Hogyan válasszuk ki a legegészségesebb csokoládét

Utolsó frissítés: 2020. október 5. Referenciák

módszer

Ezt a cikket képzett szerkesztői és kutatói csapatunk társszerzője hitelesítette a pontosság és az átfogás érdekében. A wikiHow Tartalomkezelő csapata gondosan figyelemmel kíséri szerkesztőségünk munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikket megbízható kutatás támogasson, és megfeleljen a magas minőségi követelményeinknek.

Ebben a cikkben 19 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 9 256 alkalommal tekintették meg.

A csokoládé finom és ízletes csemege a trópusi kakaófa magjából. [1] X Kutatási forrás Ugrás a forráshoz Az amerikaiak évente körülbelül 4,5 kg csokoládét fogyasztanak. [2] X Kutatási forrás Ugrás a forrásra Noha a nagy mennyiségű csokoládé nagyobb kalóriatartalmának és cukortartalmának köszönhetően súlygyarapodáshoz vezethet, ennek az édes csemegének bizonyos egészségügyi előnyei voltak. A csokoládé, különösen az étcsokoládé, tartalmaz antioxidánsokat, például flavanoidokat és flavanolokat. Ezeket a vegyületeket a koleszterinszint csökkentésével, a memóriavesztés megelőzésével és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésével társítják. Válassza ki a legtáplálóbb csokoládét az étrendbe, hogy növelje ezeknek a hasznos antioxidánsoknak a bevitelét.