3 lépés a sovány lábak programjának áttekintése: Maria

Rachael egy szava:

”Ha követtél az Instagramon, vagy a blogomat olvastad, tudod, hogy te lányok vagy a fő inspirációm és motivációm. Ezért nemrégiben megkerestem néhányukat, hogy megkérdezzük az Ön fejlődését és visszajelzését. Ezek az ő történeteik. Remélem, olyan motiválónak és felemelőnek találja őket, mint én.

Ebben az interjúban Maria-val, egy 23 éves osztrák lánnyal beszélgettünk. Itt található egy összefoglaló tapasztalatairól és eredményeiről, miután befejezte a 3 lépés a sovány lábakhoz programot.

A RACHAEL ATTARD PROGRAM MARIA ÁTTEKINTÉSE

1. MILYEN VOLT FITNITÁSI RUTINJA ELŐTT, HOGY ELKEZDTE A LÉNY LÁBAK PROGRAMJÁNAK 3 LÉPÉSÉT?

MARIA: Mielőtt elkezdtem a Lean Láb programot csinálni, nem igazán volt fitnesz rutinom. Nagyon sok mindent kipróbáltam, és mindig hamar megbetegedtem minden egyesben, miután nem láttam eredményt. Meg akartam változtatni a testemet, hogy úgy nézzen ki, ahogy szeretem (karcsú és karcsú, ugyanakkor erős és tónusú).

Amikor úgy gyakoroltam, ahogy azt hittem, hogy hatékony, gyakran eljutottam erre a szakaszra, amikor a testem elég gyorsan felépítette az izmokat, amitől pufóknak tűntem. Szerettem volna egy tervet készíteni, amely a személyes céljaim felé vezet. Biztos akartam lenni abban, hogy erőfeszítéseim megtérülnek, és gyorsan szerettem volna látni sikert.

2. MI MEGKÖTÖTT, HOGY Kipróbálja?

MARIA: Szóval megnéztem a különböző weboldalakat, és megtaláltam a 3 lépés a sovány lábak programot. Sok más fitnesz programhoz hasonlítottam, és úgy tűnt, hogy ez felel meg a legjobban a céljaimnak. Megakadt a figyelmem, hogy láttam több ezer másik lány eredményét, és nagyon tetszett az edzésstílus és a részletes útmutatás.

3. ELŐTT TÖRTÉNT TÖRTÉNIK A TEST TÍPUSA SZERINT?

MARIA: A program elvégzése előtt nem ismertem a testtípusomat! Tehát még érdekesebbnek találtam, hogy a program hogyan gondoskodik arról a fontos tényezőről, és minden embert egyéninek tekint:)

4. MI volt az abszolút kedvenc programrészünk?

MARIA: Szeretem, hogy választhattam, hogy ragaszkodom-e az ínycsiklandó receptekhez, vagy egyedül főzöm az ételeimet. A napi kalória- és makrotápanyag-bevitel már kiszámításra került, és az egyes étkezések kalóriái is szerepelnek a receptekben. Az ételválaszték széles skálán mozog, és nem untam meg a megadott recepteket.

5. MI volt a LEAN LEGS PROGRAM FELHÍVÁSÁNAK KIHÍVÓBB RÉSZE?

MARIA: Számomra az elején nehéz volt megszokni a reggeli erősétákat. Korábban kellett kelnem, és kívül kellett mennem, függetlenül attól, hogy milyen időjárási körülmények voltak. De miután rájöttem, hogy ezek a séták segítenek az egész napos energiaszintem emelésében, rabjaim lettem, és elkezdtem ezeket integrálni a hétembe. Ez az én-idő-séta a mindennapjaimnak egy állandó részét kapta, és nagyon örülök, hogy a program elvezetett a szenvedélyem megtalálásához.

6. MIKOR ELSŐ KÖZÖTT LÁTTA AZ EREDMÉNYEKET?

MARIA: A program elvégzésének első 10 napján éreztem és láttam változásokat. A testem és az elmém sokkal jobban érezte magát, a nadrágom lazább lett, és minél tovább végeztem a programot, annál magabiztosabb lettem.

Miután befejeztem a Programot, és megnéztem az előtte és utána képeket, nem hittem el, amit láttam. Soha nem gondoltam volna, hogy egy test néhány hét alatt ilyen pozitív módon átalakulhat. De nemcsak hogy jobban nézek ki, hanem csodálatosan is érzem magam. Fizikailag és mentálisan!

7. AJÁNLJON 3 LÉPÉST A LÁBAK PROGRAMJÁNAK BARÁTOKNAK?

MARIA: Mostanában megszállottja vagyok ennek az edzésstílusnak, és nagyon örülök, hogy végre van egy rutin, ami nekem működik. Tehát mindenképpen követni fogom a képzést, ahogyan a Program tanított. Mivel rengeteg különféle gyakorlatot tartalmaz, különféle edzések készítésénél nagy változatosságot lehet elérni. Ez szórakoztatóvá teszi, és soha nem fog unatkozni.

Mindenképpen javasolnám a 3 lépés a sovány lábak program végrehajtását, mivel működik. Nem olyan, mint az összes többi fitneszprogram odakinn. Minden nő igényeire és céljaira ügyel. Számomra a valaha volt legjobb döntés a Program elvégzése. Újra megtenném (és határozottan megteszem).

Tehát bízzon a Programban, bízzon az utazásban! Csak kezdje el, tartsa be magát a tervhez, és élvezze, ahogyan testét megváltoztatja!

Köszönöm, Maria! Nagyon örülök neked, és minden jót kívánok! xx

Kapcsolódó hozzászólások:

A cikket Rachael Attard írta

Rachael ausztrál származású okleveles személyi edző és táplálkozási szakember, aki tudományos alapképzéssel rendelkezik.

Miután évekig küzdött egy olyan testedzési és diétaprogramért, amely a sovány és tónusú testre törekvő nők számára készült, nagy tömeg nélkül, megtervezte Lean Láb programját. Ez a program az egyes testtípusokhoz igazodik, és arra összpontosít, hogy segítsen a nőknek tónusú, de nőies testet kapni anélkül, hogy terjedelmessé válna.

Feladata a nők felhatalmazása és egészséges és kiegyensúlyozott formában tartásuk segítése.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

2 megjegyzés a „3 lépés a sovány lábak program felülvizsgálatához Maria-tól”

Szia, a nevem Veerpal Kaur. Nagyon szeretnék csatlakozni az ur programhoz. Körte alakú testet kaptam

Szia hun,
Ez nagyszerű hír! Csak folytassa és töltse ki a Testtípus vetélkedőt, és kezdje el Rachael 3 lépés a sovány lábakhoz programját:-)
Szerelem,
Maya