27 étel, amely energiát ad Önnek, ha teljesen megtisztítják

Húzza? Nekem is.

Őrült kísértés elérni a negyedik csésze kávét. egy energiaital. vagy szó szerint a koffein bármely formája, amikor a kimerült vonaton utazik.

De a legjobb üzemanyag, ha élénkíteni kell, valójában várjon rá. szénhidrát. (Dicséret!) "A szénhidrátokat glükózra bontják, amely a test fő energiaforrása" - mondja Germaine Guy, R.D. "Válasszon rostban gazdag, minimálisan feldolgozott szénhidrátot, és párolja egészséges zsírral vagy fehérjével az emésztés lassítása és az energiaszint növelése érdekében" - mondja Guy.

Bármit is hagyjon ki hozzáadott cukorral, hogy elkerülje a vércukorszint megugrását és csökkenését (más néven egy igazán epikus cukor összeomlás), és válassza az egész ételeket a csomagoltnál (vagy legalább ellenőrizze ezeket a táplálkozási címkéket) Miho Hatanaka, R.D.

Szerezzen megatöltést ezzel a 27 ételrel, amelyek 100% -ban természetes módon energiát adnak Önnek.