28 napos Keto Challenge áttekintés

28 napos Keto Challenge egy átfogó, négyhetes rendszer, amely mindent megad Önnek ahhoz, hogy sikeresen áttérjen a ketogén étrendre, és még sokáig folytassa azt. Tanulmányok bebizonyították, hogy a keto étrend hatékony módja az útvesztésnek és a krónikus betegségek kialakulásának kockázatának minimalizálására, de a tanulmányok azt is kimutatták, hogy az új étrendet kipróbáló emberek 95% -a nem sikerül. Ez azért van, mert a legtöbb terv nem fenntartható vagy élvezetes, és rengeteg tervezést igényelnek, mielőtt látná az eredményeket. Tehát, hogy a teljes folyamat az Ön számára legyen, a 28 napos Keto Challenge elvégezte az összes kutatást, tervezést és kemény munkát az Ön számára, így Ön a fontos dolgokra koncentrálhat - cselekvés.

hogyan

Miről szól a 28 napos Keto Challenge?

A ketogén étrend napjainkban az egyik legnépszerűbb étrend, mert működik. A szénhidrátok eltávolítására összpontosít, így a test aktiválhatja a ketózist, amely maximalizálja a fogyást. Azonban a keto diéta különbözik az összes többiétől, hogy mindenféle egészséges étel alternatívával, receptekkel és ízekkel rendelkezik, így élvezheti a folyamatot, és örökké folytathatja vele, hogy az eredmények jöjjenek.

De az új étrendre való áttérés legnehezebb része az a munka, amelyet el kell végezni, mielőtt még nekilátna. A 28 napos Keto Challenge mindezt megtette helyetted. Ez a program átfogó útmutatókat tartalmaz, amelyek mindent megtanítanak a keto-kezelésre, a ketózis megindítására és az eredmények megtartására. Ide tartoznak a receptek, étkezési tervek, életmódra vonatkozó tippek, időszakos böjtöt, munkalapok és még sok minden más. Mindenre kiterjed az étkezéstől a tudásodig; a társasági életedtől kezdve a lehetséges mellékhatásokig, a sóvárgásig, a szakaszos böjtölésig és minden egyéb között. Ez a végső útmutató a keto kimeneteléhez és az egészségre, a fitneszre és a fogyásra vonatkozó célok eléréséhez.

Ahhoz, hogy képet kapjon arról, mennyire átfogó, íme egy áttekintés arról, hogy mit kap az induláskor:

  1. Keto diéta - az alapok
  2. Étkezés a Keto étkezési tervről és tippek a vágyak visszaszorítására
  3. Időszakos böjt - Tippek a sikerhez
  4. Keto és barátai - A társadalmi nyomás kezelése
  5. Keto Influenza - Egészséges megverés
  6. Ketózis - Tippek a ketózisban való tartózkodáshoz
  7. Makrók - Mikro pillantás a makrotápanyagokra
  8. 28 napos étkezési terv

A 28 napos Keto Challenge a 28 nap elvégzése után sem hagy lógni. Nem csak a folytatáshoz szükséges összes tudással rendelkezik, hanem bónuszként néhány keto szakácskönyvet is kap - és ingyen:

  1. BÓNUSZ: Csokoládé zsírbombák és desszertek
  2. BÓNUSZ: Keto desszertek
  3. BÓNUSZ: Keto-barát avokádó receptek
  4. BÓNUSZ: Kiegészítők útmutatója

És mivel körülbelül négy hétbe telik egy új szokás kialakítása, lépést tartani a keto-val és az eredményeivel könnyű, főleg, ha szórakoztató, ízletes recepteket próbál ki.

Amint vásárol, azonnal hozzáférést kap mindehhez. Tehát nincs szükség arra, hogy megvárja az egészségi és fitnesz célok elérését. Csak jelentkezzen be, és férjen hozzá a tartalomhoz, vagy töltse le közvetlenül elektronikus eszközeire, például laptopjára, okostelefonjára, táblagépére vagy asztali számítógépére. Nagyon ajánlom, hogy töltsön le mindent, mivel biztosítja, hogy minden megvan, amire szüksége van, bárhová is viszi a nap, akár egy étterembe vagy egy barátjának házába, vagy az élelmiszerboltba, hogy vegyen néhány hozzávalót.

