3 étel a kézduzzanat csökkentésére

[vc_row] [vc_column width = ”1/1 ″] [dt_gap height =” 50 ″] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/3 ″] [dt_fancy_image type =” image ”kép = "Http://www.fitzhand.com/wp-content/uploads/chocolate.jpg" style = "1" width = "270" padding = "10" margin_top = "10" margin_bottom = "0" margin_left = " 0 ″ margin_right = ”0 ″ align =” left ”animation =” none ”] [/ vc_column] [vc_column width =” 2/3 ″] [vc_column_text]

vc_column vc_row

Hiszed vagy sem, te tényleg az vagy, amit eszel. A tudósok folyamatosan felfedezik, hogy étrendünk mekkora hatással van általános egészségi állapotunkra. Összeállítottuk a 3 kedvenc ételünk listáját, amelyek segítenek a kezed duzzadásában. A kezek duzzadását számos különböző probléma okozhatja, beleértve az ízületi gyulladást, a carpalis alagút szindrómáját, a ravaszt ujját és még sok mást. Mindig fontos, hogy beszéljen orvosával, ha duzzanatot tapasztal a kezében, vagy akár más tüneteket is észlel, például fájdalmat, zsibbadást vagy gyengeséget.

[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/1 ″] [dt_gap height =” 25 ″] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column] [vc_column_text]

Szerencsére a következő ételek nemcsak ízletesek, de gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, hogy enyhítsék a kéz duzzadásának fájdalmát és feszültségét.

A lazac, a tőkehal és a szardínia mind tele van omega-3 zsírokkal, amelyekről ismert, hogy csökkentik a duzzanatot. Ha nem rajong a halakért, a kiegészítők jótékony hatásúak lehetnek. A halolaj tablettáknak hasonló hatása lesz. Olvassa el Chris Kresser hal kontra halolaj cikkét, hogy jól megalapozott döntést hozzon a két lehetőség között.

A dió szinte minden étkezéshez adható, és extra textúrát és ízt adhat neki. Tudta, hogy ezek is segítenek csökkenteni az ízületek duzzadását? Vegyen egy zacskó diót vagy mandulát a munkahelyi falatozáshoz. Dőljön hátra, lazítson, hagyja, hogy természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságaik érvényesüljenek, és csökkentsék a kezek duzzadását.

3. Csokoládé

Ez néhány okból a kedvencünk. Természetesen a csokoládé finom, de rengeteg egészségügyi előnye is van. Nemcsak a kezed duzzanata, hanem a szív egészséges tápláléka és stresszcsökkentője is.
Ha többet szeretne megtudni arról az étrendről, amely segíthet az ízületi duzzanatokban, olvassa el az Arthritis Alapítvány ezt a cikkét, amely további gyulladáscsökkentő ételek lebontásáról szól, amelyek segítenek csökkenteni a kezed duzzanatát.

[/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_row] [vc_column width = ”1/1 ″] [dt_gap magasság =” 50 ”] [/ vc_column] [/ vc_row]