5 finom gyümölcssaláta fogyáshoz

Yadav MS által Feladás dátuma

El akarja veszíteni a hasát? Akkor mindenképpen szükséged van ezekre a tál finom gyümölcsökre ...

A fogyás a mai társadalom egyik legnagyobb gondja. Az emberek keményen küzdenek azért, hogy eltalálják ezeket a hasi gumikat az edzőteremben vagy diétán keresztül.

Mivel ezek a legjobb fogyási lehetőségek ... De mi van velem, aki nem szereti a diétát és az intenzív testmozgást?

Őszintén szólva, a hozzám hasonló emberek mindig nagyon egyszerű lehetőségeket keresnek ... 😉

Tehát most mit tegyek?

Ezek az unalmas étrend és a mozgalmas edzések nem lesznek elegendőek az utamhoz.

Most az a forgatókönyv, hogy én is egészségesen és finoman szeretnék enni.

Szóval, lehetséges? Különösen, amikor ki akarja kapcsolni a gyorsétterem utáni vágyat.

De köszönet a táplálkozási szakembernek! Még mindig van egy egyszerű lehetőség a lusta emberek számára, mint én.

Egy tál frissítő gyümölcs ...

Nagyon örültem, hogy hallottam ezeket a finom gyümölcssalátákat a fogyáshoz. Ezek a gyümölcssaláták sokat segítettek abban, hogy a fogyás utam finom, egészséges és hosszabb legyen.

Ez nem azt jelenti, hogy nem sportoltam ... a testmozgás sokat segített abban, hogy megégessem ezeket a gumikat. Ha kevesebb kalóriát fogyasztok, akkor a gyümölcssalátához ragaszkodtam, csak az étvágyam megfékezéséhez.

Ezek a receptek mindenképpen bekapcsolják a hangulatot, mintha finom desszertet vagy finomságot eszel ...

Miért gyümölcssaláta a fogyáshoz?

A gyümölcsök az alacsony kalóriatartalmú szuperételek, amelyek egészséges tápanyagokkal töltötték fel a testet.

Ezek az egészséges tápanyagok felfrissítik a testet, felgyorsítják az anyagcserét, fokozzák az emésztést, méregtelenítik a testet és bekapcsolják a jó közérzetű hormonokat.

A gyümölcsök alacsony kalóriatartalmú harapnivalóként szolgálnak éhségérzetükhöz, és könnyebben elérik a kalóriahiányt, mint bármely más étrend.

Ezek az erős rostok megfékezik az étvágyat, és kevesebbet esznek.

A különféle tanulmány szerint a rostbevitel növelése súlycsökkenést eredményez.

De várj! Nem minden gyümölcs segít a fogyásban.

A különböző zsírégető gyümölcsök tökéletes kombinációja. Tehát, ha néhány alacsony kalóriatartalmú módszert szeretne hozzáadni, akkor próbálja ki ezeket a legjobb gyümölcssaláta ötleteket a fogyáshoz.

Élvezze a frissítő nyarat!

1. Bogyós gyümölcs saláta

Ha az étkezéssel történő fogyásról van szó, a bogyók legfőbb zsírégető gyümölcsként szolgálnak.

Igen! A bogyós saláta tökéletes módja a maradék bogyók felhasználásának az előnyökhöz.

Egy adagban ez a zsírmentes saláta annyi antioxidánst kínál, mint öt adag brokkoli.

Ez a finom, könnyen elkészíthető fogyókúrás saláta számos más egészségügyi előnnyel jár, mint például a vérkeringés, a vércukorszint és az inzulinreakció javítása; egészséges bőrszín, alacsonyabb koleszterinszint és küzd a gyulladás ellen.

Élvezze minden nap a glute-mentes adagot!

Miért a bogyós saláta a fogyáshoz?

A bogyók nagyszerű antioxidáns-források, amelyek fokozzák a kollagéntermelést az egészségesebb bőrszín érdekében. Megváltoztatja a zsír és a cukor anyagcseréjét.

A bogyókban lévő gének befolyásolják a zsírégetést, csökkentik a hasi zsír- és koleszterinszintet.

Ha a bogyókat alacsony zsírtartalmú étrenddel kombinálod, az csökkenti a trigliceridek szintjét, javítja a vércukorszintet és az anyagcserét, és elősegíti a fogyást.

Hogyan készítsünk bogyós gyümölcs salátát?

Nagyon egyszerű és könnyen elkészíthető alacsony kalóriatartalmú receptek a fogyáshoz. Csak össze kell gyűjtenie az összes színes bogyót, például áfonyát, szedret, epret, cseresznyét és málnát.

Ez a recept friss menta, citromlé és méz öltöztetésével válik teljessé.

Szerezd meg a teljes recepteket a Gimme Some Sütőben.

2. Juicy & Tangy zsírégető saláta

Ahhoz, hogy salátája szaftosabb és ízletesebb legyen, a görögdinnye, az ananász, az őszibarack, az eper, a grapefruit, a szőlő és az áfonya különféle ízkombinációja kielégíti Önt.

Ez az édes, savanykás és frissítő íz elindítja a napot az anyagcsere fokozásával és az emésztés támogatásával.

Egy tál ezekből a friss gyümölcsökből kell minden nap, hogy eldobja a hasát.

Miért görögdinnye és Tangy saláta fogyás?

Görögdinnye vizes és alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, amely kielégíti az étvágyat, miközben hosszabb ideig teltebb marad. Magas víztartalma teszi ezt a salátát a forró nyár frissítésére.

