindenki más, én is szeretem ezt az amerikai életet és a Félelmetes etikettet.

17. Menj ablakba vásárolni
Ez majdnem ugyanolyan szórakoztató, mint a tényleges vásárlás. Csomagoljon be magának egy utazási bögrét valami kortyra képesre, majd vándoroljon be a város legpompásabb bevásárlónegyedében. Kukucskáljon az ablakokba, és képzelje el, pontosan hol viselné azt az avantgárd köpenyt, amely 3000 dollárba kerül.

18. Látogasson el egy ingyenes múzeumba
Fogadok, hogy a városodnak rengeteg halma van! Vagy legalább havonta van néhány szabad éjszakájuk. Itt, Minneapolisban a The Walker minden csütörtök este ingyenes, a MIA pedig mindig ingyenes!

19. Az emberek nézik
Az egyik kedvenc tevékenységem az emberek megfigyelése és a velük kapcsolatos történetek elkészítése. A második kedvenc tevékenység: „házi sétákra” járni a BFF-szel, és történetek elkészítése az említett házakban élő emberekről.

Néhány kedvenc embermegfigyelő helyem: repülőtér, bármely tömegközlekedési csomópont, bármelyik belvárosi terület ebédidőben vagy munka után, bolhapiacok, gazdapiacok, bárhol, egy stadion közelében, egy nagy játéknapon.

20. Szánjon időt a haj és a smink elkészítésére
Akkor is, ha nem mész sehova. Valahányszor 10 percet veszek fel a szemceruza felviteléhez és a haj göndörítéséhez, meglepődöm azon, hogy mennyire másképp nézek ki és mennyire magabiztosnak érzem.

21. Nézzen meg egy Youtube jóga- vagy táncbemutatót
A Youtube tánc oktatóanyagok a tényleges legjobb és legszórakoztatóbbak. Soha senkinek nem kell tudnia, hogy néz ki, amikor twerkel! Csak folytathatja a visszatekerést és az újrapróbálkozást, amíg a) meg nem kapja b) összeomlik attól, hogy elnevesse magát.

22. Ha már rendelkezik edzőtermi tagsággal, menjen oda, és használja ki a nem atlétikai dolgokat
Úgy értem, elmehet edzőterembe és edzhet is, de szerintem ez nem sok csemege, igaz? Van edzőtermében szauna? Vagy egy pezsgőfürdő? Menjen beázni vagy gőzölni!

23. Borotválja le a lábát, és tegyen tiszta lepedőt az ágyára
Valószínűleg ez a legjobb, amit bármelyikünk életünk során érezhet.

Valaha úgy találja magát, hogy olyan módon „kezeli” önmagát, ami valójában nem…. előnyös? Mi a kedvenc nem vásárló, nem evő jutalma?