2-es típusú cukorbetegség: Igyon uborka méregtelenítő vizet a vércukorszint csökkentése és a tünetek kezelése érdekében

Az uborka infúziós vize vagy uborka méregtelenítő vize, vagy egyszerűen az uborka vize segíthet a hidratálásban, a fogyásban, a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében.

New Delhi: Az uborkavíz, mint tudjuk, egyre több népszerűségnek örvend a fogyókúrázók és az egészségkedvelők körében, számos lehetséges egészségügyi előnye miatt. Talán az uborkavizet már nagyon régóta használják, mielőtt megkezdődött volna az infúziós őrület. Uborka infúziós víz vagy uborka méregtelenítő víz néven is ismert, ez a természetes egészségügyi tonik segít hidratált állapotban maradni, fogyni, csökkenteni a vércukor- és koleszterinszintet. Kutatások kimutatták, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők csökkenthetik vércukorszintjüket az uborka fogyasztásával.

2-es

Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, mindennap ellenőriznie kell a vércukorszintjét. Ha a cukorbetegséget nem kezelik megfelelően, veszélyes lehet, és számos szövődményhez vezethet. De a jó dolog az, hogy az egészségesebb életmódválasztással, beleértve az étrendet és a rendszeres testmozgást, valamint a gyógyszeres kezelés mellett kordában tarthatja a vércukorszintet. Az uborka (Cucumis sativus) egészséges kiegészítője az étrendnek, ha cukorbetegségben szenved.

Uborka cukorbetegség esetén: Hogyan segít csökkenteni a vércukorszintet

Az uborka nem keményítőtartalmú zöldség, amely kielégíti az étvágyat, az American Diabetes Association (ADA) szerint. Az uborka glikémiás indexe (GI) csak 15 - minden 55-nél alacsonyabb GI-értékű ételt alacsonynak tekintenek. A magas GI-tartalmú étel emelheti a vércukorszintet.

Az uborka olyan alacsony kalóriatartalmú, de magas vitamin-, ásványi anyag-, antioxidáns- és tápanyagtartalmú, amely számos betegség megelőzésében segíthet, például a rákban, a cukorbetegségben, valamint megőrizheti a csontok és a bőr egészségét. Olyan alacsony szénhidráttartalmúak, ami azt jelenti, hogy nem valószínű, hogy túlságosan növeli a vércukorszintet - így ideális táplálék a cukorbetegek számára.

A Newcastle Egyetem 2011-es tanulmánya szerint a nem keményítőtartalmú zöldségeken alapuló alacsony kalóriatartalmú étrend segíthet a 2-es típusú cukorbetegség megfordításában. Valójában számos állatkísérlet azt mutatta, hogy az uborka kivonatok segíthetnek a vércukorszint csökkentésében, bár további kutatásokra van szükség. Például egy, a Journal of Medicinal Plant Research folyóiratban közzétett 2014-es kutatás kimutatta, hogy az uborkapép hatékonyan segíthet a patkányok cukorbetegségének kezelésében és kezelésében.

Segíti-e az uborkavíz a cukorbetegek vércukorszintjét?

Tanulmányok kimutatták, hogy a vízivás segíthet a magas vércukorszint szabályozásában. Valójában a sima víz nulla kalóriát tartalmaz, és mindig jó, azonban friss gyümölcs vagy ivóvíz hozzáadása érdekesebbé teheti, növelve annak esélyét, hogy alacsony kalóriatartalmú italok mellett dönt. Valójában a gyümölcsökkel és zöldségekkel megöntött víz üdítőbbé és ízesebbé teszi. Állítólag az infúzióban lévő víz ivása sok szempontból előnyös lehet az egészségének, az immunitás erősítésétől a méreganyagok tisztításáig.

Tehát néhány szelet uborka hozzáadása az ivóvízhez hatékony módszer lehet a vércukorszint csökkentésére, valamint az általános egészségi állapot javítására.

Jogi nyilatkozat: A cikkben említett tippek és javaslatok csak általános tájékoztató jellegűek, és nem értelmezhetők szakmai orvosi tanácsként. A fitneszprogram megkezdése vagy az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.

Szerezd meg a legfrissebb egészségügyi híreket, az egészséges táplálkozást, a fogyást, a jógát és a fitnesz tippeket, további frissítéseket a Times Now-ról