28 napos Keto Challenge teljes áttekintés (2020-as frissítés)

Szeretne mindent megtudni a 28 napos Keto Challenge-ről? Vagy kap néhány minta Keto receptet? Nézze meg most részletes értékelésünket, és élvezze exkluzív kedvezményünket. A legtöbb ember nem ismeri a keto diéta erejét a test zsírégető folyamatában. Tehát ne gondolkodjon tovább, és olvassa el most ezt az értékelést.

28 napos Keto Challenge áttekintés (Keto források)

Itt fogok foglalkozni ezzel a felülvizsgálattal.

A történetem | Ami | Hogyan működik | Miért más | Ítélet

Ha a Ketosis Diet (vagy röviden Keto Diet) felkeltette az érdeklődését, akkor ez a 28 napos Keto Challenge áttekintés az Ön számára. Ne hagyja ki a vásárlási döntés meghozatala előtt.

A karcsú és egészséges test felépítéséhez teljes tervvel kell rendelkeznie. Ettől a ténytől nem lehet megúszni. Az egyéneknek tudniuk kell, hogy mit kell enniük és hogyan kell élniük ahhoz, hogy bármilyen étrend-terv alapján sikereket érjenek el.

Nem csak, hogy teljes testápolási tervet kell készíteniük a test alakjuknak és a napi beosztásnak megfelelően. Egyesek számára ez évekig tartó munkát igényel, rengeteg próbával és hibával együtt. Az edzőterem eltalálása és az edzés befejezése a zsírvesztés könnyű része, de a LEGNAGYOBB rész egy olyan táplálkozási tervet dolgoz ki, amely elegendő tápanyagot biztosít a szervezetben a zsírégetéshez.

A megkeresések több mint 70% -a táplálkozással kapcsolatos.

Hány kalóriát kell ennem?
A keto diéta működik?
Hány fehérjét kell ennem?
A szénhidrátok jók vagy rosszak?
Kerüljem a zsírokat?

És a leggyakoribb az, hogy hogyan kombinálok mindent, és elkészítek egy étrend-tervet, amely keto-barát recepteket tartalmaz.

Mindezeket a válaszokat megkapja, amikor elolvassa a következő szakaszt, hogyan találtam meg ezt a programot?

Hogyan jöttem át a 28 napos Keto Challenge programon?

Néhány hónappal ezelőtt megnéztem a Facebookomat, és észrevettem, hogy sok fitneszrajongó kezdett beszélni a 28 napos Keto Challenge tervről egy Keto Resources. Ez a weboldal hét e-könyvből álló csomagot árult, hogy megölje a találgatásokat (amelyek minden új étrenddel együtt járnak), és hogy az emberek egy hónapon keresztül kövessék a Keto diétát az eredmények elérése érdekében. Azonnal érdekelt.

A weboldal szakirodalmának átolvasása közben azt gondoltam magamban: "Nagyon fontos, hogy valaki összesítse az összes erőforrást, amely szigorúan a keto diétához való." Bár sok webhely kínál recepteket a Keto diétáról, de tudomásom szerint nincs olyan hely, ahol a TELJES 28 NAPOS TERV A Keto diéta követésére.

Nos, örömmel mondhatom, végre megkaptam az erőforrást. Miután gyorsan elolvastam a 28 napos Keto Challenge áttekintést, letöltöttem az erőforrást, amelynek címe:

„28 napos keto kihívás - minden, ami a keto sikeréhez szükséges”

Ez a Keto-forrás hét e-könyvet tartalmazott, három bónusz mellett:

Keto diéta: Az alapok
Keto és barátai: A társadalmi nyomás kezelése
Időszakos böjt: Tippek a sikerhez
Étkezés a Keto-n
Makrók: egy pillantás a makrotápanyagokra
Keto Influenza: Egészséges módszer
Ketózis: Tippek a ketózisban való tartózkodáshoz
[Bónusz] Keto desszertek
[Bónusz] Avokádó receptek
[Bónusz] Keto kiegészítő útmutató

A kedvenc könyvem a következő volt:Étkezés a Keto-n”, Mert a receptek jól meg vannak határozva ebben a könyvben, és nagyon könnyen érthetők. Nemcsak receptek, de ez a könyv táplálkozási tervet és tippeket is tartalmaz, amelyek sokkal könnyebbé teszik a dolgokat. Ez a könyv nem nyújt, és nem is akartam újból elolvasni azokat az információkat, amelyeket nem értettem - mindig egy egyszerű tervet akartam követni.

