3 napos katonai étrend felülvizsgálata

A katonai étrend kipróbálására gondol? Talán hallotta a gyors fogyási ígéreteket, és látta a diéta népszerűségét a Facebookon és a Pinteresten. De vajon tényleg heti 10 fontot vagy havi 30 fontot lehet leadni? Fogadsz, hogy van. Tegyünk egy gyorsat katonai étrend áttekintése. Az emberek szkeptikusak a gyors fogyást ígérő étrendekkel kapcsolatban, mert túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek. A katonai étrend mögött nincs varázslatos tündérpor, csak ragaszkodjon hozzá és nézze meg maga.

A katonai étrend azoknak szól, akik gyorsan szeretnének fogyni. Az azonnali eredmények motiválják a fogyókúrázókat, nagyobb esélyt biztosítva arra, hogy ragaszkodjanak hozzá, és még nagyobb súlyt fogyjanak. Életed három napja a katonai étrenden, mit kell veszítened a nem kívánt kilók kivételével?

A katonai étrend nagyszerű a túlevőknek és a falóknak. Mivel a katonai étrend részei annyira egyértelműek, nem lehet túlevni, ha ragaszkodik az étrendhez. A sót, cukrot és szénhidrátot tartalmazó étkezéseknél pedig nincs hiányérzet. Komoly bónuszként a Katonai Diéta az egyetlen étrend, amely azt mondja, hogy rendben van Vanilla Haagen Dazs fagylaltot fogyasztani mindennap.

Az igazság a katonai étrendről

A fogyás a katonai étrenden nem csak a víz súlya

A diétával a vizet nem zsír, hanem zsír is veszíti el. Amikor a katonai étrenden elindítja a fogyás kezdetét, néha az emberek azt állítják, hogy csak a víz súlyát veszíti el. Ez az egyik legnagyobb fogyásmítosz az interneten. Tehát hogyan keletkezett a mítosz? Ha a jelenlegi étrended valóban egészségtelen, és rengeteg sót eszel és szódát iszol, akkor természetes módon visszatartod a vizet. Amikor elkezd egészségesebb étrendet fogyasztani és tényleges vizet inni, a felesleges víz egy részét kiüríti a rendszeréből. Tehát természetesen az étrend megváltoztatása némi vízvesztést okozhat, de a kalóriahiányos fogyókúra miatt nem a vizet, hanem a zsírt veszíti el.

A BoxingScene.com megcáfolja a víz fogyás mítoszát: „Az emberi testben nincs olyan víztároló mirigy, amely diéta után kiürülne. Ennek a tévedésnek a hívei általában azzal érvelnek, hogy a glikogén májban történő lebomlása, amely a fogyókúrázók testében gyakran előfordul, vízkibocsátást okoz. Az emberi máj súlya körülbelül 3 font, és a glikogén ennek csak körülbelül 10% -át teszi ki. Tehát a májból származó víz csak kevesebb, mint fél font veszteséghez tud hozzájárulni, és ez az, ha teljes súlya víz lenne. "

Nem fog visszahízni a katonai étrenden

Nem ehetsz csak grapefruitot és sós vizet mindennap az örökkévalóságig, de a jó hír az, hogy nem muszáj. Miután lefogyott 10 kilót, csak azért szerzi vissza, mert több kalóriát fogyaszt, mint amennyit leég. Az átlagos nő napi 2000 kalóriát fogyaszthat anélkül, hogy hízna. Ez elég nagylelkű kalóriatartalom. Az átlagos 14 hüvelykes Pizza kunyhó pizza 2400 száz kalóriát tartalmaz. Adjon hozzá egy liter kokszot, és akár 2800 kalória is lehet. Tehát, ha minden este pizzát eszik vacsorára, akkor biztosan visszahízik. Két nagy Mac-ben 1100 kalória van, tehát ha ebédre és vacsorára eszel egy Big Mac-et, reggelire Denny's Grand Slam-et eszel és néhány fánkot dobsz be, akkor az elhízott súlyodat is visszanyeri. De ha napi 2000 vagy kevesebb kalóriát eszel, akkor nem tudod visszahízni a súlyt. Ez matematikai tény.

Lehet, hogy meglepődik, hogy néz ki a napi 2000 kalória (DE nem javasoljuk ezt az ételt, hogy megkapja ezeket a kalóriákat):

A katonai étrenden nem fog éhezési módba lépni

Egy másik legfontosabb internetes mítosz az, hogy a diéta miatt a test éhezési módba kerül. Valójában nem éhezteti magát a katonai étrenden, így nem léphet éhezési módba. Ahhoz, hogy úgynevezett éhezési módba lépjen, napi 1000 kalóriánál kevesebbet kell megennie, folyamatos hetek vagy hónapok alatt. A katonai étrend legalább 1000 kalóriát kínál naponta, és csak a hét három napján. Az időszakos böjt formái, például a katonai étrend, valójában növelik az anyagcserét, ahelyett, hogy csökkentenék. A test zsírt éget üzemanyagként, és az izmai zsírégető gépekké alakulnak.

Igen, néha éhesnek érezheti magát a katonai étrenden

Az éhség csak egy érzés, amely jön és megy, nem veszélyes állapot

A katonai étrend részei valószínűleg kisebbek, mint amit megszokott, különösen, ha túlsúlyos. Tehát igen, néha éhesnek érzi magát. De fogyni fog. Ne feledje, az éhség csak egy olyan érzés, amelyet mindannyian túlságosan megszoktunk már kielégíteni. A katonai étrend nagyszerű újraindítás a tested számára.

A katonai étrend olcsó és könnyen megvásárolható

Valószínűleg már otthonában megvan legalább a fele annak, amire szüksége van a katonai étrendhez. Nincs bájital, amit az interneten lehetne megvásárolni, nincsenek különleges titkos összetevők. A helyi élelmiszerboltban mindent megtalál, amire szükség van a katonai étrendhez.