Most, ha önjelölt szénhidrát-szerető (ki nem?), Akkor habozhat, ha kipróbálja ezt az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. De biztos lehetsz benne, két hónapot kapsz arra, hogy lövöldözz a 60 napos pénzvisszafizetési garanciával - és ez elegendő idő a 28 napos Keto Challenge teljesítésére.

A 28 napos Keto Challenge Program rövid összefoglalása

A 28 napos Keto Challenge egy átfogó program, amely megtanítja Önt, hogyan kell áttérni a ketogén étrendre, így átalakíthatja egész életét. A Keto sokkal inkább életmódváltás, mint diéta. Nincs szükség kalóriák számolására vagy a leveles zöldek kivételével. Ez a program megtanítja, hogyan kell finoman étkezni, miközben keto-t folytatsz, és mindent megtett neked. Amellett, hogy megkapja az első 28 naphoz szükséges összes receptet, élelmiszerbolt-bevásárlólistát és szakácskönyveket, minden információt megad ahhoz, hogy megértse a folyamatot, és hogyan tartsa fenn a ketózist a 28 nap után is. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy körülbelül négy hétbe telik egy új szokás kialakítása, ezért ezt a programot úgy tervezték, hogy átvészelje az új étrend megkezdésének legnehezebb szakaszát, így könnyedén folytathatja vele az előrelépést.

Itt van egy bepillantás néhány témába:

Keto alapjai

  1. Alapok
  2. Keto diéta célok
  3. Elkezdeni
    1. Élelmiszer-vásárlási listák
    2. Keto étel piramis
    3. Kellékek
  4. Tippek a sikerhez
  5. Ételek élvezhető
  6. Kerülendő ételek
  7. A Keto Virtual Assistant használata
  8. Ételek Élvezem a munkalapot

Étkezés a Keto étkezési tervről és tippek a vágyak visszaszorítására

  1. Elkezdeni
  2. Ennek az étkezési tervnek az Ön számára való működtetése
  3. Zsírok hozzáadása az étrendhez
  4. A vágyad dekódolt
  5. Reggeli receptek
  6. Ebéd receptek
  7. Vacsora receptek
  8. Snackek

Időszakos böjt - Tippek a sikerhez

  1. Mi az I.F.
  2. Miért I.F.
  3. Az I.F típusai.
  4. Mi fogja megtörni a gyorsat
  5. Tippek a sikerhez

Keto és barátai - A társadalmi nyomás kezelése

  1. Szociális nyomás
    1. Család
    2. Barátok és munkatársak
  2. Elmenni enni
  3. Alkohol és Keto

Keto Influenza - Egészséges megverés

  1. Mi a Keto Influenza
  2. Elektrolitok
    1. Magnézium
    2. Kalcium
    3. Nátrium
    4. Kálium
  3. A hidratálás fontossága
  4. Kiegészítők
  5. Legjobb tippek a Keto-influenza legyőzéséhez
  6. Feladatlap: Napi elektrolit bevitel

Ketózis - Tippek a ketózisban való tartózkodáshoz

  1. Mi a ketózis
  2. Belépés a ketózisba
    1. Hét tipp a ketózis gyors elindításához
  3. A ketózis belépése legfeljebb három nap alatt
  4. Hogyan lehet tudni, hogy ketózisban szenved
  5. Vizsgálati módszerek
  6. Ketonszintek
  7. Maradás a ketózisban
  8. Kerékpározás a ketózisból
  9. Munkalap: Ketonszintek

Makrók - Mikro pillantás a makrotápanyagokra

    1. Mik azok a makrók?
    2. A makrók kiszámítása
    3. Nettó szénhidrát és összes szénhidrát
    4. Mennyit vágjak?
    5. Kövér a barátod
    6. Fehérje: Amit tudnia kell
    7. Rejtett szénhidrát
    8. Megehetem?
  1. Munkalap: A napi makrók

+ a bónuszokat teljesen ingyen!

Az ítélet

A 28 napos Keto Challenge egy átfogó program, amely megkönnyíti és élvezetessé teszi a keto étrendbe és életmódba való átállást. A tudás és a cselekvés tökéletes kombinációját kínálja, így pontosan tudja, mit és miért csinál. A rendszerhez még munkalapok, étkezési tervek, receptek, kiegészítő ajánlások, életmódbeli hackek, digitális szakácskönyvek és még sok más tartozik. Minden benne van, amire szükség van a 28 napos és még sokáig tartó sikerhez. És még két hónapot is kap arra, hogy kipróbálja a 60 napos pénzvisszafizetési garanciával! Nincs vesztenivalód.