Nagyobb gond nélkül felvettem egy-egy receptet reggelire, ebédre, vacsorára, és kinyomtattam. Ragasztottam a papírokat a hűtő ajtamon. Miután elégedett voltam, elindultam a helyi élelmiszerboltba, és megvettem a hozzávalókat. Három minta receptet közöltem ebből a könyvből a - Személyes kedvencem 28 napos Keto Challenge receptek részben.

Ha ezeket a Keto-forrásokat is meg szeretné szerezni, kattintson az alábbi gombra:

Mi a 28 napos Keto Challenge rendszer?

Teljesen kezdő vagy a Keto Diétán? Szeretne többet megtudni a ketózisról? Nem vagy elégedett az egészségeddel és a testformáddal, és a lehető leggyorsabban akarsz zsírégetni? Ebben a programban minden választ megkap.

Ez a program megtanulja, hogyan lehet elérni a ketózis állapotot úgy, hogy a test a tárolt zsírokat égesse el, nem pedig szénhidrátot üzemanyagként. Annyi mindent lehet tanulni ebből a programból.

Ez a Keto Challenge segíteni fog Önnek a Keto diéta betartásában azáltal, hogy titkokat és tippeket mutat be a Ketosis állapot mielőbbi eléréséhez. Ezt a programot a Keto Resources nevű csoport hozta létre, amely sokat tud az emberi egészségről és arról, hogyan lehet maximálisan kihasználni a Keto étrendet.

Ez a program azt is megmondja, hogyan lehet gyorsan felépülni a Keto Influenza-ból. Akik nem tudják, a Keto Influenza olyan tünetek gyűjteménye, amelyeket az emberek gyakran tapasztalnak, amikor először kezdik a Keto diétát. Ezek a tünetek hasonlóak az influenzához, amely akkor fordul elő, amikor a test új változásokat kezd el elfogadni.

Ez nem hamis vagy átveréses termék. Ha elolvassa a 28 napos Keto Challenge áttekintését az interneten, akkor rájön, hogy az emberek nagyon magasan beszélnek erről a programról.

Nagyon sokat kutattam ezzel a programmal kapcsolatban, és amennyire csak lehetséges, tényeket gyűjtöttem, hogy megosszam olvasóimmal ebben az áttekintésben. Az alábbiakban megtudhatja, hogyan működik ez a program.

Hogyan működik a Keto Resources 28 napos Keto Challenge?

Ha megnézi ezt a programot, akkor ennek a programnak két fő célja van. Először is, ez a program segít megtalálni a legjobb ételeket a Keto-étrendhez, amelyek az első hónaptól kezdve jó mennyiségű zsírt égetnek el. A program második fő célja, hogy 28 napos tervet adjon Önnek, hogy legalább egy hónapig kitarthasson a Keto diéta mellett, hogy nagy változásokat láthasson a testében.

Ez a program ötvözi az ételt egy megfelelő tervvel, hogy mindössze egy hónap alatt megmutassa az eredményeket.

Ó, mielőtt elfelejtem, 60 napos pénzvisszafizetési garanciát is kap. Ez azt jelenti, hogy két hónapig követheti ezt a 28 napos táplálkozási tervet, és ha nem tapasztal semmilyen változást a testében (bármilyen okból), akkor visszatérhet a programhoz, és visszakaphatja teljes pénzét.

Ez a program olyan kihívást jelent, amely segít betartani ezt a tervet 28 napig.

Ez a legjobb lehetőség a kívánt test megszerzésére?

Figyelembe véve a Keto diéta sok hatalmas sikertörténetét és ezt a pénz-visszafizetési garanciát, IGEN ez a legjobb lehetőség arra, hogy maximálisan kihasználja a Keto diéta előnyeit. Nincs találgatás, és mindent elrendeztek az Ön számára. Kövesse csak 28 napig, hogy lássa a testében bekövetkezett változásokat.

Ez a program biztosítja:

Teljes útmutató a ketózis teszteléséhez - Meg fogja tudni a ketózisról. Ez jól meg fogja érteni, mi folyik a testedben. Ez nagyon jó információ kezdőknek.

Heti bevásárlólista - Ez a program megadja az ételek listáját, amelyekre szüksége van a keto receptek elkészítéséhez. Ha rendelkezik ezzel a listával, időt és pénzt takarít meg az ócska ételek vásárlásától.

Heti áttekintés az összes étkezésről - Ez a fejezet leköti a figyelmemet. Ez a fejezet heti áttekintést nyújt az összes étkezésről és azokról a makrotápanyagokról, amelyeket megenni fog. Ez az élelmiszerekre vonatkozó információ megakadályozza, hogy letérjen a pályáról.

