A társadalom elvetemült elképzelése az „egészséges életmódról” a puritanizmuson alapszik, nem pedig a tudományon

Újévi fogadalmat tettél ebben az évben? Ha igen, akkor részt vesz egy társadalmi és egy személyes rituáléban is. Az együttesen figyelembe vett állásfoglalási minták elárulják azt, amit sokan erényesnek tartunk.

Ön többségben lenne, ha valamilyen módon az „egészséges életmód” mellett döntene. Az egészségesebb táplálkozás és a fizikai aktivitás a kanadai és az amerikai újév egyik legnépszerűbb fogadalma. Mi hajtja az erényes élet ezen sajátos változatát - az egészséges életmód mint erény -, nem pedig a sok alternatíva?

Meglepődne, ha meghallja, hogy a gyökér a protestantizmus?

A korai protestánsok úgy vélték, hogy az üdvösséghez kemény munka és önfegyelem vezet. Max Weber, az egyik korai szociológus azt állította, hogy ez a „protestáns etika” a kapitalizmus magjává vált.

Míg a nyugati társadalom az idők folyamán kevésbé vallásosvá vált, továbbra is fontosnak tartjuk a kemény munkát és az önmérsékletet. Időnként igazoljuk, hogy elengedjük magunkat, de az állásfoglalások visszavezetnek minket az eredeti protestáns alapértékhez: az önfegyelemhez.

Önfegyelmezhetnénk magunkat, hogy kevesebb televíziót nézzünk, kevesebbet vásároljunk, csökkentsük az eldobható műanyagok használatát vagy többet önként jelentkezzünk. Miért kap ennyire figyelmet az evés és a testmozgás?

Azt mondják nekünk, hogy a zsír lusta, bűnösnek eszik

Kréta, egészen a gyakori üzenetekig, miszerint a kövér testek rosszak, a vékony testek pedig jók. A soványságot régóta erényesnek gondolták, amelynek ötlete a kereszténységben is gyökerezik, ahol a kövérség a lajhárral (a kemény munka ellentéte), az étkezés pedig testi örömökkel és bűnösséggel társult.

A soványság és a zsírtalanság két alapfeltevésen alapszik: minden test vékony lehet az étellel és testmozgással való önfegyelem révén, a testméret pedig egyszerűen a személyiséget és a társadalmi normák iránti elkötelezettséget tükrözi.

Egyik sem igaz. Folyamatosan azt mondják nekünk, hogy mindannyian vékonyak lehetünk, ha kevesebbet eszünk és többet edzünk, de ez a feltételezés tudománytalan. Az életmódbeli rutin megváltoztatásának intenzív, hosszú távú támogatásának egyik legerőteljesebb tanulmányában a résztvevők testének csak 27% -a volt 10% -kal könnyebb nyolc év alatt. A súly 10% -os csökkenése jelentős, de nem feltétlenül jelent vékony testet.

Nemrégiben példa volt A legnagyobb vesztes résztvevőinek utólagos vizsgálata. 14 versenyző közül 13 visszanyerte a testzsírt. Ráadásul a műsorban népszerűsített drámai étkezési és testmozgási rutinok idővel valóban lelassították a résztvevők anyagcseréjét!

Ha ugyanazt gyakorolja és táplálja, mint a 30 évvel ezelőtti emberek, akkor valószínűleg teste lényegesen nehezebb és kövérebb. Tehát mi van még a játékban? A kérdés megválaszolása még folyamatban van. A súlyra gyakorolt különféle hatások feltérképezésére tett kísérlet sokkal őszintébb és összetettebb képet ad, amely még mindig hiányos.

A válasz része a genetika, a gyógyszeres mellékhatások, a szennyező expozíció, a hormonális változások, a stressz és a rosszabb alvási szokások.

Az undort és a szégyent táplálja

Sajnos a vékonyságról és a kövérségről szóló tudománytalan és káros elképzelések továbbra is fennállnak a nagy intézmények folyamatos üzenetein keresztül. A kormányok, a közegészségügyi szervezetek, a vállalatok és a média rendszeresen megerősítik azt az üzenetet, hogy az önfegyelem vékony testekhez vezet, hogy kövérség válságában vagyunk, és rajtunk múlik, hogy vékonyak maradjunk-e, függetlenül az egészségtelen nyomástól testünk.

A vállalatok egészségtelen ételeket árulnak nekünk, majd kampányokat folytatnak a mértékletesség fontosságáról. Még a kormányokat is lobbizzák, hogy egészségtelen ételeiket ajánlják a nyilvánosság számára.

A médiában rengeteg a zsírossággal kapcsolatos ítélkező és embertelenítő üzenet. Ez igaz mind a hírek, mind a szórakoztató média esetében. Vegyük fontolóra a legújabb ajánlatot: a Netflix Insatiable című műsora, amely egy olyan lányról szól, akinek a teste fontokat dob le, miután az állát bekötötték, majd bosszút áll bosszújain. A műsor egy hosszú kövér vicc.

A kormányok továbbra is engedélyezik a nem tápláló élelmiszerek értékesítését, miközben támogatják az önfegyelmet hangsúlyozó közegészségügyi kampányokat. Az egészségügyi promóciós kampányok továbbra is vizuális üzeneteket használnak, amelyek az undort, szégyent és a testzsír utálatát táplálják, annak ellenére, hogy bizonyíték van arra, hogy az ilyen kampányok kevésbé hatékonyak és elmélyítik a megbélyegzést, ami rontja az egészséget.

Mindezek a társadalmi üzenetek formálják érzelmeinket és gondolatainkat saját és más emberek testével kapcsolatban.

Felelősségünknek érezzük testünk méretét és alakját, annak ellenére, hogy számos hatással van életünk és testünk stílusára. Javasoljuk, hogy testünket és egészségünket személyes projektként és kudarcként tekintsük, hacsak nem felelnek meg egy adott ideálnak.

Az erényes élet új víziói

Mit jelentene az ilyen nyomás visszautasítása?

Egyesek számára ez a szolidaritást létrehozó társadalmi normák elutasítása. Az emberek kényelmetlenné válhatnak vagy védekezővé válhatnak, ha mások nem hajlandók részt venni az ételről, a testmozgásról és a testről szóló morális beszélgetésekben - olyan beszélgetésről, amely úgy hangzik, hogy „megkaphatom ezt a darab tortát, mert ma reggel dolgoztam ki”.

De mi lenne, ha 2019 hátralévő részében úgy határoznánk, hogy kifejezzük a társadalmi szolidaritást, miközben megerősítjük az egyéb erényeket?

Megoldhatjuk például, hogy kedvesebbek legyünk egymás és önmagunk iránt. Elhatározhatjuk, hogy a következő három hónapban tanulunk valami újat, vagy elindítunk egy új önkéntes koncertet.

Meghívhatjuk együttesen az erényes együttélés más látomásait.

Ezt a cikket a The Conversation a Creative Commons licenc alatt újraközölte. Olvassa el az eredeti cikket.