3 egyszerű módja annak, hogy minél több kókuszt fogyasszon az étrendjében

A friss kókusz fogyasztása régen szinte lehetetlen volt. Valahol egy szigeten kell lenned, és vagy egy helyi embert kell találnod egy machetével, vagy egy üdülőhelyi bárot díszes szívószálakkal.

annak

Ha nincs nyaralni, megtalálja őket a piacon, szőrös, barna és figyelmen kívül hagyva. Ők voltak az a dolgok, amiket mindig mondtál: "Ó, klassz, kókuszdió ...", de akkor nem vásárolnál ilyet.

Ha te tette döntsön úgy, hogy hazahoz egy darabot, az a pultodon ül, amíg valaki úgy dönt, hogy kiszáll a kalapácsból, és (itt be kell töltened a saját üresed, esetleg egy csavarhúzó? óriási köröm?) sok hackeléssel elvégezni a munkát, pattog és nevet.

A kókusz húsa a száraz és ropogós, mégis nedves és gazdag rejtélye. Egyetlen másik étel sem kínál ilyen fincsi összetettséget. Az ízén túl a kókusszal is kiváló zsírsavprofil van, amely elképesztő egészségügyi előnyöket kínál .

Nagyon örülök, hogy kókuszos leleplezés történt, és benne találok kókuszt összes formák összes most már nem csak egy éves pálmafa-kiránduláson. Ha többet szeretne kapni ebből a trópusi jóságból az étrendjében, íme 3 egyszerű módszer.

3 egyszerű módja annak, hogy minél több kókuszt fogyasszon az étrendjében

Kókusz chips alapvetően dehidratált kókusz. Kis zsákokban kerülnek forgalomba, hordozhatóak és bármi másként könnyen kinyithatók és finomak. Szeretem falatként enni őket - akár egyedül, akár gyümölcsre szórva. Próbáld ki őket a hétvégén a joghurtodon. Nevetségesen addiktívak, de a munka elvégzéséhez csak körülbelül fél unciára van szükséged - neked tud tegye meg ezeken. Bízz bennem.

Kókusztej (agua de coco - sokkal egzotikusabban hangzik, nem gondolja?) már egy ideje düh. Képzelje el, ha csak bele tudna ejteni egy szívószálat egy egész kókuszdióba ... nagyjából erről beszélünk itt. A kókuszvíz nagyszerű edzés utáni feltöltő, mivel tele van elektrolitokkal, és egy adag vezérelt dobozban kerül forgalomba. Bármelyik deli- vagy drogériában megtalálhatja őket, de mindenképp ragadja meg az egyszerű fajtát, mivel az ízesített változatok magas cukortartalmúak lehetnek.

Kókuszvaj a kókusz húsából készül, és a kókuszolaj csak a kókusz zsírja, anélkül, hogy ott lenne a hús. Mindkettő remek alternatívája a szokásos vajnak, mert ezek a csodálatos zsírsavak rendelkeznek javítani, ahelyett, hogy károsítanád, a szíved. A kókuszban lévő zsír a zsíranyagcseréhez (más néven zsírégetéshez) is kapcsolódik. Egy kis zsír ízre és jóllakottságra nagyon kijön, ha kókuszos úton jár. Próbálja ki a kókuszvajot édesburgonyáján, pirítósán, sült zöldségén vagy pattogatott kukoricáján. Olyan ez, mintha minden falatban vacakra mennék.