Receptek reggelire, ebédre, vacsorára és harapnivalókra - Ez egy teljes Keto erőforrás egy csomagban. Tíz receptet kap reggelire, egyenként 14 receptet ebédre és vacsorára. Ezek egyszerű és jól elkészített receptek. És mindenekelőtt az ezekben a receptekben említett összes összetevő könnyen beszerezhető az élelmiszerboltból.

Tehát töltse le ezt a Keto-forrást, és kezdjen el egy új fejezetet az életében.

Nos, van valami különleges számodra ebben az áttekintésben ...

Miben különbözik a 28 napos Keto Challenge Program, mint más szakácskönyv?

Miután nyolc hétig használtam ezt a Keto programot, azt tapasztaltam, hogy ez a program három fő problémával foglalkozik, amikor a fogyásról van szó.

Fontosnak tartom ezt a három közös problémát megvitatni ebben a 28 napos Keto Challenge-áttekintésben:

1. probléma

Tudom, hogy sok elterjedt „egészséges zsírvesztés” szakácskönyv rossz összetevőket használ receptjeikben.

Az anyagcsere fokozása helyett ezek az egészségtelen összetevők a test raktározására ösztönzik a testet. Néhány példa a magas kalóriatartalmú öntet, a cukor és a margarin.

Röviden, ezek az úgynevezett „egészséges zsírvesztés” szakácskönyvek nem zsírégető étrendként vannak optimalizálva, és nem adnak olyan eredményeket, amelyeket keres.

2. probléma

A második leggyakoribb probléma, amelyet sok szakácskönyvben észleltem, hogy nem megfelelően vannak megszervezve, hogy elősegítsék az egyszerű és hatékony étkezési terv elkészítését. A legtöbb szakácskönyv csak egy csomó egyszerű recept, amelyet egy könyvbe állítanak össze.

Kiválaszthatja a receptet, hogy milyen érzései vannak a nap egy bizonyos szakaszában. A 28 napos Keto Challenge program egyik kritikus előnye azonban az, hogy tudást adjon arról, mit kell enni a nap mely órájában.

3. probléma

További probléma, hogy a legtöbb szakácskönyv csak néhány ízletes receptet tartalmaz. Legtöbbször anyagcsere-mentes recepteket fogsz fogyasztani, újra és újra, napról napra.

Tudom, hogy korábban is történhetett veled, ha egy általános táplálkozási tervet követtél, mint én.

Kezdetben ezek az egyszerű és gyors receptek segítettek a fogyásban, de hosszú távon nem nyújtottak állandó és látható eredményeket.

Ez azért fordul elő, mert amikor újra és újra ugyanazt az ételt eszi, ez hozzájárul az anyagcseréjének lelassulásához, és nem fog többet fogyni, hanem ez csak fenntartja a testsúlyát.

Ha már kipróbált bármilyen fogyókúrás programot, akkor biztos vagyok benne, hogy nem fog egyetérteni ezekkel a problémákkal. Számos alkalommal láttam ezt a három problémát, amikor ugyanazoktól a fogyókúrás receptektől függünk. Ha étrendünket változatlanul tartjuk, akkor semmiféle változást nem látunk!

Mit szeretek a 28 napos Keto Challenge-ben? & Amit szerintem jobb lehet?

Tehát mi minden zakatol ebben a Keto kihívásban?

Miért kéne bajlódnia a kipróbálással?

Ez néhány kérdés járt a fejemben, amikor először megnéztem ezt a programot.

Miután azonban kipróbáltam, mondhatom, ez a program minden fillért megér, amit rá költök!

Tehát íme néhány előny, amelyeket ebből a programból nyerhet:

Az ebben a programban ajánlott Keto receptek könnyen elkészíthetők, és nem sok időt vesznek igénybe. Ezeknek a recepteknek az összetevőit könnyű megtalálni, és nem kellett rájuk keresnem az élelmiszerboltban. Nem unom az ismétléseket! Ez a program 28 napig nyújt keto recepteket, és a receptek ízletesek és finomak. Nézze meg a felülvizsgálat alábbi szakaszát, hogy megtudja a program kedvenc Keto receptjét. Ha szigorú a kalóriabevitel, akkor nagy előnyökkel jár! Minden recept tartalmaz egy táplálkozási profilt, amely megmutatja a kalóriák számát, valamint gramm fehérjét, zsírt és szénhidrátot. A program összes könyve könnyen érthető nyelvet tartalmaz. Nem kell összetett kifejezéseket olvasnia, mivel minden recept csak 5-10 lépést tartalmaz. Ne aggódjon, ebben a programban nincs egyetlen összetett recept. Bár nem vagyok vegán, de tetszik, ahogy ez a program sok vegetáriánus receptet tartalmaz, amelyek hasznosak lesznek sok olyan ember számára, akik vegán étrendet folytatnak. Nagyon érdekes tényt találtam erről a programról. Ha nem tetszik ez a program, akkor valószínűleg nem fog megtörténni, egyáltalán ne aggódjon. A 28 napos Keto Challenge program 60 napos pénz-visszafizetési garanciát tartalmaz.