Ananász Bromelain enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a fehérje emésztését. A legjobb azok számára, akiknek emésztési problémái vannak.

Grépfrút, az egyik legfrissebb és zsírégető gyümölcs, amelyet általában méregtelenítő vízben használnak a test tisztítására és a méreganyagok kiürítésére.

A grapefruit-diéta vagy egy pohár gyümölcslé közismerten egészséges módon veszíti el a hasi zsírt. Próbálja ki ezeket az egészséges szóda alternatívákat.

Hogyan készítsünk görögdinnye gyümölcssalátát?

Erre a könnyen elkészíthető salátára van szüksége minden reggel, hogy elindítsa a hasi zsírt.

Szerezd meg ezeket a részletes recepteket Org fekete orvosnál.

3. Summer Glow alacsony kalóriatartalmú saláta

Ez a nyári ragyogó alacsony kalóriatartalmú saláta egy másik zsírégető és bőr izzó saláta.

A baba spenót, a bio eper, az áfonya és a szeder tökéletes antioxidánsokban gazdag kombót alkot.

Az egészséges omega-3 zsírok nemcsak jót tesznek a bőrödnek, hanem növelik a jóllakottság szintjét, és hosszabb ideig is teltebbek maradnak.

Úgy hangzik, hogy ez a nyári saláta ideális lenne a bőr ragyogására és a derékvonal karcsúsítására.

Miért alacsony kalóriatartalmú zöld saláta fogyás?

Ahhoz, hogy egészséges legyen a súlya, szüksége van néhány erős tápanyagra, hogy hosszabb ideig maradjon teltebb. Jobb?

Ez a zöld, piros és kék saláta biztosítja az összes olyan alapvető tápanyagot, amelyre a testnek szüksége van a zsírégetés során.

Ez a nyár élvezheti a zöld saláta maximális előnyeit.

Hogyan készítsük el ezt a gyümölcssalátát?

A saláta elkészítése nagyon egyszerű és egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy összegyűjti mindazokat az összetevőket, mint az áfonya, a szeder, az eper, a baba spenót, a kendermag, az apróra vágott mogyoró, a kis avokádó.

Ahhoz, hogy ez a saláta zsírégetőbb legyen, használjon mézet, citromot, fekete sót és fekete borsot ahelyett, hogy mézes tahini öntetet készítene.

Szerezd meg a részletes recepteket a Vegukate oldalon.

4. Málna, avokádó és mangó saláta

Ez a tiszta és egészséges málna-avokádó gyümölcssaláta tökéletes kombináció borecetes öntetekkel.

Miért málna- avokádó saláta fogyás?

Málna alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök és kiváló vitamin- és rostforrások. Csak akkor segít a fogyásban, ha desszert és csemege helyett alacsonyabb kalóriatartalmú étrenddel fogyasztja őket.

Avokádó további egészséges zsírtartalmú gyümölcs, amely kielégíti az étvágyat és hosszabb ideig teltebbé teszi. Ha egészségesen fogyni készül, ragaszkodnia kell az omega-3-zsírforrásokhoz, például a mandulához, dióhoz, dióhoz, lazachoz, avokádóhoz és halolajhoz.

Ha több avokádót és diót tartalmaz a gyümölcssalátához, hosszabb ideig távol tartja az éhségét.

Hogyan készítsünk málna-avokádó salátát?

Ennek a salátának az elkészítése kissé hosszabb lehet, de a végén élvezze a maximális előnyöket.

Ismerje meg az Eating Well lépésről lépésre történő elkészítését.

5. Trópusi gyümölcssaláta

Ez az ínycsiklandó gyümölcssaláta volt az, amire várt a fogyás étvágya.

A kivi, a mangó, a mandarin narancs, az eper és az ananász isteni kombinációja kiemelkedő. Csak egy pillantás erre a receptre megszerettethet.

A fogyás utad olyan finom lehet, amit még soha nem gondoltál volna. Jobb?

Miért trópusi gyümölcssaláta fogyás?

Ez a trópusi gyümölcssaláta fantasztikus zsírégető gyümölcsökkel áll elő.

Úgy értem, nézd meg a színeket - ananász, mangó, kivi, mandarin narancs és eper ...

Tökéletes kombót készítenek egy salátához. A lime juice, a méz és a gyömbér öntet fokozza az ízét, és ezeket a gyümölcsöket a nap legjobban várt harapnivalóivá változtatja.

Ezek a gyümölcsök közismerten zsírégető tulajdonságukról és tisztításukról ismertek. A gazdag antioxidánsok és vitaminok egészséges tápanyagokat juttatnak el a testedbe, miközben csökkentik ezeket a pocakokat!

Hogyan készítsük el ezt a gyümölcssalátát?

A saláta recept elkészítéséhez további erőfeszítésekre van szükség, de végül szórakoztató lesz.

Recept Megjegyzés:

Friss gyümölcsökre van szükség a további íz hozzáadásához
Néhány fagyasztott gyümölcsöt is használhat melegre
A receptek megkezdése előtt mindig mossa meg a gyümölcsét
Inkább a citrom-méz önteteket használja a fogyás kiváltására.
Ezt a citrom-mézes öntetet hűtőszekrényben tarthatja.

Mire várok?

Próbálja ki ezeket a finom módszereket a fogyás elindításához.

Ezenkívül ossza meg kedvenc gyümölcssalátáját.