(Zárt) 3 héttel az esküvő előtt, és fogynom kell

3 hete van a maui esküvőm (október 8.) előtt, és kétségbeesetten szeretnék leadni tíz kilót.

Komolyan fontolgatom a vizes tablettákat, a fogyókúrás tablettákat stb.

Volt-e valaki az én helyzetemben, és mit tett, ami működött?

Kérem, segítsen és köszönöm 🙂

MsLouella
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2013. május

Sok FRISS (nem feltétlenül főtt) zöldség

Néhány gyümölcs, de korlátozza a mennyiségét

Teljesen NEM CUKOR vagy cukorpótló

Sovány húsok és fehérjék

Találok egy egyszerű zöldséglevest (alacsony nátriumtartalmú zöldség/csirkehúsleves összekeverve), egy pár burgonyát, és az összes zöldség, amibe csomagolhatsz, nagyon finom és töltelék, és mindez kevesebb, mint 200 kalória adagonként.

ETA: 2 hónap alatt 140-ről 125-re mentem, nagyon hasonló étrendet követve a héten, majd hétvégén ettem, amit csak akartam. Azt hiszem, jól leszel. Meg fog lepődni, hogy mennyi a víz súlya/puffadása, ha kivágja a vörös húst, a nátriumot és a cukrot 🙂

McFierce
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2012. szeptember

Korábban már használtam a Diurex-et. Csak néhány nappal azelőtt használhatja, és segít kimosni a felesleges víztömeget, de meg kell innia egy Tonna vizet.

nycsa
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2013. május

@ alaska_99705: Folyékony étrend. (gyorsan karcsú, bármilyen egyéb étkezést helyettesítő turmix vagy húsleves)

ellbell921
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2013. szeptember

A vőlegényes diétát a májusi testvéreim esküvője előtt 130-ról 123-ra mentem, és csak jobban éreztem magam. Ez egy olyan étrend, amelyet a General Motors alkalmazottai számára hoztak létre (innen a Groomsmen diéta neve), és teljesen egészséges. Az egészséges életmód elősegítésére hozták létre.

FlorindaGrau
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2011. november

ellbell921
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2013. szeptember

Kattintson a jobb oldalon található linkekre ötletek és részletezés céljából, hogy mit lehet és mit nem.

Taylor4
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2012. szeptember

Mielőtt ennél, kérdezd meg magadtól:

"Most annyira éhes vagyok, hogy párolt halat és brokkolit egyek?"

Ha a válasz igen, akkor egyél párolt halat és brokkolit (vagy grillezett csirkét és salátát, vagy bármilyen más sovány fehérje és zöldség kombinációt)

Ha a válasz nem, akkor nem igazán vagy annyira éhes. Várjon, amíg nem lesz, és egye meg a fehérjét és a zöldségeket. Fogyasszon egy darab gyümölcsöt, ha nem szeretne teljes ételt, és csak uzsonnára van szüksége.

Igyon sok vizet.

Pillanatok alatt lefogy.

anabell465
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2012. december

Rengeteg súlyt vesztettem szénhidrátot

tnt1128
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2012. szeptember

Ne hagyd éhen magad, ami nem jó. Megtettem ezt a diétát, és 6 kg-ot fogytam. A Vőlegényem megcsinálta és 12 kg-ot fogyott. Nem biztos abban, hogy továbbra is diétát keres-e.

A MAYO KLINIKAI DIÉTA

REGGELI EBÉD VACSORA

1. NAP 2 tojás + grapefruit 2 tojás + grapefruit 2 tojás + grapefruit

2. NAP 1 vagy 2 tojás + grapefruit 1 tojás + grapefruit Steak, paradicsom és zeller

3. NAP 1 tojás + grapefruit Zöld saláta Bárányszelet, paradicsom és zöldséges zöldség

4. NAP Grapefruit Gyümölcs Túró, paradicsom és zeller

5. NAP Gyümölcs Zöld saláta Hal (sült, grillezett vagy párolt) és zöldség

6. NAP Grapefruit Fruit Steak és zöldségek

7. NAP Grapefruit gyümölcs csirke és zöldségek

8. NAP 2 tojás + grapefruit 2 tojás + grapefruit 2 tojás + grapefruit

9. NAP 1 vagy 2 tojás + grapefruit 1 tojás + grapefruit Steak, paradicsom és zeller

10. NAP 1 tojás + grapefruit Zöld saláta Bárányszelet, paradicsom és zeller

11. NAP Grapefruit Gyümölcs Túró, paradicsom és zeller

12. NAP Gyümölcs Zöld saláta Hal (sült, grillezett vagy párolt) és zöldség

13. NAP Grapefruit Fruit Steak és zöldségek

14. NAP Grapefruit Hal és zöldségek Csirke és zöldségek

INGYENEK: Fekete kávé, cukrozatlan gyümölcslé, paradicsomlé, víz PLUSZ bármilyen cukormentes ital

ZÖLDSÉGEK: Brokkoli, káposzta, karfiol, zeller, saláta, spenót, paradicsom stb.

TABU: Alkohol, bab, sárgarépa, zsíros főzés, tejtermékek, zsír, liszt, majonéz, tej, olaj, borsó, burgonya, hüvelyesek, cukor

Általános információ:

Ha ragaszkodik ehhez az étrendhez, akkor GARANTÁLT, hogy az első héten 6-7 fontot, a második hét végére pedig 20 fontot fogyjon.

Összeomló étrendről van szó, de mivel nem kalóriaszámításon alapul, és célja a zsír kémiai hatására történő elégetése. Ez azt jelenti, hogy a súly elmarad, feltéve, hogy utána ésszerű életmódot alkalmaz. Ha ragaszkodsz ahhoz, hogy disznóként viselkedj, akkor 36 hétbe telik a súly visszahelyezése.

EGY INGYEN MEGERÜL ! Ha van egy alkoholos vagy cukor alapú ital, az két napot hátráltat, mert a testzsír lebontásának folyamata leáll. Hasonlóképpen EGY SANDWICH vagy EGY SÜT burgonya két napos fáradságot pazarol el.

14 nap után KELL térnie a normál étrendhez.

chillyteddy
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2013. szeptember

Egyetértek az első poszterrel. Nincs édesség, nincs szétválás, nincs szénhidrát. Sok zöldség és sovány hús és SÉTA SÉTA. Igyon sok vizet is.

Kb. 2 hónap múlva 35 kg-ot fogytam el, így pár hét alatt valószínűleg 10 teljesíthető 🙂

Happy2bMrs
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2011. augusztus

Vágja ki a cukrot ÉS a cukorpótlót teljesen. Nincs aszpartám, szukralóz, nádcukor stb. Egyél csak természetes ételeket - ne dolgozzon fel ételeket. Nincs olyan „fehér szénhidrát”, mint a tészta vagy a burgonya, de ha szénhidrátra vágyik, akkor barna rizs vagy quinoa fogyasztása rendben van (korlátozza a mennyiségeket).

A legfontosabb az, hogy ne kövesse a „zsírmentes” őrületet és vásároljon magas zsírtartalmú, de magas nátrium- és vegyszertartalmú ételeket. A test a legjobban reagál a természetes ételekre - fehérjékre, zöldségekre és jó szénhidrátokra, például quinoára stb. A közhiedelemmel ellentétben a zsír rendben van. Csak válasszon olyan jó zsírokat, mint az olívaolaj és az avokádó.

mija22
8 évvel ezelőtt

Esküvő: 2012. január

ellbell921 Köszönöm a megosztást Ma kezdtem el a diétát, és reméltem, hogy a következő 7 napban fogyok. az utolsó napon frissítéssel számol be!