Amit szerintem jobb lehet?

Ennek a programnak kicsit többet kell megmagyaráznia azokról a különböző szakaszokról, amelyeket az ember a keto életmód követése során él át. Ennek tartalmaznia kellett egy edzéstervet az eredmények felgyorsítására és azoknak az embereknek a segítésére, akik egy hónap alatt meghaladják a 20 fontot. Ez a program nem alkalmas olyan emberek számára, akik rendkívül szoros beosztásban vannak, és nem tudnak néhány percet a konyhában kezelni.

Személyes kedvenc keto receptjeim:

Itt vannak a kedvenc Keto receptjeim, amelyeket a 28 napos Keto Challenge programból tanulok.

Csirke avokádó burger

Tálalás: 4 | Idő: 20 perc | Legjobb: Vacsora

Hozzávalók:

1 font csont nélküli csirke
1 avokádó kockára vágva
1/2
Saláta pakolások
2 evőkanál olívaolaj
2 fokhagymagerezd, darálva
1/8 teáskanál fekete bors
1/4 teáskanál só
1 teáskanál hagymapor

Lépések:

Vegyünk egy nagy tálat, és keverjük össze a csont nélküli csirkét, a mandulalisztet, a hagymaport, a fokhagymát, a sót és a borsot.

Adjunk hozzá avokádót, óvatosan adjuk hozzá a húshoz, miközben négy pogácsát alkotunk. Hagyja állni néhány percig

Tegyen egy nagy serpenyőt közepes hőfokon, és tegyen egy evőkanál olívaolajat körülbelül egy percre. Add pogácsákat a serpenyőbe.

Főzzük körülbelül 8 percig mindkét oldalon, vagy amíg aranybarna nem lesz.

Tálaljuk alacsony szénhidráttartalmú zsemlén vagy salátafólián, vagy fogyasszuk el önmagában.

Táplálkozási profil (1 adag)

Kalóriák	Összes zsíradék	Szénhidrát	Nettó szénhidrát	Rost	Fehérje
413	25,7 g	8g	3g	5g	34g

Végső ítélet:

Miután sok órát töltöttem az interneten, rájöttem, hogy egyetlen webhely vagy program sem nyújt annyi információt a Keto diétáról, mint amit a 28 napos Keto Challenge program tartalmaz.

Kipróbáltam ezt a programot, és a hasamban és a combomban másokat láttam, mielőtt létrehoztam ezt a 28 napos Keto Challenge áttekintést.

Nem tudom, mit szeretek a legjobban a programban, ha a Keto receptek egyszerű összetevőkkel történő elkészítésének egyszerűségét vagy a 30 nap után kapott előnyöket vagy a Keto diétával kapcsolatos információkat kaptam.

Ha valaki egy évvel ezelőtt azt mondta nekem, hogy 30 font alatt 25 fontot lehet elégetni, akkor nevetnék azon a csoda diétán! Most olyan étrendünk van, amely újra és újra bebizonyosodik, hogy ilyen eredményeket szolgáltasson, számos más mellékhatással együtt, amelyek az egészséges étrend és a fogyás követésével járnak.

Ha nem rajong a fizikai könyvekért, akkor megvásárolhatja és letöltheti ezt a hét e-könyvet a program hivatalos webhelyéről, amely a következő címen található: https://28dayketo.com/

Ez hátrányt okozhat azok számára, akiknek nincs tabletjük, mivel recepteket kell kinyomtatniuk. Ezek az e-könyvek azonban bármelyik PDF-olvasóban megnyithatók.

Az az igazság, hogy ez a hátrány nem csillapíthatja azokat az előnyöket, amelyeket ebből a programból nyerhet.

Ezt a programot mindenképpen érdemes kipróbálni, ha egészséges és fitt testre vágysz.

Remélem tetszett ez a 28 napos Keto Challenge áttekintés, és szeretném megadni 5 csillag az 5-ből!

Most aktiválja a 45% -os kedvezményt! És most szerezd meg a 28 napos Keto Challenge Programot: